आपण संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यासाठी, तणाव कमी करण्यासाठी आणि संपूर्ण मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देण्याचा विचार करीत आहात? मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर हे तुम्ही शोधत असलेले समाधान असू शकते. मॅग्नेशियमचा हा अनोखा प्रकार रक्त-मेंदूचा अडथळा प्रभावीपणे पार करत असल्याचे दिसून आले आहे, ज्यामुळे मेंदूचे आरोग्य सुधारू पाहणाऱ्यांसाठी ते आदर्श आहे. तथापि, बाजारात अनेक पर्यायांसह, आपल्या विशिष्ट गरजांसाठी कोणते मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर सर्वोत्तम आहे हे निवडणे जबरदस्त असू शकते. या लेखात, आम्ही तुमच्यासाठी योग्य मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर निवडताना विचारात घेण्याच्या मुख्य घटकांचे अन्वेषण करू.
चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व खनिजांपैकी, मॅग्नेशियमचे महत्त्व दुर्लक्षित केले जाऊ शकत नाही. प्रथिने संश्लेषण, स्नायू आणि मज्जातंतूचे कार्य, रक्तातील साखर आणि रक्तदाब नियमन, ऊर्जा उत्पादन आणि बरेच काही यासह शरीर अनेक प्रकारे मॅग्नेशियम वापरते.
याव्यतिरिक्त, संपूर्ण आरोग्य राखण्यासाठी मॅग्नेशियमचे महत्त्व, विशेषत: मेंदूचे आरोग्य, अतिरंजित केले जाऊ शकत नाही. हे आवश्यक खनिज शेकडो एंजाइमॅटिक प्रतिक्रियांसाठी आवश्यक आहे, स्मृती निर्मितीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते आणि मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पाडते. त्याचे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म मेंदू आणि शरीराचे संरक्षण करतात. मधुमेह, ऑस्टिओपोरोसिस, दमा, हृदयविकार, स्मृतिभ्रंश, मायग्रेन, नैराश्य आणि चिंता यासह मॅग्नेशियमच्या कमतरतेशी अनेक सामान्य जुनाट आजार संबंधित आहेत.
तथापि, मॅग्नेशियमचे महत्त्व असूनही, बरेच लोक केवळ आहाराद्वारे पुरेसे मॅग्नेशियम घेत नाहीत. या ठिकाणीच मॅग्नेशियम सप्लिमेंट्स येतात, जे या महत्त्वाच्या पोषक तत्वाचे पुरेसे सेवन सुनिश्चित करण्यासाठी एक सोयीस्कर मार्ग प्रदान करतात.
मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटहे अत्यावश्यक खनिज शोषून घेण्याची आणि वापरण्याची मेंदूची क्षमता वाढवण्यासाठी विशेषतः तयार केलेले मॅग्नेशियमचे एक अद्वितीय प्रकार आहे. मॅग्नेशियमच्या इतर प्रकारांप्रमाणे, जसे की मॅग्नेशियम सायट्रेट किंवा मॅग्नेशियम ऑक्साईड, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट हे रक्त-मेंदूचा अडथळा प्रभावीपणे पार करत असल्याचे दिसून आले आहे, ज्यामुळे मेंदूमध्ये मॅग्नेशियमची पातळी वाढते.
मॅग्नेशियमच्या कमी पातळीमुळे अँटिऑक्सिडंटची स्थिती खराब होते आणि जेव्हा त्याची कमतरता असते तेव्हा निम्न-स्तरीय तीव्र दाह होऊ शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की पुरेशी पातळी राखणे दीर्घकालीन आरोग्यामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते. काही संशोधकांनी असेही गृहीत धरले आहे की कमी मॅग्नेशियम वृद्धत्वात योगदान देऊ शकते, असे सुचविते की पुरेसे मॅग्नेशियम "वृद्धत्वविरोधी प्रभाव" असू शकतात.
काही लोकसंख्येमध्ये अर्ध्याहून कमी लोक अन्नातून मॅग्नेशियमचे मूलभूत सेवन पूर्ण करतात हे लक्षात घेता, मॅग्नेशियम पूरक एक उपयुक्त धोरण असू शकते. सर्वसाधारणपणे, मॅग्नेशियमची पूर्तता करताना, आपण अधिक चांगले शोषलेले फॉर्म वापरावे आणि मेंदूच्या आरोग्यासाठी, काही प्राथमिक संशोधन सूचित करतात की मॅग्नेशियम थ्रोनेट अधिक कार्यक्षमतेने मेंदूमध्ये येऊ शकते. म्हणून, मॅग्नेशियम थ्रोनेटचे इतर प्रकारांपेक्षा काही अतिरिक्त फायदे असू शकतात, जरी निश्चितपणे निश्चित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट केवळ पूरक स्वरूपात उपलब्ध असताना, आपल्यापैकी बहुतेकांना आहाराद्वारे मॅग्नेशियमचे सेवन अनुकूल करून फायदा होऊ शकतो. मॅग्नेशियम हिरव्या पालेभाज्या, संपूर्ण धान्य, नट आणि बिया, एवोकॅडो आणि सॅल्मन यासह विविध संपूर्ण पदार्थांमध्ये आढळते. या भाज्या शिजवण्यापेक्षा कच्च्या खाल्ल्याने फायदा होऊ शकतो.
1. स्मरणशक्ती सुधारणे
न्यूरोप्लास्टिकिटी, शिकणे आणि स्मरणशक्तीमध्ये मॅग्नेशियमची भूमिका N-methyl-D-aspartate (NMDA) रिसेप्टर्ससह त्याच्या परस्परसंवादावर अवलंबून असते. हा रिसेप्टर न्यूरॉन्सवर स्थित आहे, जिथे तो येणाऱ्या न्यूरोट्रांसमीटरकडून सिग्नल प्राप्त करतो आणि कॅल्शियम आयनच्या प्रवाहासाठी चॅनेल उघडून त्याच्या होस्ट न्यूरॉनला सिग्नल रिले करतो. गेटकीपर म्हणून, मॅग्नेशियम रिसेप्टरच्या वाहिन्यांना अवरोधित करते, जेव्हा मज्जातंतू सिग्नल पुरेसे मजबूत असतात तेव्हाच कॅल्शियम आयन आत येऊ देतात. ही वरवर अंतर्ज्ञानी यंत्रणा रिसेप्टर्स आणि कनेक्शनची संख्या वाढवून, पार्श्वभूमीचा आवाज कमी करून आणि सिग्नल खूप मजबूत होण्यापासून रोखून शिक्षण आणि स्मरणशक्ती वाढवते.
2. शामक आणि झोपेचा आधार
स्मृती निर्मिती आणि आकलनशक्तीला मदत करण्याव्यतिरिक्त, मॅग्नेशियममध्ये शामक गुणधर्म आहेत, चिंता सुधारते आणि झोपेला मदत होते.
मॅग्नेशियम आणि मानसिक आरोग्य यांच्यातील संबंध दोन्ही बाजूंनी आहे, कारण मॅग्नेशियमचे सेवन वाढल्याने केवळ तणाव आणि चिंता कमी होत नाही, परंतु तणावामुळे मूत्रपिंडाद्वारे मूत्रात उत्सर्जित होणारे मॅग्नेशियमचे प्रमाण वाढते, त्यामुळे शरीरातील मॅग्नेशियमची पातळी कमी होते. म्हणून, तणाव किंवा चिंतेच्या वेळी मॅग्नेशियम सप्लिमेंटेशन विशेषतः महत्वाचे असू शकते.
विश्रांती आणि दर्जेदार झोपेला प्रोत्साहन देण्यासाठी पुरेसे मॅग्नेशियम पातळी आवश्यक आहे.मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर मेंदूतील मॅग्नेशियम पातळी अनुकूल करून, झोपेची गुणवत्ता आणि एकूणच विश्रांती सुधारून निरोगी झोपेचे नमुने करण्यास मदत करू शकते.
3. भावनिक नियमन
मॅग्नेशियम न्यूरोट्रांसमीटरच्या कार्यामध्ये भूमिका बजावते, ज्यामुळे मूड नियमन प्रभावित होते. मेंदूतील इष्टतम मॅग्नेशियम पातळीचे समर्थन करून, मॅग्नेशियम एल-थ्रेओनेट पावडर संतुलित मूड आणि भावनिक आरोग्यास प्रोत्साहन देऊ शकते. परंतु मॅग्नेशियमच्या इतर प्रकारांवरील संशोधन असे सुचविते की त्याचे अँटीडिप्रेसंट प्रभाव सेरोटोनिनचे उत्पादन वाढविण्याच्या क्षमतेशी संबंधित असल्याचे दिसून येते, कारण सेरोटोनिनचे उत्पादन अवरोधित केल्यावर त्याची कमी परिणामकारकता दिसून येते.
4. लक्ष फायदे
एडीएचडी असलेल्या 15 प्रौढांच्या एका लहान प्रायोगिक अभ्यासात मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट सप्लिमेंटेशनच्या 12 आठवड्यांनंतर लक्षणीय सुधारणा दिसून आली. अभ्यासामध्ये नियंत्रण गट नसतानाही, प्राथमिक परिणाम मनोरंजक आहेत. मॅग्नेशियमचे वेगवेगळे प्रकार असूनही, ADHD वर मॅग्नेशियमच्या प्रभावांवरील व्यापक संशोधनाने सकारात्मक परिणाम प्रकट केले आहेत, एक सहायक उपचार म्हणून त्याची क्षमता हायलाइट करते.
5. वेदना आराम
उदयोन्मुख पुरावे सूचित करतात की मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट रजोनिवृत्तीशी संबंधित तीव्र वेदनांमध्ये प्रतिबंधात्मक किंवा उपचारात्मक भूमिका बजावू शकते. माऊस मॉडेल्समध्ये, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट सप्लिमेंटेशन केवळ प्रतिबंधित करत नाही तर इस्ट्रोजेनच्या घटत्या पातळीमुळे उद्भवलेल्या न्यूरोइंफ्लेमेशनवर उपचार देखील करते, रजोनिवृत्तीशी संबंधित तीव्र वेदना दूर करण्यासाठी एक आशादायक मार्ग प्रदान करते. एकत्रितपणे, हे अभ्यास मॅग्नेशियमच्या बहुआयामी संभाव्यतेवर प्रकाश टाकतात आणि जळजळांशी संबंधित विविध प्रकारचे वेदना कमी करतात आणि प्रतिबंधित करतात, वेदना व्यवस्थापन संशोधनाच्या अग्रभागी एक नवीन दृष्टीकोन आणतात.
मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटमॅग्नेशियमचा एक विशेष प्रकार आहे जो रक्त-मेंदूचा अडथळा ओलांडण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखला जातो, संरक्षणात्मक अडथळा जो मेंदूपासून रक्त वेगळे करतो.
मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडरची मॅग्नेशियमच्या इतर प्रकारांशी तुलना करताना, जैवउपलब्धता, शोषण आणि संभाव्य आरोग्य फायदे यासह अनेक घटक कार्यात येतात.
जैवउपलब्धता आणि शोषण
मॅग्नेशियमच्या विविध प्रकारांचे मूल्यमापन करताना मुख्य बाबींपैकी एक म्हणजे त्यांची जैवउपलब्धता आणि शोषण दर. जैवउपलब्धता म्हणजे शरीरात प्रवेश करणाऱ्या आणि रक्तप्रवाहात प्रवेश करणाऱ्या आणि वापरासाठी किंवा साठवणीसाठी उपलब्ध असलेल्या पदार्थाचे प्रमाण होय. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट त्याच्या उच्च जैवउपलब्धता आणि उत्कृष्ट शोषणासाठी ओळखले जाते, विशेषत: मेंदूमध्ये, रक्त-मेंदूचा अडथळा पार करण्याच्या क्षमतेमुळे. हे अद्वितीय गुणधर्म मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटला मॅग्नेशियमच्या इतर प्रकारांपेक्षा वेगळे करते, ज्याची जैवउपलब्धता आणि शोषण भिन्न प्रमाणात असू शकते.
उदाहरणार्थ, मॅग्नेशियम सायट्रेट, त्याच्या तुलनेने उच्च जैवउपलब्धतेसाठी ओळखले जाते आणि बहुतेकदा ते पाचन आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी आणि नियमित आतड्यांसंबंधी हालचालींना प्रोत्साहन देण्यासाठी वापरले जाते. दुसरीकडे, मॅग्नेशियम ऑक्साईड, जरी सामान्यतः सप्लिमेंट्समध्ये आढळले तरी, त्याची जैवउपलब्धता कमी आहे, जी त्याच्या रेचक प्रभावाशी संबंधित असू शकते. मॅग्नेशियम ग्लाइसीनेट त्याच्या सौम्य आणि सहज शोषल्या जाणाऱ्या स्वरूपासाठी ओळखले जाते, ज्यामुळे स्नायू शिथिलता आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी समर्थन करणाऱ्या व्यक्तींसाठी ते लोकप्रिय पर्याय बनते.
संज्ञानात्मक फायदे आणि न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म
मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडरचे एक वेगळे वैशिष्ट्य म्हणजे त्याचे संभाव्य संज्ञानात्मक फायदे आणि न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म. संशोधनात असे दिसून आले आहे की मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट मेंदूतील सिनॅप्टिक घनता आणि प्लॅस्टिकिटी वाढवून संज्ञानात्मक कार्य, स्मरणशक्ती आणि संपूर्ण मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देऊ शकते. या निष्कर्षांमुळे वय-संबंधित संज्ञानात्मक घट आणि न्यूरोलॉजिकल विकारांच्या उपचारांसाठी संभाव्य हस्तक्षेप म्हणून मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटमध्ये स्वारस्य निर्माण झाले आहे.
याउलट, मॅग्नेशियमचे इतर प्रकार सामान्यतः स्नायूंच्या कार्यास, ऊर्जा उत्पादनास आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास समर्थन देण्याशी संबंधित असतात. मॅग्नेशियम सायट्रेटचा उपयोग विश्रांतीला प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि निरोगी रक्तदाब पातळीला समर्थन देण्यासाठी केला जातो, तर मॅग्नेशियम ग्लाइसीनेट चेतासंस्थेवरील सौम्य आणि शांत प्रभावांसाठी अनुकूल आहे.
डोस फॉर्म आणि डोस
मॅग्नेशियम सप्लिमेंट्सचा विचार करताना, फॉर्म्युलेशन आणि डोस फॉर्म देखील त्यांच्या परिणामकारकता आणि सोयीसाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर पावडरच्या स्वरूपात येते आणि ते पाणी किंवा इतर पेयांमध्ये सहज मिसळले जाऊ शकते. हे वैयक्तिक गरजा आणि प्राधान्यांच्या आधारावर डोस समायोजित करण्यासाठी लवचिकतेस अनुमती देते.
सूत्राची निवड वापरण्यास सुलभता, पचन सहनशीलता आणि विशिष्ट आरोग्य उद्दिष्टे यासारख्या घटकांवर अवलंबून असू शकते. उदाहरणार्थ, मॅग्नेशियम सायट्रेट सामान्यत: सहज मिसळण्यासाठी पावडरच्या स्वरूपात उपलब्ध असते, तर मॅग्नेशियम ग्लाइसीनेट सामान्यतः कॅप्सूल किंवा गोळ्याच्या स्वरूपात प्रशासनाच्या सुलभतेसाठी उपलब्ध असते.
1. शुद्धता आणि गुणवत्ता
मॅग्नेशियम थ्रोनेट पावडर निवडताना शुद्धता आणि गुणवत्ता ही तुमची प्राथमिक विचारसरणी असली पाहिजे. उच्च-गुणवत्तेची, शुद्ध सामग्री आणि फिलर, ॲडिटीव्ह आणि कृत्रिम संरक्षक नसलेली उत्पादने पहा. शुद्धता आणि सामर्थ्यासाठी तृतीय-पक्ष चाचणी केलेल्या उत्पादनांची निवड केल्याने त्यांच्या गुणवत्तेची अतिरिक्त खात्री मिळते.
2. जैवउपलब्धता
जैवउपलब्धता म्हणजे शरीराची पोषक तत्वे शोषून घेण्याची आणि वापरण्याची क्षमता. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट त्याच्या उच्च जैवउपलब्धतेसाठी ओळखले जाते, याचा अर्थ ते शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जाते आणि वापरले जाते. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर निवडताना, वर्धित जैवउपलब्धतेसाठी डिझाइन केलेला फॉर्म निवडा कारण यामुळे तुम्हाला तुमच्या सप्लिमेंटमधून जास्तीत जास्त फायदा मिळेल.
3. डोस आणि एकाग्रता
मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर डोस आणि एकाग्रता उत्पादनानुसार बदलते. तुमच्या वैयक्तिक गरजा लक्षात घेणे आणि तुमच्यासाठी योग्य असलेला डोस ठरवण्यासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये प्रभावी प्रमाणात पोषक तत्व मिळतील याची खात्री करण्यासाठी मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचा एक केंद्रित डोस प्रदान करणारे उत्पादन शोधा.
4. तयारी आणि शोषण
जैवउपलब्धता व्यतिरिक्त, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडरचे सूत्रीकरण आणि शोषण देखील त्याच्या प्रभावीतेवर परिणाम करू शकते. इष्टतम शोषणासाठी तयार केलेले उत्पादन पहा, कारण यामुळे त्याची परिणामकारकता वाढेल आणि तुमचे शरीर मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट प्रभावीपणे वापरण्यास सक्षम आहे हे सुनिश्चित करेल.
5. प्रतिष्ठा आणि पुनरावलोकने
खरेदी करण्यापूर्वी, ब्रँडच्या प्रतिष्ठेचे संशोधन करण्यासाठी वेळ काढा आणि ग्राहकांची पुनरावलोकने वाचा. सकारात्मक ग्राहक अभिप्राय असलेले प्रतिष्ठित ब्रँड त्यांच्या उत्पादनांची गुणवत्ता आणि परिणामकारकता यावर विश्वास निर्माण करू शकतात. ज्यांनी मॅग्नेशियम एल-थ्रेओनेट पावडरचा वापर केला आहे त्यांच्या अनुभव आणि परिणामांबद्दल माहिती मिळवण्यासाठी त्यांच्याकडील प्रशंसापत्रे आणि पुनरावलोकने पहा.
6. अतिरिक्त साहित्य
काही मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडरमध्ये इतर घटक असू शकतात, जसे की व्हिटॅमिन डी किंवा इतर खनिजे, त्यांची प्रभावीता वाढवण्यासाठी. तुम्ही स्टँड-अलोन मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट सप्लिमेंट शोधत आहात की एकंदर आरोग्यासाठी पूरक पोषक तत्वांचा समावेश असलेले उत्पादन शोधत आहात याचा विचार करा.
7. किंमत आणि मूल्य
किंमत हा एकमेव निर्णायक घटक नसला तरी, उत्पादनाच्या एकूण मूल्याचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे. वेगवेगळ्या मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडरच्या प्रत्येक सर्व्हिंगच्या किंमतीची तुलना करा आणि तुमच्या विशिष्ट गरजांसाठी उत्पादनाची किंमत निश्चित करण्यासाठी त्याची गुणवत्ता, शुद्धता आणि एकाग्रता विचारात घ्या.
Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 पासून पोषण पूरक व्यवसायात गुंतलेली आहे. द्राक्ष बियाणे अर्क विकसित आणि व्यावसायिक करणारी ही चीनमधील पहिली कंपनी आहे.
30 वर्षांच्या अनुभवासह आणि उच्च तंत्रज्ञान आणि उच्च ऑप्टिमाइझ केलेल्या R&D धोरणामुळे, कंपनीने स्पर्धात्मक उत्पादनांची श्रेणी विकसित केली आहे आणि एक नाविन्यपूर्ण जीवन विज्ञान पूरक, सानुकूल संश्लेषण आणि उत्पादन सेवा कंपनी बनली आहे.
याव्यतिरिक्त, Myland Pharm & Nutrition Inc. देखील FDA-नोंदणीकृत उत्पादक आहे. कंपनीची R&D संसाधने, उत्पादन सुविधा आणि विश्लेषणात्मक साधने आधुनिक आणि बहुकार्यक्षम आहेत आणि ते मिलीग्राम ते टन स्केलपर्यंत रसायने तयार करू शकतात आणि ISO 9001 मानके आणि GMP उत्पादन वैशिष्ट्यांचे पालन करू शकतात.
प्रश्न: मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर निवडताना कोणते महत्त्वाचे घटक विचारात घेतले पाहिजेत?
उत्तर: मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर निवडताना, उत्पादनाची गुणवत्ता, शुद्धता, डोस, अतिरिक्त घटक आणि ब्रँडची प्रतिष्ठा यासारख्या घटकांचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे.
प्रश्न: मी मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडरची गुणवत्ता आणि शुद्धता कशी सुनिश्चित करू शकतो?
A: गुणवत्ता आणि शुद्धता सुनिश्चित करण्यासाठी, सामर्थ्य आणि शुद्धतेसाठी तृतीय-पक्षाची चाचणी केलेली उत्पादने पहा आणि चांगल्या उत्पादन पद्धती (GMP) चे पालन करणाऱ्या सुविधांमध्ये उत्पादित केली जातात.
प्रश्न: मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडरमध्ये काही अतिरिक्त घटक किंवा पदार्थ आहेत का?
उ: काही मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडरमध्ये अतिरिक्त घटक किंवा फिलर, प्रिझर्व्हेटिव्ह किंवा कृत्रिम फ्लेवर्स यांसारखे पदार्थ असू शकतात. उत्पादनाच्या घटक सूचीचे काळजीपूर्वक पुनरावलोकन करणे आणि कमीतकमी अतिरिक्त घटकांसह पावडर निवडणे महत्वाचे आहे.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि कोणत्याही वैद्यकीय सल्ला म्हणून त्याचा अर्थ लावला जाऊ नये. ब्लॉग पोस्टची काही माहिती इंटरनेटवरून येते आणि ती व्यावसायिक नाही. ही वेबसाइट केवळ लेखांचे वर्गीकरण, स्वरूपन आणि संपादन यासाठी जबाबदार आहे. अधिक माहिती देण्याच्या उद्देशाचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्याच्या मतांशी सहमत आहात किंवा त्याच्या सामग्रीच्या सत्यतेची पुष्टी करता. कोणतेही पूरक आहार वापरण्यापूर्वी किंवा तुमच्या आरोग्य सेवा पद्धतीत बदल करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्य सेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
पोस्ट वेळ: मे-०८-२०२४
