तुमच्या आरोग्याच्या उद्दिष्टांसाठी योग्य डेझाफ्लेविन सप्लिमेंट कसे निवडावे

Deazalavin, ज्याला riboflavin 5-deazaflavin असेही म्हणतात, हे व्हिटॅमिन B2 चे एक प्रकार आहे जे संपूर्ण आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक आहे. हे ऊर्जा उत्पादन, चयापचय आणि त्वचा, डोळा आणि मज्जासंस्थेचे आरोग्य राखण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. Deazalavin सामान्यतः दूध, अंडी, मांस आणि हिरव्या पालेभाज्या यांसारख्या पदार्थांमध्ये आढळते आणि ज्यांची कमतरता असू शकते किंवा त्यांची पातळी अनुकूल करण्याचा प्रयत्न करीत आहे त्यांच्यासाठी ते पूरक स्वरूपात देखील उपलब्ध आहे.

NMN, दुसरीकडे, नियासिनचे व्युत्पन्न आहे, ज्याला व्हिटॅमिन B3 देखील म्हणतात, आणि निकोटीनामाइड ॲडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NAD+) चा एक पूर्ववर्ती आहे, ऊर्जा उत्पादन, DNA दुरुस्ती आणि जनुक अभिव्यक्ती यासह विविध सेल्युलर प्रक्रियांमध्ये सामील असलेले कोएन्झाइम. NMN ने त्याच्या संभाव्य वृध्दत्व-विरोधी प्रभावांकडे व्यापक लक्ष वेधले आहे, कारण ते विविध ऊतकांमध्ये NAD+ पातळी वाढवत असल्याचे दिसून आले आहे आणि प्राण्यांच्या अभ्यासात सुधारित चयापचय कार्य आणि सुधारित आयुर्मानाशी संबंधित आहे.

तर, Deazaflavin आणि NMN मध्ये काय फरक आहे? मुख्य फरकांपैकी एक म्हणजे ते शरीरात कसे कार्य करतात. Deazaflavin चे मुख्य कार्य कोएन्झाइम म्हणून आहे, जे ऊर्जा उत्पादन आणि चयापचय मध्ये मदत करते, तर NMN हे NAD+ चे अग्रदूत आहे, जे पेशींच्या कार्यामध्ये व्यापक भूमिका बजावते आणि वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेशी संबंधित आहे. शिवाय, दोन संयुगांमध्ये भिन्न रासायनिक संरचना आहेत आणि शरीरात वेगळ्या पद्धतीने प्रक्रिया केली जाते, NMN हे NAD+ चे अधिक थेट अग्रदूत आहे.

संभाव्य फायद्यांच्या बाबतीत, डेझाफ्लेविन आणि NMN दोन्ही सुधारित ऊर्जा पातळी आणि चयापचय कार्याशी जोडले गेले आहेत, जे संपूर्ण आरोग्य आणि चैतन्य बळकट करू पाहणाऱ्या व्यक्तींसाठी विशेषतः फायदेशीर ठरू शकतात. तथापि, NMN च्या संभाव्य वृद्धत्वविरोधी प्रभावांनी ते अधिकाधिक लोकप्रिय केले आहे, कारण संशोधन असे सूचित करते की NAD+ पातळी वाढल्याने वय-संबंधित घट कमी होण्यास आणि आयुर्मान वाढविण्यात मदत होऊ शकते.

Deazaflavin आणि NMN मधील निवड वैयक्तिक आरोग्य उद्दिष्टे आणि चिंतांवर अवलंबून असू शकते. जे प्रामुख्याने उर्जा उत्पादन आणि एकूण आरोग्याला समर्थन देऊ इच्छितात त्यांच्यासाठी, Deazaflavin हा एक योग्य पर्याय असू शकतो, विशेषत: ज्यांना ज्ञात कमतरता किंवा आहारातील निर्बंध आहेत जे व्हिटॅमिन B2 च्या सेवनावर परिणाम करू शकतात. दुसरीकडे, वृद्धत्वविरोधी संभाव्य फायद्यांमध्ये आणि सेल्युलर आरोग्याला चालना देण्यामध्ये स्वारस्य असलेल्या व्यक्तींना NAD+ पातळी वाढवण्यात आणि दीर्घायुष्याशी त्याचा संबंध लक्षात घेता, NMN एक आकर्षक निवड वाटू शकते.

NMN वर 5-डेझाफ्लेविनचे ​​फायदे

5-डेझाफ्लेविन आणि NMN पावडर हे NAD+ चे महत्वाचे पूर्ववर्ती आहेत आणि सेल चयापचय मध्ये महत्वाची भूमिका बजावतात. तथापि, NMN च्या तुलनेत, 5-deazaflavin चे खालील फायदे आहेत:

1. स्थिरता: 5-डेझाफ्लेविन NMN पेक्षा अधिक स्थिर असल्याचे आढळले. याचा अर्थ ते दीर्घ कालावधीसाठी त्याची प्रभावीता टिकवून ठेवते, जे त्यांच्या दैनंदिन जीवनात त्याचा समावेश करू पाहत आहेत त्यांच्यासाठी हा एक अधिक विश्वासार्ह पर्याय बनतो. 5-deazaflavin ची स्थिरता देखील ते संचयित करणे आणि वाहतूक करणे सोपे करते, जे सोयीच्या दृष्टीने NMN वर एक फायदा देते.

2. उपलब्धता: NMN च्या तुलनेत, 5-deazaflavin ची जैवउपलब्धता जास्त असल्याचे दिसून आले आहे. याचा अर्थ असा आहे की 5-डेझाफ्लेविनचे ​​मोठे प्रमाण शरीराद्वारे शोषले जाते, परिणामी अधिक स्पष्ट परिणाम होतो. अधिक जैवउपलब्धतेसह, व्यक्तींना NMN पेक्षा जलद आणि कमी डोसमध्ये 5-deazaflavin चे फायदे अनुभवता येतात.

3. रेडॉक्स संभाव्यता: 5-डेझाफ्लाविनमध्ये NMN पेक्षा अधिक नकारात्मक रेडॉक्स क्षमता आहे, ज्यामुळे ते जैवरासायनिक प्रतिक्रियांच्या विस्तृत श्रेणीमध्ये सहभागी होऊ शकते.

4. पूरकता:5-डीझाफ्लेविन इतर कोएन्झाइम्स, जसे की फ्लेव्हिन आणि निकोटीनामाइडला पूरक बनवते, ज्यामुळे सेल चयापचय पूर्ण आणि अधिक प्रभावी होते.

5. फोटोकॅटॅलिटिक गुणधर्म: 5-डीझाफ्लाविनमध्ये फोटोकॅटॅलिटिक गुणधर्म असल्याचे दर्शविले गेले आहे आणि विविध उद्योगांमध्ये संभाव्य अनुप्रयोग असू शकतात.

6.5-डेझाफ्लाव्हिन सेल्युलर आरोग्य आणि आयुर्मानाचे नियमन करण्यात महत्त्वाची भूमिका निभावणारे प्रथिनांचे समूह, sirtuins सक्रिय करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. sirtuins सक्रिय करून, 5-deazaflavin सेल दुरुस्तीला प्रोत्साहन देऊ शकते आणि सेल्युलर स्तरावर संपूर्ण आरोग्य सुधारू शकते. दुसरीकडे, NMN, प्रामुख्याने NAD+ च्या पातळीत वाढ करून कार्य करते, विविध सेल्युलर प्रक्रियांमध्ये सामील असलेला एक रेणू परंतु थेट Sirtuins सक्रिय करत नाही.

सर्वसाधारणपणे, 5-डेझाफ्लेविन पावडर हळूहळू NMN साठी एक उदयोन्मुख पर्याय बनले आहे आणि त्याची व्यापक क्षमता आहे. NMN च्या विपरीत, ते NAD+ मध्ये रूपांतरित न होता थेट कोएन्झाइम म्हणून कार्य करते. ही अद्वितीय गुणधर्म NMN पेक्षा अधिक प्रभावी बनवते, 5-deazaflavin पावडर NMN पेक्षा 40 ते 100 पट अधिक शक्तिशाली असल्याचे अहवालात नमूद केले आहे. म्हणून, हे NMN साठी एक आश्वासक पुढच्या पिढीचे बदली मानले जाते.