वृद्धत्व ही एक प्रक्रिया आहे ज्यातून प्रत्येक जीव जातो. व्यक्ती वृद्धत्व रोखू शकत नाही, परंतु ते वृद्धत्वाची प्रक्रिया आणि वय-संबंधित रोगांची घटना कमी करण्यासाठी काही उपाय करू शकतात. एका कंपाऊंडकडे खूप लक्ष वेधले गेले आहे - निकोटीनामाइड राइबोसाइड, ज्याला NR देखील म्हणतात. NAD+ पूर्ववर्ती म्हणून, निकोटीनामाइड राइबोसाइडचा वृद्धत्वविरोधी प्रभाव अविश्वसनीय असल्याचे मानले जाते. NAD+ पातळी वाढवून, निकोटीनामाइड राइबोसाइड sirtuin क्रियाकलाप वाढवते, माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन सुधारते आणि वृद्धत्वविरोधी प्रक्रियेत सहभागी असलेले विविध सेल्युलर मार्ग सक्रिय करते.
निकोटीनामाइड राइबोसाइड (NR) हे व्हिटॅमिन B3 चे एक प्रकार आहे, ज्याला निकोटीनिक ऍसिड किंवा निकोटिनिक ऍसिड असेही म्हणतात. हे एक नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे संयुग आहे जे काही पदार्थांमध्ये कमी प्रमाणात आढळते, जसे की दूध, यीस्ट आणि काही भाज्या.
NR हे निकोटीनामाइड ॲडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NAD+) चे अग्रदूत आहे, जे सर्व जिवंत पेशींमध्ये असते. एनएडी+ ऊर्जा उत्पादन, डीएनए दुरुस्ती आणि सेल्युलर चयापचय नियमन यासह विविध जैविक प्रक्रियांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. जसजसे आपण वय वाढतो तसतसे आपली NAD+ पातळी कमी होत जाते, ज्यामुळे या गंभीर कार्यांवर परिणाम होऊ शकतो. NAD+ पातळी वाढवण्याचे आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावण्याचे साधन म्हणून NR सप्लिमेंट्स प्रस्तावित केल्या आहेत.
NR सप्लिमेंटेशनचा एक मोठा फायदा म्हणजे माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन वाढवण्याची क्षमता. माइटोकॉन्ड्रिया हे सेलचे पॉवरहाऊस आहेत, जे ॲडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (ATP) च्या स्वरूपात सेलची बहुतेक ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी जबाबदार असतात. NAR ने NAD+ पातळी वाढवून ATP उत्पादनाला चालना दिली आहे, ज्यामुळे कार्यक्षम ऊर्जा उत्पादन आणि सेल्युलर मेटाबॉलिझमला चालना मिळते. ऊर्जा उत्पादनातील या वाढीमुळे मेंदू, हृदय आणि स्नायूंसह विविध ऊती आणि अवयवांना फायदा होऊ शकतो.
●सेल्युलर ऊर्जा वाढवा
निकोटीनामाइड रायबोसाइड सेलच्या पॉवरहाऊस, माइटोकॉन्ड्रियाला ऊर्जा प्रदान करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. हे कंपाऊंड निकोटीनामाइड ॲडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NAD+) चे अग्रदूत आहे, अनेक सेल्युलर प्रक्रियांमध्ये, विशेषत: ऊर्जा चयापचय मध्ये सामील असलेले एक महत्त्वाचे कोएन्झाइम. संशोधनात असे दिसून आले आहे की NR ची पूरकता NAD+ पातळी वाढवू शकते आणि कार्यक्षम सेल्युलर श्वसन आणि ऊर्जा उत्पादनास प्रोत्साहन देऊ शकते.
वयानुसार NAD+ पातळी कमी होते, ज्यामुळे माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन कमकुवत होते आणि एकूण ऊर्जा पातळी कमी होते. तथापि, निकोटीनामाइड राइबोसाईडच्या सहाय्याने, ही घसरण पूर्ववत करणे आणि तरुण उर्जेची पातळी पुनर्संचयित करणे शक्य आहे. एनआर शारीरिक सहनशक्ती वाढवते आणि ऍथलेटिक कामगिरी सुधारते, जे ऍथलीट्स आणि इष्टतम आरोग्य शोधणाऱ्या व्यक्तींसाठी एक आकर्षक कंपाऊंड बनवते.
●सेल दुरुस्ती आणि वृद्धत्व विरोधी वाढवा
निकोटीनामाइड राइबोसाइडचा आणखी एक आकर्षक पैलू म्हणजे डीएनए दुरुस्तीला चालना देण्याची आणि वय-संबंधित हानीचा प्रतिकार करण्याची क्षमता. DNA दुरुस्ती प्रक्रियेत NAD+ हा महत्त्वाचा घटक आहे. NAD+ पातळी वाढवण्यासाठी NR ची पूर्तता करून, आम्ही सेलची DNA दुरुस्त करण्याची क्षमता वाढवू शकतो, ज्यामुळे वृद्धत्वापासून अधिक प्रभावीपणे बचाव होतो.
याव्यतिरिक्त, NR चा दीर्घायुष्याच्या मुख्य मार्गांच्या नियमनात समावेश केला गेला आहे, जसे की sirtuins, जे निरोगी सेल्युलर कार्य राखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. हे दीर्घायुष्य जनुके तणावाविरूद्ध सेल्युलर संरक्षण यंत्रणा अनुकूल करण्यास मदत करतात आणि एकूणच दीर्घायुष्य वाढवतात. sirtuins सक्रिय करून, निकोटीनामाइड राइबोसाईड वय-संबंधित रोगांना विलंब करण्यास मदत करू शकते आणि संभाव्यपणे आपले आरोग्य वाढवू शकते.
●न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांना प्रतिबंध करा
अल्झायमर आणि पार्किन्सन्स सारखे न्यूरोडीजनरेटिव्ह आजार आपल्या समाजात मोठ्या प्रमाणावर होत आहेत. संशोधन असे सूचित करते की निकोटीनामाइड राइबोसाइड या दुर्बल रोगांना प्रतिबंधित करण्याचे वचन असू शकते. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की NR प्रशासन माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन वाढवते, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करते आणि न्यूरोप्लास्टिकिटी सुधारते, या सर्व गोष्टी निरोगी मेंदूला हातभार लावतात.
याव्यतिरिक्त, एनआर पूरकता वर्धित संज्ञानात्मक कार्य, स्मृती धारणा आणि सुधारित फोकस आणि लक्ष कालावधी यांच्याशी जोडली गेली आहे. आणखी संशोधनाची गरज असताना, हे प्राथमिक निष्कर्ष सूचित करतात की निकोटीनामाइड राइबोसाइड हे संभाव्य प्रतिबंधात्मक उपाय किंवा न्यूरोडीजनरेशनच्या धोक्यात असलेल्या व्यक्तींसाठी आधार ठरू शकते.
●इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवा
अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की NR मध्ये एकूण चयापचय आरोग्य सुधारण्याची क्षमता आहे. हे इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवते, निरोगी रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यासाठी आणि टाइप 2 मधुमेहाचा विकास रोखण्यासाठी एक महत्त्वाचा घटक आहे. अभ्यासात असेही आढळून आले आहे की एनआर सप्लिमेंटेशन लिपिड चयापचय सुधारू शकते, ज्यामुळे कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइडची पातळी कमी होते. हे परिणाम विशेषतः चयापचयाशी विकार असलेल्या लोकांमध्ये किंवा ज्यांचे वजन जास्त आहे किंवा लठ्ठ आहे त्यांच्यासाठी महत्वाचे आहे.
●अँटिऑक्सिडेंट क्षमता आहे
याव्यतिरिक्त, ऑक्सिडेटिव्ह तणावाविरूद्ध सेल्युलर संरक्षण वाढविण्यासाठी एनआर दर्शविले गेले आहे. ऑक्सिडेटिव्ह तणाव उद्भवतो जेव्हा प्रतिक्रियाशील ऑक्सिजन प्रजाती (ROS) चे उत्पादन आणि अँटिऑक्सिडंट्ससह त्यांचे निष्प्रभावी करण्याची शरीराची क्षमता यांच्यात असंतुलन असते. ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या उच्च पातळीमुळे पेशींचे नुकसान होऊ शकते आणि कर्करोग, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि न्यूरोडिजेनेरेटिव्ह रोगांसह विविध रोगांच्या प्रगतीमध्ये योगदान देऊ शकतात. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की एनआर पूरक केल्याने पेशींची अँटिऑक्सिडंट क्षमता सुधारू शकते आणि शरीरावरील ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा प्रभाव कमी होतो.
संशोधनात असे दिसून आले आहे की निकोटीनामाइड राइबोसाइडमध्ये निकोटीनामाइड ॲडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NAD+) रेणूची पातळी वाढवून वृद्धत्व कमी करण्याची क्षमता आहे. NAD+ हा एक प्रमुख रेणू आहे जो सेल्युलर चयापचय प्रक्रियेत महत्त्वाची भूमिका बजावतो.
वयानुसार नैसर्गिकरित्या NAD+ पातळी कमी होत जाते. ही घट हे वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेचे प्रमुख कारण मानले जाते. NAD+ पातळी वाढवून, निकोटीनामाइड राइबोसाइड ही घट भरून काढण्यास आणि वृद्धत्वाचे परिणाम कमी करण्यास मदत करू शकते.
NAD+ ऊर्जा उत्पादन, DNA दुरुस्ती आणि जनुक अभिव्यक्ती यासह अनेक महत्त्वाच्या सेल्युलर प्रक्रियांमध्ये सामील आहे. NAD+ पातळी वाढवून, निकोटीनामाइड राइबोसाइड संभाव्यपणे या प्रक्रिया वाढवू शकते आणि एकूण सेल्युलर कार्य सुधारू शकते.
अनेक अभ्यासांमध्ये प्राणी आणि मानवी पेशींमध्ये आशादायक परिणाम दिसून आले आहेत. एका अभ्यासात, संशोधकांना असे आढळून आले की निकोटीनामाइड राइबोसाइड सप्लिमेंटेशनमुळे स्नायूंच्या ऊतींमध्ये NAD+ पातळी वाढली, ज्यामुळे माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन आणि उंदरांमध्ये व्यायामाची कार्यक्षमता सुधारली.
दुसऱ्या अभ्यासात असे आढळून आले की निकोटीनामाइड राइबोसाइड सप्लिमेंटेशनने लठ्ठ, प्रीडायबेटिक उंदरांमध्ये इंसुलिन संवेदनशीलता आणि ग्लुकोज सहिष्णुता सुधारली. हे सूचित करते की निकोटीनामाइड राइबोसाइडचे चयापचय आरोग्यासाठी संभाव्य फायदे देखील असू शकतात.
मध्यमवयीन आणि वृद्ध प्रौढांच्या एका छोट्या अभ्यासात, निकोटीनामाइड राइबोसाइड सप्लिमेंटेशनने NAD+ पातळी वाढवली आणि रक्तदाब आणि धमनी कडक होणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे दोन महत्त्वाचे चिन्हक आहेत.
दुसऱ्या अभ्यासात, संशोधकांना असे आढळून आले की निकोटीनामाइड राइबोसाइड सप्लिमेंटेशनमुळे स्नायूंचे कार्य सुधारले आणि वृद्ध प्रौढांमध्ये स्नायूंचे नुकसान टाळले. हे सूचित करते की निकोटीनामाइड राइबोसाइडचे वय-संबंधित स्नायूंच्या घटाविरूद्ध संभाव्य फायदे असू शकतात.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की वृद्धत्व ही अनुवांशिकता, जीवनशैली आणि पर्यावरणासह अनेक घटकांनी प्रभावित होणारी एक जटिल प्रक्रिया आहे. निकोटीनामाइड राइबोसाइड हे एक पूरक म्हणून पाहिले पाहिजे जे वृद्धत्व कमी करण्यास मदत करू शकते आणि जादूच्या गोळ्याऐवजी निरोगी वृद्धत्वास समर्थन देऊ शकते.
अनेकNAD+ निकोटीनामाइड रायबोसाइड (NR), निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN), आणि निकोटीनिक ऍसिड (NA) यासह पूर्ववर्ती ओळखले गेले आहेत. हे पूर्ववर्ती एकदा सेलच्या आत NAD+ मध्ये रूपांतरित होतात.
या पूर्वसूचकांपैकी, निकोटीनामाइड राइबोसाइडला त्याची स्थिरता, जैवउपलब्धता आणि NAD+ पातळी प्रभावीपणे वाढवण्याच्या क्षमतेमुळे व्यापक लक्ष वेधले गेले आहे. NR हे व्हिटॅमिन B3 चे नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे रूप आहे आणि ते दूध आणि इतर खाद्यपदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळते. हे NAD+ संश्लेषण वाढवते आणि दीर्घायुष्याशी संबंधित प्रथिनांचा समूह, sirtuins च्या क्रियाकलापांना उत्तेजित करते असे दिसून आले आहे.
निकोटीनामाइड राइबोसाइडचा एक फायदा म्हणजे NAD+ संश्लेषणासाठी आवश्यक असलेल्या इंटरमीडिएट पायऱ्यांना बायपास करण्याची क्षमता. अतिरिक्त एन्झाईम्सची गरज न पडता ते थेट NAD+ मध्ये रूपांतरित केले जाऊ शकते. याउलट, निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड सारख्या इतर पूर्ववर्तींना NAD+ मध्ये रूपांतरित करण्यासाठी निकोटीनामाइड फॉस्फोरिबोसिलट्रान्सफेरेस (एनएएमपीटी) चा समावेश असलेल्या अतिरिक्त एन्झाइमॅटिक चरणांची आवश्यकता असते.
अनेक अभ्यासांनी निकोटीनामाइड राइबोसाइडच्या परिणामकारकतेची तुलना इतर NAD+ पूर्वसूचकांशी केली आहे आणि NR सातत्याने शीर्षस्थानी येतो. वृद्धत्वाच्या उंदरांवरील प्रीक्लिनिकल अभ्यासात, निकोटीनामाइड राइबोसाइड पूरकता एनएडी+ पातळी वाढवते, माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन सुधारते आणि स्नायूंची कार्यक्षमता वाढवते.
निरोगी प्रौढांमधील यादृच्छिक, दुहेरी-अंध, प्लेसबो-नियंत्रित अभ्यासाने देखील आशादायक परिणाम दाखवले. प्लेसबो गटाच्या तुलनेत निकोटीनामाइड राइबोसाइड घेणाऱ्या सहभागींमध्ये NAD+ ची पातळी लक्षणीयरीत्या वाढली. याव्यतिरिक्त, त्यांनी सुधारित संज्ञानात्मक कार्य आणि व्यक्तिपरक थकवा कमी केला.
निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड आणि नियासिन सारख्या इतर NAD+ पूर्वसूचकांनी काही अभ्यासांमध्ये NAD+ स्तरांवर सकारात्मक प्रभाव दर्शविला आहे, परंतु त्यांनी अद्याप निकोटीनामाइड राइबोसाइड सारखी प्रभावीता दर्शविली नाही.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की निकोटीनामाइड राइबोसाइड एनएडी+ पातळी वाढवण्यासाठी अधिक प्रभावी दिसत असले तरी वैयक्तिक प्रतिसाद भिन्न असू शकतात. काही लोकांना निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड किंवा नियासिन सारखे इतर पूर्ववर्ती त्यांच्या विशिष्ट गरजांसाठी अधिक योग्य असल्याचे आढळू शकते.
निकोटीनामाइड राइबोसाइड पूरक गोळ्या, कॅप्सूल आणि पावडर स्वरूपात उपलब्ध आहेत. योग्य NR डोस शोधणे हे मुख्यत्वे वय, आरोग्य आणि इच्छित परिणामांसह विविध घटकांवर अवलंबून असते. त्यामुळे, कोणताही नवीन पूरक आहार सुरू करण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे नेहमीच शहाणपणाचे असते, कारण ते तुमच्या विशिष्ट गरजांवर आधारित वैयक्तिकृत सल्ला देऊ शकतात.
शिवाय, NR ची लोकप्रियता वाढत असताना आणि असंख्य ब्रँड बाजारात येत असताना, विश्वासार्ह आणि प्रतिष्ठित स्रोत निवडणे महत्त्वाचे आहे. एनआर सप्लीमेंट निवडताना विचारात घेण्यासाठी येथे काही प्रमुख घटक आहेत:
1. शुद्धता आणि गुणवत्ता: तृतीय-पक्षाची चाचणी केलेली आणि प्रमाणित केलेली उत्पादने कठोर गुणवत्ता मानकांची पूर्तता करतात याची खात्री करण्यासाठी पहा. फिलर, हानिकारक पदार्थ आणि संभाव्य दूषित पदार्थांपासून मुक्त असलेले पूरक पहा.
2. उत्पादन पद्धती: FDA-नोंदणीकृत सुविधांमध्ये उत्पादित पूरक पदार्थ निवडा आणि गुड मॅन्युफॅक्चरिंग प्रॅक्टिस (GMP) मार्गदर्शक तत्त्वे पाळा. हे उत्पादनाची सुसंगतता, सुरक्षितता आणि परिणामकारकता सुनिश्चित करते.
4. प्रतिष्ठा आणि ग्राहक पुनरावलोकने: परिशिष्टाची परिणामकारकता आणि एकूण ग्राहकांच्या समाधानाबद्दल अंतर्दृष्टी मिळविण्यासाठी ग्राहक पुनरावलोकने आणि रेटिंग तपासा.
प्रश्न: निकोटीनामाइड रिबोसाइड (एनआर) कसे कार्य करते?
A: निकोटीनामाइड रिबोसाइड (NR) शरीरातील NAD+ चे स्तर वाढवून कार्य करते. NAD+ सेल्युलर ऊर्जा उत्पादन, DNA दुरुस्ती आणि मायटोकॉन्ड्रियाचे आरोग्य आणि कार्यक्षमता राखण्यात गुंतलेले आहे.
प्रश्न: निकोटीनामाइड रिबोसाइड (NR) चे संभाव्य वृद्धत्व विरोधी प्रभाव काय आहेत?
A: निकोटीनामाइड रिबोसाइड (NR) ने NAD+ पातळी वाढवण्याच्या भूमिकेद्वारे वृद्धत्वविरोधी आशादायक प्रभाव दाखवले आहेत. वाढलेली NAD+ पातळी माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन वाढवू शकते, सेल्युलर ऊर्जा उत्पादन सुधारू शकते आणि DNA दुरुस्तीला चालना देऊ शकते, या सर्व गोष्टी वय-संबंधित घसरणीशी लढण्यासाठी आणि एकूण आरोग्य सुधारण्यासाठी योगदान देऊ शकतात.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि कोणत्याही वैद्यकीय सल्ला म्हणून त्याचा अर्थ लावला जाऊ नये. ब्लॉग पोस्टची काही माहिती इंटरनेटवरून येते आणि ती व्यावसायिक नाही. ही वेबसाइट केवळ लेखांचे वर्गीकरण, स्वरूपन आणि संपादन यासाठी जबाबदार आहे. अधिक माहिती देण्याच्या उद्देशाचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्याच्या मतांशी सहमत आहात किंवा त्याच्या सामग्रीच्या सत्यतेची पुष्टी करता. कोणतेही पूरक आहार वापरण्यापूर्वी किंवा तुमच्या आरोग्य सेवा पद्धतीत बदल करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्य सेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-10-2023
