स्पर्मिडीन नैसर्गिकरित्या सोयाबीन, मशरूम आणि वृद्ध चीज यांसारख्या पदार्थांमध्ये आढळते, परंतु ते पूरक पदार्थांद्वारे देखील मिळू शकते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की स्पर्मिडीन सप्लिमेंटेशनमुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारणे, मेंदूला चालना देणे यासह अनेक प्रकारचे आरोग्य फायदे असू शकतात.
अधिक वाचा