आजच्या वेगवान जगात, जिथे तणाव, प्रदूषण आणि अस्वास्थ्यकर खाण्याच्या सवयी आपल्या जीवनावर वर्चस्व गाजवतात, इष्टतम आरोग्य राखणे आणि अकाली वृद्धत्व रोखणे हे अनेकांसाठी एक प्रयत्न बनले आहे. बाजार असंख्य पूरक आणि वृद्धत्वविरोधी उत्पादनांनी भरलेला असताना, एक कंपाऊंड आहे जे वय व्यवस्थापन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याच्या महत्त्वपूर्ण फायद्यांकडे लक्ष वेधून घेत आहे - टेरोस्टिलबेन. टेरोस्टिल्बेन हे रेझवेराट्रोल सारख्या कुटुंबातील नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे पॉलिफेनॉलिक संयुग आहे आणि ते ब्लूबेरी आणि द्राक्षांसह विविध फळांमध्ये आढळते. Pterostilbene अद्वितीय आहे कारण त्याची उत्कृष्ट जैवउपलब्धता आहे, ज्यामुळे ते शरीराद्वारे अधिक सहजपणे शोषले जाते आणि संभाव्य शक्तिशाली न्यूट्रास्युटिकल मानले जाते.
टेरोस्टिल्बेन हे एक नैसर्गिक संयुग आहे जे स्टिलबेन कुटुंबाशी संबंधित आहे, विविध वनस्पतींमध्ये आढळणारे सेंद्रिय संयुगे. हे जवळून संबंधित आहे आणि रेझवेराट्रोल सारखीच रचना आहे, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट जो मुक्त रॅडिकल नुकसानाशी लढण्यास मदत करतो, ज्यामुळे वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस चालना मिळते.
Pterostilbene प्रामुख्याने ब्लूबेरी, द्राक्षे आणि इतर विविध फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते. हे कंपाऊंड बुरशीजन्य संक्रमण, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि इतर पर्यावरणीय धोक्यांपासून संरक्षण यंत्रणा म्हणून वनस्पतींद्वारे तयार केले जाते.
Pterostilbene चे अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म जुनाट रोग टाळण्यास, हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देण्यास आणि वृद्धत्वविरोधी प्रभावांना प्रोत्साहन देण्यास मदत करतात.
जरी टेरोस्टिल्बेन नैसर्गिकरित्या काही पदार्थांमध्ये आढळते, परंतु ते सामान्यतः कमी प्रमाणात असते. तथापि, तुम्ही तुमच्या आहारात टेरोस्टिलबेन-समृद्ध पदार्थ जसे की ब्लूबेरी आणि द्राक्षे समाविष्ट करून त्याचे फायदे मिळवू शकता.
परंतु तुम्हाला तुमचे टेरोस्टिलबेनचे सेवन आणखी वाढवायचे आहे, आहारातील पूरक आहार घेण्याचा विचार करा. Pterostilbene सप्लिमेंट्स कॅप्सूल स्वरूपात उपलब्ध आहेत, जे या फायदेशीर कंपाऊंडचा एक केंद्रित डोस प्रदान करतात.
NACET ग्लूटाथिओन पातळी वाढवते, यकृताच्या आरोग्यास समर्थन देते आणि संज्ञानात्मक कार्यक्षमता वाढवण्याची क्षमता दर्शवते. त्याच्या वर्धित जैवउपलब्धतेसह, NACET एक प्रभावी पर्याय प्रदान करते ज्यांना एकंदर आरोग्य आणि कल्याणासाठी समर्थन आहे.
1. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य प्रोत्साहन
संशोधनात असे दिसून आले आहे की टेरोस्टिलबेन हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य राखण्यास मदत करते आणि टेरोस्टिलबेन रक्तवाहिन्या शिथिल होण्यास प्रोत्साहन देऊन रक्तदाब कमी करू शकते. याव्यतिरिक्त, हे एचडीएल कोलेस्टेरॉल (किंवा "चांगले" कोलेस्ट्रॉल) ची पातळी वाढवताना LDL कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते (किंवा "चांगले" कोलेस्ट्रॉल), सूज कमी करते आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेक तयार होण्यास प्रतिबंध करते आणि रक्तदाब सुधारते. हृदयरोग आणि स्ट्रोक टाळण्यासाठी निरोगी कोलेस्टेरॉलची पातळी राखणे महत्वाचे आहे. म्हणून, टेरोस्टिल्बेनचे हे हृदय-संरक्षणात्मक गुणधर्म आपल्या आहारात टेरोस्टिलबेन-समृद्ध पदार्थ, जसे की ब्लूबेरी आणि द्राक्षे समाविष्ट करण्याचे उत्कृष्ट कारण देतात.
2. शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म
अँटिऑक्सिडंट्स हे संयुगे आहेत जे फ्री रॅडिकल्स नावाच्या हानिकारक रेणूंमुळे सेलचे नुकसान टाळतात. मुक्त रॅडिकल्स हृदयविकार, कर्करोग आणि न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांसह जुनाट आजारांच्या विकासात योगदान देतात. Pterostilbene मध्ये शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असल्याचे दर्शविले गेले आहे, ज्यामुळे शरीरातील हानिकारक मुक्त रॅडिकल्स निष्प्रभ करण्यात मदत होते. ही क्षमता ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून आपल्या पेशी आणि ऊतींचे संरक्षण करण्यास मदत करते, शेवटी इष्टतम आरोग्य आणि दीर्घायुष्याचे समर्थन करते.
3. मधुमेहविरोधी प्रभाव
मधुमेह ही जागतिक आरोग्य समस्या आहे जी जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करते. इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारण्याची आणि रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्याच्या क्षमतेमुळे मधुमेहावरील उपचारांसाठी टेरोस्टिल्बेन एक संभाव्य गैर-औषधशास्त्रीय हस्तक्षेप म्हणून उदयास आले आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की टेरोस्टिल्बेन ग्लुकोज चयापचयात गुंतलेली एन्झाईम सक्रिय करते, रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास आणि इन्सुलिन प्रतिरोधनास प्रतिबंध करण्यास मदत करते.
4. वृद्धत्व विरोधी गुणधर्म
कृपापूर्वक वृद्ध होणे हे एक ध्येय आहे जे अनेक लोक साध्य करण्याची आकांक्षा बाळगतात. Pterostilbene एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य करून हे साध्य करण्यात मदत करते. हानिकारक मुक्त रॅडिकल्स तटस्थ करून आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करून, ते पेशी आणि ऊतकांच्या वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, टेरोस्टिल्बेन आयुर्मान वाढवण्याशी संबंधित जनुकांना सक्रिय करू शकते आणि अभ्यासाने असे सिद्ध केले आहे की ते काही जीवांचे आयुष्य वाढवू शकते.
1. ब्लूबेरी
टेरोस्टिलबेनच्या मुख्य नैसर्गिक स्त्रोतांपैकी एक म्हणजे ब्लूबेरी. प्रामुख्याने ब्लूबेरीचा रस आणि अर्क असलेले, ही लहान, रसाळ फळे अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध आहेत आणि त्यांच्या असंख्य आरोग्य फायद्यांसाठी ओळखली जातात. ब्लूबेरीमध्ये उच्च पातळीचे टेरोस्टिलबेन असते, ज्यामुळे ते या कंपाऊंडचे सर्वोत्तम आहार स्रोत बनतात. ब्लूबेरीचे नियमित सेवन केल्याने शरीराला आवश्यक पोषक द्रव्येच मिळत नाहीत तर संपूर्ण आरोग्याला चालना मिळते. क्रॅनबेरी, लिंगोनबेरी इत्यादींसह इतर बेरींमध्ये देखील टेरोस्टिलबेन असते.
2. द्राक्षे आणि लाल वाइन
टेरोस्टिल्बेनचा आणखी एक सुप्रसिद्ध अन्न स्रोत म्हणजे द्राक्षे, जी द्राक्षाच्या कातड्यांमध्ये, विशेषतः गडद जातींमध्ये आढळतात. आधी सांगितल्याप्रमाणे, द्राक्षे त्यांच्या रेसवेराट्रोल सामग्रीसाठी ओळखली जातात, परंतु त्यात टेरोस्टिलबेन देखील असते. संशोधन असे दर्शविते की हे कंपाऊंड शरीरात resveratrol पेक्षा अधिक जैवउपलब्ध आहे, याचा अर्थ ते शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जाते आणि वापरले जाते. यामुळे द्राक्षे टेरोस्टिलबेनचा मौल्यवान स्त्रोत बनतात. द्राक्षे खाणे किंवा द्राक्षाचा रस पिणे हे आरोग्यास प्रोत्साहन देणारे कंपाऊंड वापरण्यास मदत करू शकते.
3. शेंगदाणे
शेंगदाणे हे टेरोस्टिल्बेनचे आणखी एक अनपेक्षित स्त्रोत आहे. शेंगदाणे बहुतेकदा उच्च प्रथिने आणि निरोगी चरबी सामग्रीशी संबंधित असतात, परंतु त्यात हे संभाव्य फायदेशीर संयुग देखील असते. तथापि, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की ब्लूबेरी आणि द्राक्षांच्या तुलनेत शेंगदाण्यामध्ये टेरोस्टिलबेनची सामग्री तुलनेने कमी आहे.
●Pterostilbene आणि resveratrol दोन्ही stilbenes नावाच्या वनस्पती संयुगांच्या गटाशी संबंधित आहेत. ते संरचनात्मकदृष्ट्या समान आहेत, एक सामान्य रासायनिक पाठीचा कणा सामायिक करतात आणि आण्विक समानता प्रदर्शित करतात. दोन्ही नैसर्गिकरित्या विविध फळांमध्ये आढळतात, जसे की द्राक्षे आणि ब्लूबेरी तसेच रेड वाईनमध्ये.
●रेस्वेराट्रोल हे फार पूर्वीपासून शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट म्हणून ओळखले जाते, मुक्त रॅडिकल्स प्रभावीपणे काढून टाकण्याच्या क्षमतेबद्दल प्रशंसा केली जाते. तथापि, संशोधकांना असे आढळून आले की रेस्वेराट्रोलच्या तुलनेत, टेरोस्टिलबेनने उच्च मुक्त रॅडिकल स्कॅव्हेंजिंग क्षमता प्रदर्शित केली, ज्यामुळे ते ऑक्सिडेटिव्ह तणावाविरूद्ध अधिक प्रभावी शस्त्र बनू शकते, म्हणजे, टेरोस्टिलबेनमध्ये अधिक लक्षणीय अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म क्षमता असू शकते.
●टेरोस्टिल्बेन आणि रेझवेराट्रोलची तुलना करताना, जैवउपलब्धतेमध्ये टेरोस्टिलबेन आघाडीवर आहे. त्यात चांगले शोषण, दीर्घ अर्धायुष्य आणि रेझवेराट्रोलपेक्षा जास्त प्लाझ्मा सांद्रता आहे. याचा अर्थ असा की टेरोस्टिलबेन शरीरात जास्त काळ सक्रिय राहू शकते, परिणामी आरोग्य फायदे वाढतात.
●जळजळ कमी करण्यासाठी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रतिबंधित करण्याच्या भूमिकेसाठी Resveratrol चा व्यापकपणे अभ्यास केला गेला आहे. दुसरीकडे, Pterostilbene चे वृद्धत्वविरोधी, निरोगी चयापचय क्रियांना समर्थन आणि रक्तातील साखरेची पातळी निरोगी राखण्यासाठी फायदेशीर प्रभाव असल्याचे दिसून आले आहे.
Pterostilbene हे नैसर्गिकरित्या आढळणारे संयुग आहे जे विविध वनस्पतींमध्ये आढळते आणि pterostilbene चे जास्तीत जास्त शोषण आणि परिणामकारकता वाढवण्यासाठी, विशिष्ट आहार आणि जीवनशैली घटकांचा विचार केला जाऊ शकतो. प्रथम, ब्लूबेरी आणि द्राक्षे यांसारखे टेरोस्टिलबेन समृध्द अन्न खाणे हे तुमच्या आहारात एक उत्तम भर असू शकते. याव्यतिरिक्त, ज्यांना आहारातील निर्बंध आहेत ते आहारातील पूरक आहाराद्वारे मिळू शकतात.
Pterostilbene कॅप्सूल, टॅब्लेट आणि पावडरसह विविध पूरक प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहे आणि कोणतेही प्रतिकूल परिणाम टाळून त्याचे संभाव्य फायदे मिळविण्यासाठी टेरोस्टिलबेनचा योग्य डोस निश्चित करणे महत्त्वाचे आहे. Pterostilbene चा योग्य डोस अनेक घटकांवर अवलंबून असतो, जसे की वापरकर्त्याचे वय, आरोग्य आणि इतर अनेक परिस्थिती. तुमच्या दैनंदिन पूरक आहारामध्ये टेरोस्टिलबेनचा समावेश करण्यापूर्वी, आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्यासाठी सर्वोत्कृष्ट डोस ठरवण्यासाठी ते तुमचे एकूण आरोग्य, विद्यमान वैद्यकीय परिस्थिती आणि इतर औषधांचा विचार करतील.
प्रश्न: टेरोस्टिलबेनचा वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेवर कसा परिणाम होतो?
A:Pterostilbene दीर्घायुष्य आणि सेल्युलर आरोग्याशी संबंधित काही जनुकांना सक्रिय करते असे आढळले आहे. ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि वय-संबंधित हानीविरूद्ध शरीराची नैसर्गिक संरक्षण यंत्रणा वाढविण्यात या जीन्सची भूमिका असल्याचे मानले जाते. ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ कमी करून, टेरोस्टिल्बेन वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास आणि संपूर्ण आरोग्यास समर्थन देण्यास मदत करू शकते.
प्रश्न: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी टेरोस्टिलबेनचे संभाव्य फायदे काय आहेत?
उ:संशोधनाने असे सुचवले आहे की टेरोस्टिलबेनचे अनेक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फायदे असू शकतात. हे रक्तदाब कमी करण्यास, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास आणि लिपिड चयापचय सुधारण्यास मदत करते असे दर्शविले गेले आहे. याव्यतिरिक्त, टेरोस्टिल्बेनमध्ये अँटीप्लेटलेट आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असल्याचे आढळले आहे, जे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि कोणत्याही वैद्यकीय सल्ला म्हणून त्याचा अर्थ लावला जाऊ नये. ब्लॉग पोस्टची काही माहिती इंटरनेटवरून येते आणि ती व्यावसायिक नाही. ही वेबसाइट केवळ लेखांचे वर्गीकरण, स्वरूपन आणि संपादन यासाठी जबाबदार आहे. अधिक माहिती देण्याच्या उद्देशाचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्याच्या मतांशी सहमत आहात किंवा त्याच्या सामग्रीच्या सत्यतेची पुष्टी करता. कोणतेही पूरक आहार वापरण्यापूर्वी किंवा तुमच्या आरोग्य सेवा पद्धतीत बदल करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्य सेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
पोस्ट वेळ: सप्टेंबर-28-2023
