मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट आणि तणाव यांच्यातील दुवा

आजच्या वेगवान जगात तणाव हा आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक सामान्य भाग बनला आहे. कामाच्या मुदतीपासून ते वैयक्तिक जबाबदाऱ्यांपर्यंत, भारावून जाणे आणि चिंताग्रस्त होणे सोपे आहे. तणाव व्यवस्थापित करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, परंतु एक कमी ज्ञात उपाय म्हणजे संयोजन मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट.विश्रांती, मूड आणि झोपेचे समर्थन करून, ही शक्तिशाली जोडी तुमच्या तणाव व्यवस्थापन टूल किटमध्ये एक अमूल्य जोड बनू शकते. भरून काढणे.

मॅग्नेशियम आणि तणाव पातळी यांच्यातील संबंध

संशोधकांनी मॅग्नेशियम आणि तणाव यांच्यातील संबंध दशकांपूर्वी पहिल्यांदा लक्षात घेतला. तणावाची सामान्यतः नोंदवलेली अनेक लक्षणे—थकवा, चिडचिड, चिंता, डोकेदुखी आणि पोट खराब- हीच लक्षणे मॅग्नेशियमची कमतरता असलेल्या लोकांमध्ये सामान्यतः दिसतात.

जेव्हा शास्त्रज्ञांनी या संबंधाचा शोध लावला तेव्हा त्यांना आढळले की ते दोन्ही मार्गांनी जाते: तणावासाठी शरीराच्या प्रतिसादामुळे लघवीमध्ये मॅग्नेशियम नष्ट होऊ शकते, ज्यामुळे कालांतराने मॅग्नेशियमची कमतरता निर्माण होते.

कमी मॅग्नेशियम पातळी एखाद्या व्यक्तीला तणावाच्या प्रभावांना अधिक संवेदनाक्षम बनवू शकते, ज्यामुळे एड्रेनालाईन आणि कोर्टिसोल सारख्या तणाव संप्रेरकांचे प्रकाशन वाढते, जे मॅग्नेशियम पातळी उंचावल्यास हानिकारक असू शकते.

त्यामुळे दुष्टचक्र निर्माण होते. कमी मॅग्नेशियम पातळीमुळे तणावाचे परिणाम अधिक तीव्र होऊ शकतात, यामुळे मॅग्नेशियमची पातळी आणखी कमी होते, ज्यामुळे लोक तणावाच्या प्रभावांना अधिक संवेदनाक्षम बनवतात, इत्यादी.

दुसरीकडे, पुरेशा प्रमाणात मॅग्नेशियमची पातळी राखल्याने तणाव आणि इतर परिस्थिती टाळता येऊ शकते.

मॅग्नेशियम हे सेरोटोनिनच्या संश्लेषणातील एक महत्त्वपूर्ण कोफॅक्टर आहे, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो सकारात्मक भावना आणि शांततेच्या भावनेशी जवळून संबंधित आहे. बहुतेक अँटीडिप्रेसंट्स आणि एन्सिओलिटिक्स सेरोटोनिन न्यूरोट्रांसमिशन मॉड्युलेट करून, कमीतकमी काही प्रमाणात कार्य करतात.

मॅग्नेशियम एड्रेनल स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोलच्या प्रकाशनास देखील प्रतिबंधित करते.

मॅग्नेशियम हे एक आवश्यक खनिज आहे जे शरीरातील 300 हून अधिक जैवरासायनिक प्रतिक्रियांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, ज्यामध्ये स्नायू आणि मज्जातंतूंचे कार्य, ऊर्जा उत्पादन आणि तणाव संप्रेरकांचे नियमन यांचा समावेश होतो. मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट, दुसरीकडे, अमीनो ऍसिड टॉरिनचे व्युत्पन्न आहे आणि त्याच्या शामक आणि चिंताग्रस्त प्रभावांसाठी ओळखले जाते.

जेव्हा ही दोन संयुगे एकत्र केली जातात, तेव्हा ते एक शक्तिशाली समन्वय तयार करतात जे तणाव आणि शरीरावर त्याचे नकारात्मक प्रभाव सोडविण्यास मदत करतात. मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट विश्रांतीचा प्रचार करून आणि कॉर्टिसोल सारख्या तणाव संप्रेरकांचे उत्पादन कमी करून कार्य करते. यामुळे मन शांत होते आणि ताणतणावांशी लवचिकता वाढते.

जे लोक तणाव-संबंधित लक्षणे, नैराश्य किंवा चिंताग्रस्त असतात त्यांच्या रक्तात मॅग्नेशियमची पातळी कमी असते. क्लिनिकल अभ्यासाच्या फॉलो-अप विश्लेषणामध्ये, तणावासाठी तपासणी केलेल्या सुमारे 44% सहभागींमध्ये मॅग्नेशियमची कमतरता असल्याचे आढळून आले.

प्रीक्लिनिकल संशोधनात असे आढळून आले की मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट नावाच्या मॅग्नेशियमच्या विशिष्ट प्रकाराने मेंदूच्या ऊतींमध्ये मॅग्नेशियमची पातळी तपासल्या गेलेल्या मॅग्नेशियमच्या इतर प्रकारांपेक्षा अधिक प्रभावीपणे वाढवली. मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेटची नुकतीच मासिक पाळीपूर्व सिंड्रोम असलेल्या स्त्रियांमध्ये तीन मासिक पाळीत चाचणी करण्यात आली ज्यांना अन्नातून पुरेसे मॅग्नेशियम मिळत नव्हते. संशोधकांना असे आढळून आले की ज्या स्त्रिया दररोज दोनदा मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेटची पूर्तता करतात त्यांना तणावाच्या लक्षणांच्या स्कोअरमध्ये सुधारणा होते, ज्यात चिंताग्रस्तता, चिंता, चिडचिड, डोकेदुखी, थकवा आणि नैराश्य यांचा समावेश होतो.

अद्वितीय मेंदू-लक्षित मॅग्नेशियम

शास्त्रज्ञांनी मॅग्नेशियमचा एक विशेष प्रकार शोधून काढला आहे ज्याच्या वापरामुळे मेंदूतील मॅग्नेशियमची पातळी वेगाने वाढू शकते. मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट हे अमीनो ऍसिड टॉरिनसह एकत्रित मॅग्नेशियमचे एक प्रकार आहे. हे संयोजन मॅग्नेशियमला ​​रक्त-मेंदूचा अडथळा पार करणे सोपे करते. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की मॅग्नेशियमचा हा प्रकार मेंदूद्वारे चाचणी केलेल्या मॅग्नेशियमच्या इतर प्रकारांपेक्षा अधिक सहजपणे शोषला जातो. एका अभ्यासात, उंदरांना मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट किंवा मॅग्नेशियम, मॅग्नेशियम सल्फेट आणि मॅग्नेशियम ऑक्साईडचे इतर दोन सामान्य प्रकार दिले गेले.

मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेटने उपचार केलेल्या गटामध्ये, मेंदूच्या ऊती आणि रक्तातील मॅग्नेशियमची पातळी 8 तासांनंतर लक्षणीय वाढली. दुसऱ्या प्रीक्लिनिकल अभ्यासात मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेटची तुलना मॅग्नेशियमच्या इतर चार सामान्य प्रकारांशी केली गेली: मॅग्नेशियम थ्रोनेट, मॅग्नेशियम ऑक्साईड, मॅग्नेशियम सायट्रेट आणि मॅग्नेशियम मॅलेट. त्याचप्रमाणे, मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेटने उपचार केलेल्या गटातील मेंदूतील मॅग्नेशियम पातळी नियंत्रण गटातील किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचे मॅग्नेशियम चाचणी केलेल्या लोकांपेक्षा लक्षणीयरीत्या जास्त होती. अभ्यासात असेही आढळून आले की मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट हे उंदीरांमध्ये कमी चिंता मार्करशी संबंधित होते. मॅग्नेशियमच्या या स्वरूपाने मानवांमध्ये सुरुवातीच्या अभ्यासात देखील वचन दिले आहे.

तणाव आणि चिंता दूर करा

तीव्र ताण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, लठ्ठपणा, चिंता, नैराश्य आणि बरेच काहीशी जोडलेले आहे. शरीरातील तणाव आणि मॅग्नेशियम यांच्यातील मजबूत दुव्याने संशोधकांना उत्सुक केले आहे. कमी मॅग्नेशियम पातळी तणाव आणि त्याचे नकारात्मक आरोग्य प्रभावांना संवेदनशीलता वाढवू शकते. मॅग्नेशियमचा एक विशिष्ट प्रकार, मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट, मेंदूतील मॅग्नेशियम पातळी वाढवण्याच्या इतर प्रकारांपेक्षा चांगला असल्याचे आढळून आले आहे.

एका मानवी अभ्यासात, 385 मिग्रॅमॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेटचिंता, चिडचिड, डोकेदुखी, थकवा आणि नैराश्य यासह तणावासारखी PMS लक्षणे दिवसातून दोनदा कमी होतात. तीव्र ताण अत्यंत हानिकारक असू शकतो, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, लठ्ठपणा आणि इतर आजारांचा धोका वाढतो. शरीरातील तणाव आणि मॅग्नेशियम पातळी यांच्यातील मजबूत दुव्याने संशोधकांना उत्सुक केले आहे. मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट नावाचा मॅग्नेशियमचा एक विशेष प्रकार मॅग्नेशियमची जैवउपलब्धता सुधारतो आणि चाचणी केलेल्या मॅग्नेशियमच्या इतर प्रकारांपेक्षा या आवश्यक खनिजाची मेंदूची पातळी वाढवण्यासाठी अधिक प्रभावी असल्याचे आढळले.

मॅग्नेशियमचे महत्त्व

मॅग्नेशियम हे मानवी शरीरासाठी महत्त्वाचे खनिज आहे. हे बहुतेक प्रमुख चयापचय आणि जैवरासायनिक प्रक्रियांमध्ये गुंतलेले असते आणि 300 पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या एन्झाइमॅटिक प्रतिक्रियांमध्ये कोफॅक्टर ("सहायक रेणू") म्हणून काम करते. कमी मॅग्नेशियम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस, नैराश्य आणि चिंता यासह अनेक आरोग्य समस्यांशी जोडलेले आहे. मॅग्नेशियमची सबऑप्टिमल पातळी बहुतेक लोकांच्या लक्षात येण्यापेक्षा अधिक सामान्य आहे. युनायटेड स्टेट्समधील अंदाजे 64% पुरुष आणि 67% स्त्रिया त्यांच्या आहारात पुरेसे मॅग्नेशियम घेत नाहीत. 71 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 80% पेक्षा जास्त लोकांना त्यांच्या आहारात पुरेसे मॅग्नेशियम मिळत नाही.

प्रकरण आणखी वाईट करण्यासाठी, खूप सोडियम, खूप अल्कोहोल आणि कॅफीन आणि काही औषधे (ऍसिड रिफ्लक्ससाठी प्रोटॉन पंप इनहिबिटरसह) शरीरातील मॅग्नेशियमची पातळी आणखी कमी करू शकतात.

मॅग्नेशियम सप्लीमेंट्स कसे निवडायचे

मॅग्नेशियम सप्लिमेंट निवडणे आणि घेणे हे तुम्ही तुमच्या आहारात आधीपासून वापरत असलेल्या मॅग्नेशियमच्या प्रमाणावर आणि तुम्हाला सप्लिमेंटची आवश्यकता का असू शकते यावर आधारित असावे. तुम्हाला किती घ्यायचे आहे हे तुमचे वय आणि लिंग यावर अवलंबून असते. मॅग्नेशियम हा 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी मल्टीविटामिनचा एक महत्त्वाचा भाग आहे कारण ते हाडांच्या आरोग्यास समर्थन देते.

नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ म्हणते की युनायटेड स्टेट्समधील बर्याच लोकांना त्यांच्या आहारातून पुरेसे मॅग्नेशियम मिळत नाही, विशेषत: 70 पेक्षा जास्त पुरुष आणि किशोरवयीन. सप्लिमेंट्सचा वापर केल्याने तुम्हाला तुमची शिफारस केलेले दैनंदिन सेवन पूर्ण करण्यात मदत होऊ शकते, विशेषतः जर तुम्ही तुमचा आहार बदलू शकत नसाल. बद्धकोष्ठता, छातीत जळजळ किंवा अपचन यासारख्या विशिष्ट परिस्थितींमध्ये मॅग्नेशियम देखील मदत करू शकते. या हेतूंसाठी अनेक तयारी आहेत, आणि तुमच्यासाठी कोणते सर्वोत्तम आहे याबद्दल तुम्ही तुमच्या फार्मासिस्ट किंवा तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करू शकता.

बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की मॅग्नेशियम सप्लीमेंट्स तणाव आणि चिंता दूर करण्यात मदत करतात आणि मज्जासंस्था शांत करण्यास मदत करतात. या कारणांसाठी मॅग्नेशियम घेणे तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे का हे शोधण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ही FDA-नोंदणीकृत उत्पादक आहे जी उच्च-गुणवत्तेची आणि उच्च-शुद्धता मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट पावडर प्रदान करते.

Suzhou Myland Pharm मध्ये आम्ही सर्वोत्तम किमतीत उच्च दर्जाची उत्पादने देण्यासाठी वचनबद्ध आहोत. आमच्या मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट पावडरची शुद्धता आणि सामर्थ्य यासाठी कठोरपणे चाचणी केली जाते, ज्यामुळे तुम्हाला उच्च-गुणवत्तेचे सप्लिमेंट मिळेल ज्यावर तुम्ही विश्वास ठेवू शकता. तुम्हाला सेल्युलर आरोग्याला पाठिंबा द्यायचा असेल, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवायची असेल किंवा एकूणच आरोग्य वाढवायचे असेल, आमची मॅग्नेशियम एसिटाइल टॉरेट पावडर ही योग्य निवड आहे.

30 वर्षांच्या अनुभवासह आणि उच्च तंत्रज्ञान आणि उच्च ऑप्टिमाइझ केलेल्या R&D धोरणांमुळे, Suzhou Myland Pharm ने स्पर्धात्मक उत्पादनांची श्रेणी विकसित केली आहे आणि एक नाविन्यपूर्ण जीवन विज्ञान पूरक, सानुकूल संश्लेषण आणि उत्पादन सेवा कंपनी बनली आहे.

याव्यतिरिक्त, Suzhou Myland Pharm देखील FDA-नोंदणीकृत उत्पादक आहे. कंपनीची R&D संसाधने, उत्पादन सुविधा आणि विश्लेषणात्मक साधने आधुनिक आणि बहुकार्यक्षम आहेत आणि ते मिलीग्राम ते टन स्केलपर्यंत रसायने तयार करू शकतात आणि ISO 9001 मानके आणि GMP उत्पादन वैशिष्ट्यांचे पालन करू शकतात.