NAD चे वैज्ञानिक नाव निकोटिनामाइड एडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड आहे. NAD+ आपल्या शरीरातील प्रत्येक पेशीमध्ये अस्तित्वात असते. हे विविध चयापचय मार्गांमधील एक महत्त्वाचे मेटाबोलाइट आणि कोएन्झाइम आहे. ते विविध जैविक प्रक्रियांमध्ये मध्यस्थी करते आणि सहभागी होते. ३०० पेक्षा जास्त एन्झाइम्स त्यांच्या कार्यासाठी NAD+ वर अवलंबून असतात. तथापि, NAD+ ची पातळी स्थिर नसते. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे पेशींमधील NAD+ चे प्रमाण कमी होते. विशेषतः ३० वर्षांनंतर, NAD+ ची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते, ज्यामुळे अनेक कार्यांमध्ये घट होते आणि परिणामी वृद्धत्वाची लक्षणे दिसू लागतात. निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइड हे व्हिटॅमिन बी३ चा एक प्रकार आहे. निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइडचे रूपांतर NAD+ (निकोटिनमाइड एडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड) मध्ये होऊ शकते. हे सर्वाधिक अभ्यासलेल्या NAD+ पूर्वसूचकांपैकी एक आहे. ते शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जाते आणि वापरले जाते. अनेक अभ्यासांनी दाखवले आहे की NRC पूरक आहार घेतल्याने NAD+ ची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्या आणि मज्जासंस्थेला फायदा होऊ शकतो. एकूण आरोग्य आणि स्वास्थ्य सुधारण्यासाठी याचा वापर अनेकदा आहारपूरक म्हणून केला जातो.
निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइड (NRC) हे व्हिटॅमिन B3 चे एक व्युत्पन्न आणि एक नवीन जैवक्रियाशील पदार्थ आहे. हे रायबोज नावाच्या साखरेच्या रेणूपासून आणि व्हिटॅमिन B3 चा घटक असलेल्या निकोटिनामाइड (ज्याला निकोटिनिक ऍसिड किंवा व्हिटॅमिन B3 असेही म्हणतात) पासून बनलेले असते. याचे सेवन मांस, मासे, तृणधान्ये आणि इतर खाद्यपदार्थ खाऊन किंवा NRC सप्लिमेंट्सद्वारे केले जाऊ शकते.
निकोटिनामाइड रायबोस क्लोराइडचे NAD+ (निकोटिनमाइड एडेनाइन डायन्यूक्लिओटाइड) मध्ये रूपांतर होऊ शकते आणि ते पेशींमध्ये जैविक क्रिया करू शकते. NAD+ हे एक महत्त्वाचे आंतरपेशीय कोएन्झाइम आहे जे ऊर्जा निर्मिती, डीएनए दुरुस्ती, पेशींची वाढ इत्यादी विविध पेशीय चयापचय प्रक्रियांमध्ये भाग घेते. मानवी शरीराच्या वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेदरम्यान, NAD+ चे प्रमाण हळूहळू कमी होते. निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइडच्या पूरक सेवनाने NAD+ ची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे पेशींचे वृद्धत्व आणि संबंधित आजार होण्यास विलंब होण्याची अपेक्षा आहे.
निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइडवरील संशोधनातून असे दिसून आले आहे की त्यात अनेक जैविक क्रिया आहेत, जसे की:
ऊर्जा चयापचय सुधारा, सहनशक्ती आणि व्यायामाची कार्यक्षमता वाढवा;
मज्जासंस्थेचे कार्य आणि स्मरणशक्ती सुधारा;
रोगप्रतिकारशक्तीचे कार्य सुधारा.
एकंदरीत, निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइड हा व्यापक उपयोगाची शक्यता असलेला एक अतिशय आश्वासक न्यूट्रास्युटिकल घटक आहे.
याव्यतिरिक्त, निकोटिनामाइड रायबोस क्लोराइडचा वैज्ञानिक संशोधनातही मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. NAD+ चा पूर्वगामी पदार्थ म्हणून, त्याचा उपयोग NAD+ चे जैवसंश्लेषण आणि चयापचय मार्ग तसेच इतर संबंधित विषयांचा अभ्यास करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. त्याच वेळी, पेशींचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि त्वचेचे वृद्धत्व कमी करण्यासाठी निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइडचा वापर आरोग्य उत्पादने आणि सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये एक घटक म्हणूनही केला जातो.
वृद्धत्व हा मानवांसाठी एक शाश्वत विषय आहे. शास्त्रज्ञांच्या संशोधनानुसार, पेशींचे वृद्धत्व हे निकोटिनमाइड एडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NAD) च्या प्रमाणातील घटीशी जवळून संबंधित आहे. NAD हा मानवी शरीरातील चयापचय आणि पेशींच्या दुरुस्तीमधील एक महत्त्वाचा दुवा आहे. ते केवळ वृद्धत्वाची प्रक्रिया लांबवत नाही, तर पेशींची जीवनशक्ती आणि शारीरिक व मानसिक आरोग्यही टिकवून ठेवते. परंतु, जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या शरीरातील NAD ची पातळी अधिक वेगाने कमी होत जाते आणि ४० ते ८० वयोगटात ती निम्म्याहून अधिक कमीही होऊ शकते.
आपल्या शरीरात एक अत्यंत महत्त्वाचे एन्झाइम आहे, जे पेशीय ऊर्जा चयापचयाचा मुख्य घटक आहे. ते किती महत्त्वाचे आहे? चयापचय, दुरुस्ती आणि प्रतिकारशक्ती यांसारख्या शरीराचे सामान्य कार्य चालू ठेवणाऱ्या जवळजवळ सर्व प्रक्रियांमध्ये या एन्झाइमच्या सहभागाची आवश्यकता असते. जेव्हा या एन्झाइमची पातळी कमी होते, तेव्हा वृद्धत्वाशी संबंधित अनेक लक्षणे आणि आजार उद्भवू शकतात, जसे की चयापचय विकार, कमकुवत प्रतिकारशक्ती, आकलनशक्तीतील घट इत्यादी. या महत्त्वाच्या एन्झाइमचे एक मोठे नाव आहे: निकोटिनामाइड एडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड, किंवा NAD+.
थोडक्यात सांगायचे झाल्यास, शरीरातील NAD+ ची घट म्हणजे वृद्धत्व. तर मग, वृद्धत्वाची प्रक्रिया लांबवण्यासाठी आपण शरीराला NAD+ चा पुरवठा करू शकतो का? जर तुम्ही थेट NAD+ चा पुरवठा केला, तर मानवी शरीर ते शोषून घेऊ शकणार नाही आणि त्याचे गंभीर दुष्परिणाम होतील. त्यामुळे, लोकांनी NAD+ च्या पूर्वसूचक पदार्थाकडे म्हणजेच निकोटिनामाइड रायबोज क्लोराइड (NRC) कडे आपले लक्ष वळवले.
निकोटिनमाइड रायबोसाइड क्लोराइड हे व्हिटॅमिन बी३ चा एक प्रकार आहे आणि सर्वाधिक अभ्यासल्या गेलेल्या NAD+ पूर्वसूचकांपैकी एक आहे. ते शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जाते आणि वापरले जाते. अनेक अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की एनआर (NR) पूरक म्हणून घेतल्याने NAD+ ची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्या आणि मज्जासंस्थेला फायदे मिळू शकतात.
‘वृद्धावस्था-विरोधी’ या शब्दाला चुकीचा अर्थ दिला जातो. यातून असे वाटते की, आपण आधीच सुरू असलेली एखादी गोष्ट थांबवण्याचा प्रयत्न करत आहोत, किंवा आपल्यातील ज्या पैलूंवर आपण प्रेम करायला हवे, त्यांना आपण स्वीकारू शकत नाही. पण वास्तव हे आहे की, वृद्धत्वाचे परिणाम दिसण्यापूर्वीच त्वचेखाली चयापचयविषयक बदल घडून येतात. आपल्या आरोग्याकडे आतून बाहेरून पाहण्याचा दृष्टिकोन निवडणे, हेच कदाचित आपल्याला वृद्धत्वाची प्रक्रिया सुधारण्यासाठी आवश्यक असू शकते.
खरं तर, वृद्धत्वाच्या प्रमुख लक्षणांपैकी एक म्हणजे 'माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन' नावाची प्रक्रिया. ही संज्ञा कालांतराने आपल्या पेशींची ऊर्जा आणि कार्यक्षमता कमी होण्याला सूचित करते. आपण वृद्ध होण्यामागे हे एक कारण असू शकते. जर माइटोकॉन्ड्रिया आपल्या वृद्धत्वाच्या मुळाशी असतील, तर त्यांना शक्य तितके जास्त काळ कार्यरत ठेवण्याच्या प्रत्येक संभाव्य मार्गाचा शोध घेणे महत्त्वाचे आहे.
मायटोकाँड्रियाबद्दल जाणून घ्या.
जवळजवळ प्रत्येक पेशीमध्ये मायटोकाँड्रिया नावाचे लहान, विचित्र आकाराचे अंगक असतात—ज्यांना ‘पेशीचे ऊर्जा केंद्र’ म्हटले जाते. हे लहान अंगक आपल्या शरीराला आवश्यक असलेल्या ९०% ऊर्जेची निर्मिती करतात. मायटोकाँड्रियामुळेच आज आपण जीवाणूंऐवजी जटिल प्राणी म्हणून अस्तित्वात आहोत.
आपल्या आरोग्यासाठी मायटोकाँड्रिया किती महत्त्वाचे आहेत हे आपल्याला नेहमीच माहीत नसते. आपले मायटोकाँड्रिया निरोगी ठेवण्याचा एक महत्त्वाचा मार्ग म्हणजे NAD+ (निकोटिनमाइड एडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड) नावाचा रेणू. आपल्या पेशी नैसर्गिकरित्या NAD+ तयार करतात आणि आपण दिवसभर त्याचा सतत वापर करतो.
आपल्याला हे देखील माहित आहे की वाढत्या वयानुसार आपल्या शरीरातील NAD+ चा साठा कमी होतो. जेव्हा संशोधकांच्या लक्षात आले की आपल्या पेशींना निरोगी ठेवण्याची गुरुकिल्ली NAD+ मध्ये असू शकते, तेव्हा त्यांनी त्याचा पुरेपूर वापर करण्याचा मार्ग शोधण्यासाठी धडपड सुरू केली.
संशोधकांना आधीच माहित आहे की दोन जीवनसत्त्वे NAD+ वाढवण्याची रासायनिक प्रक्रिया सुरू करतात: नियासिन आणि नियासिनामाइड. व्हिटॅमिन बी३ च्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या आणि संभाव्यतः प्राणघातक ठरू शकणाऱ्या पेलाग्रा या आजारावर उपचार करण्यासाठी १९३० च्या दशकात यांचा शोध लागला.
१९५० च्या दशकात नायसिनचा वापर उच्च कोलेस्ट्रॉलवरील उपचार म्हणूनही होऊ लागला. तथापि, असे आढळून आले आहे की नायसिनचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने कधीकधी त्वचेवर त्रासदायक लालसरपणा येऊ शकतो, जो जळजळीत आणि दिसायलाही वाईट असतो.
नियासिनमाइडमुळे त्वचेवर लाली येत नाही आणि सैद्धांतिकदृष्ट्या त्यामुळे बरेचसे समान फायदे मिळू शकतात, परंतु ते सिर्टुइन्स नावाच्या महत्त्वाच्या पेशी दुरुस्तीला चालना देणाऱ्या प्रथिनांच्या सक्रियतेला प्रतिबंधित करते. संशोधकांना जशी अपेक्षा होती, तसे नियासिनमाइड किंवा नियासिन दोन्हीही प्रभावी ठरले नाहीत.
जरी ही दोन जीवनसत्त्वे NAD+ चे पूर्वसूचक असली तरी, ती एक आदर्श उपाय नाहीत. नियासिनचे दुष्परिणाम आणि निकोटिनामाइडची सापेक्ष परिणामकारकता यांमुळे, NAD+ ची पातळी वाढवण्यासाठी संशोधकांकडे अजूनही पुरेसे चांगले जीवनसत्व पूरक उपलब्ध नाही.
निकोटिनामाइड रायबोसाइडचा शोध.
व्हिटॅमिन बी३ चा आणखी एक प्रकार, ज्याला निकोटिनामाइड रायबोसाइड म्हणतात, तो १९४० च्या दशकात यीस्टमध्ये सापडला होता. परंतु २००० च्या दशकाच्या सुरुवातीपर्यंत शास्त्रज्ञांना या तिसऱ्या व्हिटॅमिन, बी३ ची, केवळ NAD+ वाढवण्याचीच नव्हे तर मानवी आरोग्य सुधारण्याची क्षमता दिसू लागली नव्हती. २००४ मध्ये, डार्टमाउथ कॉलेजच्या एका संशोधन पथकाने शोध लावला की, निकोटिनामाइड रायबोसाइड, त्याच्या व्हिटॅमिन बी३ भावाप्रमाणेच, NAD+ चा एक पूर्वसूचक आहे.
डॉ. चार्ल्स ब्रेनर यांच्या नेतृत्वाखालील एका संशोधन पथकाला असे आढळून आले की निकोटिनामाइड रायबोसाइडमुळे उंदरांमध्ये NAD+ वाढले आणि परिणामी त्या उंदरांना अनेक आरोग्य फायदे मिळाले.
उंदरांमध्ये रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीत सुधारणा, मज्जातंतूंचे नुकसान कमी होणे आणि वजन वाढीस प्रतिकार यांसारखे सर्व बदल दिसून आले. डॉ. चार्ल्स ब्रेनर यांना हे परिणाम इतके उत्साहवर्धक वाटले की, त्यांनी मानवी आरोग्यावर निकोटिनामाइड रायबोसाइडच्या परिणामांना समजून घेण्यासाठी पुढचे पाऊल उचलले.
२०१४ मध्ये, डॉ. ब्रेनर हे निकोटिनामाइड रायबोसाइड पूरक म्हणून घेणारे पहिले व्यक्ती ठरले. त्याचे परिणामही तितकेच उत्साहवर्धक आहेत. व्हिटॅमिन बी३ च्या या तुलनेने अज्ञात प्रकाराने, कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय, सुरक्षितपणे, वेगाने त्यांची NAD+ पातळी लक्षणीयरीत्या वाढवली.
निकोटिनमाइड रायबोसाइड NAD+ तयार करण्यासाठी एक असा अनोखा मार्ग वापरते, जो इतर कोणतेही व्हिटॅमिन B3 वापरत नाही.
निकोटिनमाइड रायबोसाइड पेशी दुरुस्तीला चालना देणाऱ्या सिर्टुइन्स नावाच्या प्रथिनांना देखील सक्रिय करू शकते. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे पेशींना मजबूत ठेवण्यासाठी हे सिर्टुइन्स अधिक काम करतात.
वाढत्या वयात निरोगी राहणे हे केवळ एका व्हिटॅमिनवर अवलंबून राहण्याइतके सोपे कधीच नाही, अगदी निकोटिनामाइड रायबोसाइडसारखे आश्वासक व्हिटॅमिन उपलब्ध असले तरीही. निकोटिनामाइड रायबोसाइडवर १०० हून अधिक अभ्यास झाले आहेत, ज्यापैकी अनेक अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की उंदरांमध्ये वाढलेली NAD+ पातळी चयापचय आणि स्नायूंच्या आरोग्याशी संबंधित आहे. उंदरांमध्ये यकृताचे कार्य कमी होणे, वजन वाढणे, इन्सुलिनची पातळी आणि मेंदूचे कार्य यांसारख्या वयाशी संबंधित इतर आरोग्य समस्यांना तोंड देण्यासाठी NAD+ ची भूमिका समजून घेण्यासाठी अतिरिक्त संशोधन सुरू आहे.
NAD म्हणजे काय?
NAD+ हे कोएन्झाइम I आहे, जे प्रोटॉन (अधिक अचूकपणे, हायड्रोजन आयन) हस्तांतरित करते आणि पेशीय पदार्थांचे चयापचय, ऊर्जा संश्लेषण आणि डीएनए दुरुस्ती यांसारख्या अनेक शारीरिक कार्यांमध्ये भाग घेते. NAD+ हे सिर्टुइन प्रथिनाच्या कार्यासाठी आवश्यक असलेले एक पोषक तत्व आहे, ज्याला शास्त्रज्ञ 'दीर्घायुष्य घटक' म्हणतात. विशेषतः, ते महत्त्वाच्या टेलोमेअर्सची लांबी टिकवून ठेवू शकते, वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावू शकते आणि आयुर्मान वाढवू शकते.
NAD+ जनुकीय दुरुस्तीला चालना देऊ शकते आणि पेशींचे वृद्धत्व लांबवू शकते. NAD+ पेशींच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते आणि रोगप्रतिकारक शक्तीच्या आजारांना प्रतिकार करते. NAD+ गुणसूत्रांची स्थिरता सुधारते आणि कर्करोगाचा धोका कमी करते.
ते एन्झाइम्सचे सर्वात चांगले मित्र आहेत, जे तुमच्या शरीरातील प्रत्येक प्रमुख कार्यासाठी पेशीय स्तरावर आवश्यक असलेली ऊर्जा निर्माण करणाऱ्या "पेशीय यंत्रणेला" चालना देण्यास मदत करतात.
NAD+ महत्त्वाचे का आहे?
पेशींच्या ऊर्जा निर्मितीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावत असल्यामुळे, तुमच्या शरीरात NAD+ ची कमतरता असल्यास शरीराची बहुतेक कार्ये निरुपयोगी ठरतात. NAD शिवाय, तुमची फुफ्फुसे ऑक्सिजन घेऊ शकणार नाहीत, तुमचे हृदय रक्त पंप करू शकणार नाही आणि तुमच्या मेंदूतील चेतापेशी उत्तेजित होणार नाहीत.
NAD+ हे सिर्टुइन्स आणि पॉली(एडीपी-रिबोज) पॉलिमरेसेस (PARPs) यांच्यासोबत काम करून डीएनए दुरुस्तीला चालना देण्यास आणि पेशींच्या क्रियाकलापांचे नियमन करण्यास देखील मदत करते, जे अति खाणे, मद्यपान, अपुरा झोप आणि बैठी जीवनशैली यांसारख्या आघातांना पेशींच्या प्रतिसादांचे नियमन करण्यासाठी महत्त्वाचे आहेत. एन्झाइम्स.
NAD+ आणि वृद्धत्व
न्यू साउथ वेल्स विद्यापीठाच्या औषधशास्त्र विभागातील एका चमूने २०१२ मध्ये केलेल्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, NAD चयापचय हा वयाशी संबंधित आहे. या अभ्यासानुसार, मानवी त्वचेच्या ऊतींमधील NAD+ ची पातळी ४० ते ६० वयोगटात ५०% पर्यंत कमी होते आणि NAD+ ची ही कमतरता वृद्धत्वाची प्रक्रिया घडण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते.
"पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्येही NAD+ पातळी आणि वय यांच्यात तीव्र नकारात्मक सहसंबंध आढळून आला," असे संशोधकांनी शोधनिबंधात म्हटले आहे.
याव्यतिरिक्त, NAD पेशीय श्वसनात, विशेषतः मायटोकाँड्रियामध्ये, सहभागी असते आणि मायटोकाँड्रियाच्या एकूण आरोग्यासाठी योगदान देते. वृद्धत्वाच्या प्रमुख लक्षणांपैकी एक असलेल्या मायटोकाँड्रियल बिघाडामध्ये NAD च्या सहभागाबद्दल तीव्र वैज्ञानिक कुतूहल आहे.
अलिकडच्या वर्षांत, वयानुसार होणाऱ्या या कार्यात्मक घसरणींना हाताळण्यात NAD ची भूमिका समजून घेण्यावर संशोधनाने लक्ष केंद्रित केले आहे.
निकोटिनमाइड रायबोज क्लोराइड NAD+ ची पातळी वाढवते.
एनआर हे एनएडीचे पूर्वगामी आहे, म्हणजेच तो एक 'मूलभूत घटक' आहे ज्यापासून एनएडी+ रेणू बनवले जातात. २००४ मध्ये एनएडी+ चे पूर्वगामी जीवनसत्व म्हणून याचा शोध लागला, ज्यामुळे हे एनएडी+ संशोधनातील सर्वात नवीन शोधांपैकी एक ठरले आहे.
एनआर हे नैसर्गिकरित्या आढळणारे जीवनसत्व आणि व्हिटॅमिन बी३ चा एक नवीन प्रकार आहे, परंतु 'निरोगी वृद्धत्व' जीवनसत्वांमुळे पूरक म्हणून त्याच्या वापरावर प्रतिकूल परिणाम झाला आहे. ते एनएडी (NAD) वाढवण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे, ज्यामुळे ते निरोगी वृद्धत्वाच्या उपायांमधील सर्वात रोमांचक उपायांपैकी एक ठरते.
एनआर (NR) एनएडी+ (NAD+) ची पातळी प्रभावीपणे वाढवू शकते. 'सायंटिफिक रिपोर्ट्स'मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका क्लिनिकल ट्रायलमध्ये असे दिसून आले की, ते दोन आठवडे घेतल्यावर एनएडी+ मध्ये ५०% पर्यंत वाढ झाली.
जरी एनआर सप्लिमेंटेशनमुळे NAD+ ची पातळी वाढते हे वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाले असले तरी, एक स्वतंत्र घटक म्हणून NAD+ सप्लिमेंटेशन तितके प्रभावी नाही.
NAD+ हा एक खूप मोठा रेणू आहे आणि तो थेट पेशींमध्ये प्रवेश करू शकत नाही. त्याऐवजी, पेशीपटल ओलांडण्यापूर्वी तुमच्या शरीराला त्याचे लहान तुकड्यांमध्ये विघटन करावे लागते. हे भाग बॅटरीच्या आत पुन्हा एकत्र जोडले जातात.
निकोटिनमाइड रायबोसाइड (एनआर) आणि निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइड (NRC) हे दोन्ही व्हिटॅमिन बी३ चे प्रकार आहेत, ज्याला नियासिन असेही म्हणतात. व्हिटॅमिन बी३ हे एक अत्यावश्यक पोषक तत्व आहे जे ऊर्जा निर्मिती, डीएनए दुरुस्ती आणि पेशी चयापचय यांसारख्या शरीराच्या विविध कार्यांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. एनआर आणि एनआरसी दोन्ही निकोटिनामाइड एडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NAD+) चे पूर्वगामी आहेत, जे एक कोएन्झाइम असून ते पेशीय ऊर्जा निर्मितीचे नियमन करणे आणि डीएनए दुरुस्तीस मदत करणे यांसारख्या विविध जैविक प्रक्रियांमध्ये सहभागी असते.
निकोटिनमाइड रायबोसाइड (NR) हे व्हिटॅमिन B3 चा एक प्रकार आहे, ज्याने त्याच्या संभाव्य वृद्धत्व-विरोधी आणि ऊर्जा वाढवणाऱ्या गुणधर्मांमुळे लक्ष वेधून घेतले आहे. हे एक नैसर्गिकरित्या आढळणारे संयुग आहे जे काही खाद्यपदार्थांमध्ये अल्प प्रमाणात आढळते, परंतु ते आहारातील पूरक म्हणूनही उपलब्ध आहे. NR शरीरातील NAD+ ची पातळी वाढवण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते, ज्यामुळे मायटोकाँड्रियल कार्याला आधार मिळतो, पेशीय ऊर्जा उत्पादन वाढते आणि वयानुसार होणाऱ्या ऱ्हासापासून संरक्षण मिळू शकते.
दुसरीकडे, निकोटिनमाइड रायबोसाइड क्लोराइड (NRC) हे NR चे क्षार स्वरूप आहे आणि ते सामान्यतः डायटरी सप्लिमेंट्समध्ये वापरले जाते. NR मध्ये क्लोराइड मिसळल्याने NRC तयार होते, ज्यामुळे त्या संयुगाची स्थिरता आणि जैवउपलब्धता वाढते असे मानले जाते. याचा अर्थ असा की, केवळ NR च्या तुलनेत NRC चे शरीरात अधिक चांगले शोषण आणि उपयोग होऊ शकतो आणि NAD+ पातळी व पेशींच्या कार्यावर त्याचा अधिक ठळक परिणाम होऊ शकतो.
NR आणि NRC मधील मुख्य फरकांपैकी एक म्हणजे त्यांची रासायनिक रचना. NR हे या संयुगाचे मूळ स्वरूप आहे, तर NRC हे क्लोराईड मिसळलेले त्याचे सुधारित रूप आहे. या सुधारणेचा उद्देश संयुगाची विद्राव्यता आणि जैवउपलब्धता वाढवणे हा आहे, ज्यामुळे शरीराला ते शोषून घेणे आणि वापरणे सोपे होते.
त्यांच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांच्या बाबतीत, NR आणि NRC यांचे परिणाम समान मानले जातात कारण त्यांच्यामध्ये वाढवण्याची क्षमता असते.एनएडी+पातळ्या. या परिणामांमध्ये सुधारित मायटोकाँड्रियल कार्य, वर्धित ऊर्जा चयापचय आणि एकूण पेशी आरोग्यासाठी संभाव्य आधार यांचा समावेश असू शकतो. तथापि, सप्लिमेंटमध्ये एनआरसी (NRC) वापरल्याने उत्तम शोषण आणि उपयोगाचा अतिरिक्त फायदा मिळू शकतो, ज्यामुळे केवळ एनआर (NR) वापरण्याच्या तुलनेत अधिक ठळक फायदे मिळण्याची शक्यता आहे.
१. पेशींच्या ऊर्जा उत्पादनात वाढ करणे
सर्वात उल्लेखनीय फायद्यांपैकी एकनिकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइड पेशीय ऊर्जा उत्पादन वाढविण्यात त्याची भूमिका आहे. एनआर (NR) हे निकोटिनामाइड एडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NAD+) चा पूर्वगामी आहे, जे एक कोएन्झाइम आहे आणि पेशींचे प्राथमिक ऊर्जा चलन असलेल्या एटीपी (ATP) च्या उत्पादनात भूमिका बजावते. ही एक महत्त्वाची भूमिका आहे. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे NAD+ ची पातळी कमी होते, ज्यामुळे पेशीय ऊर्जा उत्पादन कमी होते. एनआरचे पूरक सेवन केल्याने NAD+ ची पातळी पुन्हा भरली जाऊ शकते, ज्यामुळे इष्टतम पेशीय ऊर्जा चयापचयास मदत होते, असा विश्वास आहे.
२. मायटोकाँड्रियल कार्य आणि आयुर्मान
मायटोकाँड्रिया हे पेशींचे ऊर्जा केंद्र असून, ते ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी आणि पेशीय प्रक्रियांचे नियमन करण्यासाठी जबाबदार असतात. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइड नवीन मायटोकाँड्रियाच्या निर्मितीस चालना देऊन आणि त्यांची कार्यक्षमता वाढवून मायटोकाँड्रियाच्या कार्याला मदत करू शकते. याचे परिणाम एकूण आयुर्मान आणि निरोगी वृद्धत्वावर होतात, कारण पेशींचे आरोग्य आणि लवचिकता टिकवून ठेवण्यासाठी सुस्थितीत असलेले मायटोकाँड्रिया अत्यंत महत्त्वाचे असतात.
३. चयापचय आरोग्य आणि वजन व्यवस्थापन
NAD+ हे एक कोएन्झाइम किंवा सहायक रेणू आहे, जे अनेक जैविक अभिक्रियांमध्ये सहभागी असते. एका अलीकडील अभ्यासात असे आढळून आले आहे की निकोटिनामाइड रायबोजचे पूरक सेवन निरोगी मध्यमवयीन आणि वृद्ध प्रौढांमध्ये NAD+ चयापचयाला प्रभावीपणे उत्तेजित करू शकते. सहभागींना एनआर पूरक केवळ चांगले सहन झाले नाहीत, तर त्यांनी रक्तदाब आणि धमन्यांची कडकपणा कमी करण्यास देखील मदत केली असावी. NAD+ ची कमतरता हे वृद्धत्व आणि अनेक रोगांचे एक सामान्य मूळ कारण आहे, आणि संशोधनातून असे दिसून येते की NAD+ ची पातळी पूर्ववत करण्याचे प्रचंड उपचारात्मक आणि पौष्टिक मूल्य आहे.
NAD+ ची पातळी वाढवून, निकोटिनामाइड रायबोज चयापचय नियमन, ऊर्जा साठा, डीएनए संश्लेषण आणि शरीराच्या इतर कार्यांसाठी फायदेशीर ठरते.
याव्यतिरिक्त, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की एनआर पूरक आहारामुळे इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते, दाह कमी होतो आणि चयापचय लवचिकता वाढते. ज्या व्यक्तींना आपले वजन नियंत्रित ठेवायचे आहे आणि सर्वांगीण चयापचय आरोग्य जपायचे आहे, त्यांच्यासाठी हे परिणाम विशेषतः फायदेशीर ठरू शकतात.
४. संज्ञानात्मक कार्य आणि मेंदूचे आरोग्य
NAD+ चा पूर्वगामी म्हणून, निकोटिनामाइड रायबोज मेंदूच्या पेशींचे ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण करते, ज्यामुळे वयाशी संबंधित मेंदूचे आजार होऊ शकतात. मेंदूच्या पेशींमध्ये, NAD+ हे PGC-1-alpha च्या निर्मितीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते; हे एक असे प्रथिन आहे जे पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून आणि बिघडलेल्या मायटोकाँड्रियल कार्यापासून वाचवण्यास मदत करते असे दिसते.
संशोधकांना असे आढळून आले की उंदरांमध्ये, अल्झायमर रोगातील न्यूरोइन्फ्लेमेशन, डीएनएचे नुकसान आणि न्यूरॉनल डिजनरेशनमध्ये NAD+ ची कमतरता महत्त्वाची भूमिका बजावते. तसेच एका टेस्ट-ट्यूब अभ्यासात, निकोटिनामाइड रायबोसाइडने पार्किन्सन रोगाच्या रुग्णांच्या स्टेम सेल्समधील NAD+ ची पातळी वाढवली आणि मायटोकाँड्रियल कार्यात लक्षणीय सुधारणा केली.
नवीन संशोधन निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइडच्या संभाव्य संज्ञानात्मक फायद्यांकडेही निर्देश करते. NAD+ हे मेंदूच्या आरोग्याशी संबंधित विविध प्रक्रियांमध्ये सहभागी असते, ज्यात न्यूरॉनल सिग्नलिंग, डीएनए दुरुस्ती आणि खराब झालेल्या प्रथिनांना काढून टाकणे यांचा समावेश आहे. NAD+ ची पातळी वाढवून, NR संज्ञानात्मक कार्य टिकवून ठेवण्यास आणि वयानुसार होणारी संज्ञानात्मक घट रोखण्यास मदत करू शकते.
५. खेळाडूची कामगिरी आणि पुनर्प्राप्ती
युरोपियन जर्नल ऑफ न्यूट्रिएंट इम्प्युरिटीजमध्ये प्रकाशित झालेल्या २०१९ च्या एका अभ्यासानुसार, निकोटिनामाइड रायबोज सप्लिमेंट्सच्या वापरामुळे वृद्ध प्रौढांमधील शारीरिक कौशल्ये सुधारली आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी झाला.
संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला की NAD+ ची कमतरता असलेल्या व्यक्तींसाठी NR पूरक आहार फायदेशीर होता, आणि म्हणूनच तो तरुण प्रौढांपेक्षा वृद्ध प्रौढांमध्ये अधिक प्रभावी होता.
खेळाडू आणि फिटनेसप्रेमींना हे जाणून घेण्यात रस असेल की निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइडचा खेळातील कामगिरी आणि रिकव्हरीवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. ऊर्जा निर्मिती आणि स्नायूंच्या कार्याशी संबंधित पेशीय प्रक्रियांचे नियमन करण्यात NAD+ महत्त्वाची भूमिका बजावते. NAD+ ची पातळी वाढवून, NR सहनशक्ती वाढवू शकते, स्नायूंची रिकव्हरी सुधारू शकते आणि एकूणच खेळातील कामगिरी वाढवू शकते.
गुणवत्ता आणि शुद्धता
निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराईड पावडर खरेदी करताना, गुणवत्ता आणि शुद्धता यालाच तुम्ही प्राधान्य दिले पाहिजे. प्रतिष्ठित कंपन्यांनी बनवलेली आणि शुद्धता व परिणामकारकतेसाठी त्रयस्थ पक्षाकडून तपासणी झालेली उत्पादने शोधा. आदर्शपणे, उत्पादने भेसळ आणि अतिरिक्त घटकांपासून मुक्त असावीत, जेणेकरून तुम्हाला अपेक्षित फायदे देणारे उच्च-गुणवत्तेचे सप्लिमेंट मिळत असल्याची खात्री होईल.
मात्रा आणि वापर
निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराईड पावडरचा आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत समावेश करण्यापूर्वी, त्याचे योग्य प्रमाण आणि वापराच्या मार्गदर्शक सूचना समजून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. कमी प्रमाणाने सुरुवात करणे आणि आवश्यकतेनुसार हळूहळू वाढवणे महत्त्वाचे आहे, कारण जास्त प्रमाणामुळे चांगले परिणाम मिळतीलच असे नाही आणि त्यामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, आपल्या विशिष्ट आरोग्यविषयक उद्दिष्टांसाठी आणि गरजांसाठी सर्वोत्तम प्रमाण निश्चित करण्याकरिता, कृपया आरोग्य व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
संभाव्य फायदे आणि विचार करण्यासारख्या गोष्टी
निकोटिनमाइड रायबोसाइड क्लोराईड पावडरचे अनेक संभाव्य फायदे सांगितले जातात, ज्यात ऊर्जेची पातळी, मायटोकाँड्रियल कार्य आणि एकूणच पेशींचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करणे यांचा समावेश आहे. संशोधनानुसार, याचा वृद्धत्व आणि वयाशी संबंधित आजारांवरही परिणाम होऊ शकतो.
सुरक्षितता आणि खबरदारी
इतर कोणत्याही सप्लिमेंटप्रमाणे, सुरक्षिततेला प्राधान्य देणे आणि संभाव्य खबरदारी समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइड सामान्यतः चांगले सहन होत असले तरी, काही लोकांना पोटाच्या त्रासासारखे सौम्य दुष्परिणाम जाणवू शकतात. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला कोणताही अंतर्निहित आरोग्य आजार असेल किंवा तुम्ही औषधे घेत असाल, तर हे सप्लिमेंट तुमच्या वैयक्तिक परिस्थितीसाठी सुरक्षित आणि योग्य आहे याची खात्री करण्यासाठी, ते वापरण्यापूर्वी आरोग्य व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
प्रतिष्ठित पुरवठादार निवडा
निकोटिनमाइड रायबोसाइड क्लोराईड पावडर खरेदी करताना, गुणवत्ता, पारदर्शकता आणि ग्राहक समाधानाला प्राधान्य देणाऱ्या प्रतिष्ठित पुरवठादाराची निवड करणे महत्त्वाचे आहे. अशा कंपन्या शोधा ज्या त्यांच्या उत्पादन प्रक्रिया, सोर्सिंग आणि थर्ड-पार्टी चाचणीबद्दल तपशील देतात. याव्यतिरिक्त, तुम्ही एका विश्वसनीय आणि विश्वासार्ह पुरवठादाराकडून खरेदी करत आहात याची खात्री करण्यासाठी, ग्राहकांची मते वाचण्याचा आणि विश्वसनीय स्रोतांकडून शिफारसी घेण्याचा विचार करा.
सुझोउ मायलँड फार्म अँड न्यूट्रिशन इंक. ही कंपनी १९९२ पासून पौष्टिक पूरक व्यवसायात कार्यरत आहे. द्राक्षाच्या बियांचा अर्क विकसित करून त्याचे व्यापारीकरण करणारी ही चीनमधील पहिली कंपनी आहे.
३० वर्षांचा अनुभव, उच्च तंत्रज्ञान आणि अत्यंत अनुकूलित संशोधन व विकास (R&D) धोरणाच्या जोरावर, कंपनीने स्पर्धात्मक उत्पादनांची श्रेणी विकसित केली आहे आणि ती एक नाविन्यपूर्ण जीवन विज्ञान पूरक, सानुकूल संश्लेषण आणि उत्पादन सेवा कंपनी बनली आहे.
याव्यतिरिक्त, सुझो मायलँड फार्म अँड न्यूट्रिशन इंक. ही एक FDA-नोंदणीकृत उत्पादक कंपनी आहे. कंपनीची संशोधन आणि विकास संसाधने, उत्पादन सुविधा आणि विश्लेषणात्मक उपकरणे आधुनिक व बहुकार्यक्षम असून, ती मिलिग्रॅमपासून टनांपर्यंतच्या प्रमाणात रसायनांचे उत्पादन करू शकतात आणि ISO 9001 मानके व GMP उत्पादन विनिर्देशांचे पालन करतात.
प्रश्न: निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराईड पावडर म्हणजे काय?
निकोटिनमाइड रायबोसाइड क्लोराईड पावडर हे व्हिटॅमिन बी३ चा एक प्रकार आहे, ज्याचा अभ्यास पेशीय ऊर्जा निर्मिती आणि चयापचय क्रियेस साहाय्य करण्याच्या क्षमतेसाठी केला गेला आहे. सर्वांगीण आरोग्य आणि सुस्थितीला चालना देण्यासाठी हे अनेकदा आहारातील पूरक म्हणून वापरले जाते.
प्रश्न: निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराईड पावडरचे संभाव्य फायदे कोणते आहेत?
निकोटिनमाइड रायबोसाइड क्लोराईड पावडरच्या काही संभाव्य फायद्यांमध्ये मायटोकाँड्रियल कार्याला आधार देणे, निरोगी वृद्धत्वाला प्रोत्साहन देणे आणि सहनशक्ती व शारीरिक कार्यक्षमता वाढवणे यांचा समावेश होतो. हे संज्ञानात्मक कार्य आणि एकूण पेशींच्या आरोग्यास आधार देण्यास देखील मदत करू शकते.
प्रश्न: निकोटिनामाइड रायबोसाइड क्लोराइड पावडर कुठे मिळेल?
निकोटिनमाइड रायबोसाइड क्लोराईड पावडर विविध विक्रेत्यांकडे आणि ऑनलाइन स्टोअर्समध्ये उपलब्ध आहे. हे सप्लिमेंट खरेदी करताना, गुणवत्ता आणि सुरक्षिततेची खात्री करण्यासाठी एक प्रतिष्ठित स्रोत निवडणे महत्त्वाचे आहे.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि तो कोणताही वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. ब्लॉग पोस्टमधील काही माहिती इंटरनेटवरून घेतलेली असून ती व्यावसायिक नाही. ही वेबसाइट केवळ लेखांची क्रमवारी लावणे, स्वरूपन करणे आणि संपादन करण्यासाठी जबाबदार आहे. अधिक माहिती देण्याच्या उद्देशाचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यातील मतांशी सहमत आहात किंवा त्यातील मजकुराच्या सत्यतेची पुष्टी करता. कोणतेही सप्लिमेंट्स वापरण्यापूर्वी किंवा तुमच्या आरोग्यविषयक नित्यक्रमात बदल करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
पोस्ट करण्याची वेळ: १४ ऑगस्ट २०२४
