तणावमुक्तीपासून ते संज्ञानात्मक वृद्धीपर्यंत: सॅलिड्रोसाइडच्या बहुगुणीपणाचा शोध

रोडिओला रोझिया ही एक अ‍ॅडाप्टोजेनिक औषधी वनस्पती आहे जी पर्यावरणीय किंवा रासायनिक ताणामुळे होणाऱ्या ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करते. अ‍ॅडाप्टोजेन्स प्रतिकूल हवामानात वाढत असल्यामुळे, या वनस्पतींमध्ये अत्यंत तीव्र पर्यावरणीय धोक्यांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्याची प्रचंड जीवनशक्ती असते. "द लॉंजिव्हिटी गाईड: डिसीज प्रिव्हेंशन" या पुस्तकानुसार, एखाद्या औषधी वनस्पतीला अ‍ॅडाप्टोजेन म्हणून वर्गीकृत करण्यासाठी, तिच्यामध्ये खालील तीन वैशिष्ट्ये असणे आवश्यक आहे:

बिनविषारी;

शारीरिक पुनर्संचयनाचे कार्य करते (संतुलन पुनर्संचयित करण्यास मदत करू शकते);

त्याची प्रतिबंध आणि उपचार यंत्रणा विशिष्ट नाही.

रोडिओला रोझिया, ज्याला 'आर्क्टिक रूट' आणि 'गोल्डन रूट' असेही ओळखले जाते, याचे अनेक उल्लेखनीय आरोग्यदायी फायदे आहेत. रशिया, आशिया आणि युरोपच्या काही भागांतील वनौषधी तज्ञांकडून शेकडो वर्षांपासून याचा वापर केला जात आहे. रोडिओला रोझिया हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे संरक्षण करण्यास मदत करते, तसेच त्यात चिंता कमी करणारे, नैराश्य कमी करणारे, ऊर्जा वाढवणारे आणि स्मरणशक्ती वाढवणारे गुणधर्म आहेत, असे मानले जाते. अत्यंत प्रतिकूल वातावरणात वाढणाऱ्या या वनस्पतीला परिपक्व होण्यासाठी ५ ते ८ वर्षे लागतात आणि ती रोझाविरिन, सॅलिसिलिक ॲसिड व फ्लेव्होनॉइड्सने समृद्ध असते.

ऱ्होडिओला रोझियाच्या कार्यप्रणालीमध्ये तणाव संप्रेरक असलेल्या कॉर्टिसोलची पातळी सामान्य करणे आणि धमन्यांना शिथिल करण्यासाठी शरीर नैसर्गिकरित्या तयार करत असलेल्या नायट्रिक ऑक्साईड (NO) या रसायनाची पातळी वाढवणे यांचा समावेश होतो.

रोडिओला रोझियावरील संशोधनातून असे दिसून आले आहे की त्याचे अनेक फायदे आहेत.

१. थकवा दूर करा

अनेकदा लोक थकवा जाणवत असल्यामुळे डॉक्टरांकडे जातात. थकवा येण्याची अनेक कारणे आहेत, ज्यात ॲनिमिया, थायरॉईडचे विकार इत्यादींचा समावेश होतो. जर तुम्हाला तुमच्या थकव्याचे कारण निश्चित करता येत नसेल, तर रोडिओला रोझिया हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.

२. सहनशक्ती वाढवते

सर्व स्तरांवर स्पर्धा करणारे खेळाडू अनेकदा आपली सहनशक्ती वाढवण्याचे मार्ग शोधत असतात. अशा वेळी रोडिओला रोझिया मदत करू शकते. 'जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग रिसर्च'मधील २०१३ च्या एका अभ्यासाने देखील या निष्कर्षाला दुजोरा दिला आहे की, रोडिओला रोझिया व्यायामाची सहनशक्ती सुधारू शकते.

३. स्मरणशक्ती सुधारते

अल्झायमर रोग हा मेंदूचा एक आजार आहे जो सामान्यतः वृद्ध व्यक्तींमध्ये आढळतो आणि स्मृतिभ्रंशाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. अल्झायमर रोगासह बहुतेक स्मृतिभ्रंशाचे प्रकार ६० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये आढळतात. ६० वर्षांखालील रुग्णांचे प्रमाण १% पेक्षा कमी आहे. ८० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये अल्झायमर रोग होण्याचा धोका १०% असतो. रोडिओला मेंदूला ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानीपासून वाचवण्यास मदत करते आणि अल्झायमर रोगाच्या प्रतिबंध व उपचारांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते.

४. धमन्यांचे संरक्षण करते

एथेरोस्क्लेरोसिस ही एक अशी प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये कॅल्शियमच्या साठ्यामुळे आपल्या रक्तवाहिन्या, विशेषतः धमन्या, कठीण होतात. ही मानवी शरीरातील एक सामान्य घटना आहे, जी शरीराच्या वाढत्या वयाबरोबर हळूहळू घडते. एथेरोस्क्लेरोसिस हे हृदयविकार आणि पक्षाघाताचे एक प्रमुख कारण आहे. त्याच वेळी, धूम्रपान आणि अयोग्य आहार यांसारख्या काही वाईट जीवनशैलीच्या सवयी वृद्धत्वाची प्रक्रिया अधिक वेगवान करू शकतात. 'अमेरिकन जर्नल ऑफ चायनीज मेडिसिन'मधील २०१७ च्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की, रोडिओला रोझिया धमन्यांना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान आणि एथेरोस्क्लेरोसिसपासून वाचवू शकते.

५. यकृताचे रक्षण करते

आपल्या शरीरात प्रवेश करणारे विषारी पदार्थ गाळण्याची मुख्य जबाबदारी यकृताची असते. कधीकधी, हे काम खूप जास्त होऊ शकते. चरबीयुक्त आहार, जंक फूड आणि मद्यपान जास्त प्रमाणात घेतल्यास तुमच्या यकृताला इजा पोहोचू शकते आणि तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते.