NAD+ ला कोएन्झाइम देखील म्हणतात आणि त्याचे पूर्ण नाव निकोटीनामाइड ॲडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड आहे. हे ट्रायकार्बोक्झिलिक ऍसिड चक्रातील एक महत्त्वाचे कोएन्झाइम आहे. हे साखर, चरबी आणि अमीनो ऍसिडचे चयापचय प्रोत्साहन देते, ऊर्जेच्या संश्लेषणात भाग घेते आणि प्रत्येक पेशीतील हजारो प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेते. मोठ्या प्रमाणावर प्रायोगिक डेटा दर्शवितो की NAD+ शरीरातील विविध मूलभूत शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर सामील आहे, ज्यामुळे ऊर्जा चयापचय, DNA दुरुस्ती, अनुवांशिक बदल, जळजळ, जैविक लय आणि तणाव प्रतिरोध यासारख्या प्रमुख सेल्युलर कार्यांमध्ये हस्तक्षेप होतो.
संबंधित संशोधनानुसार, मानवी शरीरातील NAD+ पातळी वयानुसार कमी होत जाईल. एनएडी+ पातळी कमी झाल्यामुळे न्यूरोलॉजिकल घट, दृष्टी कमी होणे, लठ्ठपणा, हृदयाचे कार्य कमी होणे आणि इतर कार्यात्मक घट होऊ शकते. म्हणूनच, मानवी शरीरात एनएडी + पातळी कशी वाढवायची हा नेहमीच एक प्रश्न आहे. बायोमेडिकल समुदायातील एक गरम संशोधन विषय.
कारण, जसजसे आपण वय, डीएनए नुकसान वाढते. DNA दुरुस्ती प्रक्रियेदरम्यान, PARP1 ची मागणी वाढते, SIRT ची क्रिया मर्यादित असते, NAD+ चा वापर वाढतो आणि NAD+ चे प्रमाण नैसर्गिकरित्या कमी होते.
आपले शरीर अंदाजे 37 ट्रिलियन पेशींनी बनलेले आहे. स्वतःला टिकवून ठेवण्यासाठी - पेशींनी भरपूर "कार्य" किंवा सेल्युलर प्रतिक्रिया पूर्ण केल्या पाहिजेत. तुमच्या 37 ट्रिलियन सेलपैकी प्रत्येक त्यांचे चालू असलेल्या कामासाठी NAD+ वर अवलंबून आहे.
जगाची लोकसंख्या जसजशी वाढत जाते तसतसे अल्झायमर रोग, हृदयविकार, सांधे समस्या, झोप आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या यासारखे वृद्धत्वाशी संबंधित आजार मानवी आरोग्यास धोका निर्माण करणारे महत्त्वाचे आजार बनले आहेत.
NAD+ मानवी त्वचेच्या नमुन्यांच्या मोजमापांवर आधारित, वयानुसार पातळी कमी होते:
मापन परिणाम दर्शवितात की जसजसे वय वाढते तसतसे मानवी शरीरातील NAD+ हळूहळू कमी होत जाईल. तर NAD+ कमी होण्याचे कारण काय?
NAD+ कमी होण्याची मुख्य कारणे आहेत: वृद्धत्व आणि NAD+ ची वाढती मागणी, ज्यामुळे यकृत, कंकाल स्नायू आणि मेंदूसह अनेक ऊतींमध्ये NAD+ पातळी कमी होते. घट झाल्यामुळे, माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ वय-संबंधित आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरतात, ज्यामुळे एक दुष्टचक्र निर्माण होते.
1. NAD+ चयापचय संतुलनास चालना देण्यासाठी mitochondria मध्ये coenzyme म्हणून कार्य करते, NAD+ चयापचय प्रक्रियांमध्ये विशेषतः सक्रिय भूमिका बजावते जसे की ग्लायकोलिसिस, TCA सायकल (उर्फ क्रेब्स सायकल किंवा सायट्रिक ऍसिड सायकल) आणि इलेक्ट्रॉन ट्रान्सपोर्ट चेन , पेशी ऊर्जा कशी मिळवतात. वृद्धत्व आणि उच्च-कॅलरी आहारामुळे शरीरातील NAD+ पातळी कमी होते.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की वृद्ध उंदरांमध्ये NAD+ पूरक आहार घेतल्याने आहार- किंवा वय-संबंधित वजन वाढणे आणि व्यायाम क्षमता सुधारते. याव्यतिरिक्त, अभ्यासांनी मादी उंदरांमध्ये मधुमेहाचे परिणाम अगदी उलट केले आहेत, लठ्ठपणासारख्या चयापचय रोगांचा सामना करण्यासाठी नवीन धोरणे दर्शविते.
NAD+ एन्झाईम्सशी बांधले जाते आणि रेणूंमध्ये इलेक्ट्रॉन स्थानांतरित करते. इलेक्ट्रॉन हे सेल्युलर ऊर्जेचा आधार आहेत. NAD+ बॅटरी रिचार्ज करण्यासारखे सेलवर कार्य करते. जेव्हा इलेक्ट्रॉन वापरले जातात तेव्हा बॅटरी मरते. पेशींमध्ये, NAD+ इलेक्ट्रॉन हस्तांतरणास प्रोत्साहन देऊ शकते आणि पेशींना ऊर्जा प्रदान करू शकते. अशा प्रकारे, NAD+ जनुक अभिव्यक्ती आणि सेल सिग्नलिंगला प्रोत्साहन देऊन, एन्झाइम क्रियाकलाप कमी किंवा वाढवू शकते.
NAD+ DNA नुकसान नियंत्रित करण्यात मदत करते
जीवांचे वय वाढत असताना, प्रतिकूल पर्यावरणीय घटक जसे की किरणोत्सर्ग, प्रदूषण आणि अशुद्ध डीएनए प्रतिकृती डीएनएचे नुकसान करू शकतात. हे वृद्धत्वाच्या सिद्धांतांपैकी एक आहे. हे नुकसान दुरुस्त करण्यासाठी जवळजवळ सर्व पेशींमध्ये "आण्विक यंत्रे" असतात.
या दुरुस्तीसाठी NAD+ आणि ऊर्जेची आवश्यकता असते, त्यामुळे जास्त DNA नुकसान मौल्यवान सेल्युलर संसाधने वापरते. PARP चे कार्य, एक महत्वाचे DNA दुरुस्ती प्रथिन, देखील NAD+ वर अवलंबून असते. सामान्य वृद्धत्वामुळे शरीरात डीएनएचे नुकसान होते, RARP वाढते आणि त्यामुळे NAD+ सांद्रता कमी होते. कोणत्याही टप्प्यावर मायटोकॉन्ड्रिअल डीएनएचे नुकसान या क्षीणतेला वाढवेल.
2. NAD+ दीर्घायुष्य जीन्स Sirtuins च्या क्रियाकलापांवर परिणाम करते आणि वृद्धत्व रोखते.
नव्याने शोधलेले दीर्घायुष्य जीन्स सिर्टुइन्स, ज्यांना "जनुकांचे संरक्षक" म्हणूनही ओळखले जाते, ते पेशींचे आरोग्य राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. Sirtuins सेल्युलर ताण प्रतिसाद आणि नुकसान दुरुस्ती गुंतलेली enzymes एक कुटुंब आहे. ते इन्सुलिन स्राव, वृद्धत्व प्रक्रिया आणि वृद्धत्वाशी संबंधित आरोग्य स्थिती जसे की न्यूरोडिजेनेरेटिव्ह रोग आणि मधुमेहामध्ये देखील सामील आहेत.
NAD+ हे इंधन आहे जे sirtuins जीनोम अखंडता राखण्यात आणि DNA दुरुस्तीला प्रोत्साहन देते. जशी कार इंधनाशिवाय जगू शकत नाही, त्याचप्रमाणे Sirtuins ला सक्रिय होण्यासाठी NAD+ आवश्यक आहे. प्राण्यांच्या अभ्यासाचे परिणाम दर्शवतात की शरीरात NAD+ पातळी वाढल्याने sirtuin प्रथिने सक्रिय होतात आणि यीस्ट आणि उंदरांमध्ये आयुष्य वाढवते.
3.हृदय कार्य
NAD+ पातळी वाढवल्याने हृदयाचे संरक्षण होते आणि हृदयाचे कार्य सुधारते. उच्च रक्तदाबामुळे हृदय वाढू शकते आणि रक्तवाहिन्या बंद होतात, ज्यामुळे स्ट्रोक होऊ शकतो. एनएडी+ सप्लिमेंट्सद्वारे हृदयातील NAD+ पातळी पुन्हा भरल्यानंतर, रिपरफ्यूजनमुळे हृदयाला होणारे नुकसान रोखले जाते. इतर अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की एनएडी+ सप्लिमेंट्स उंदरांना हृदयाच्या असामान्य वाढीपासून वाचवतात.
4. न्यूरोडीजनरेशन
अल्झायमर रोग असलेल्या उंदरांमध्ये, NAD+ पातळी वाढल्याने मेंदूच्या संप्रेषणात व्यत्यय आणणारे प्रथिने तयार होण्याचे प्रमाण कमी करून संज्ञानात्मक कार्य वाढते. NAD+ पातळी वाढवल्याने मेंदूला पुरेसा रक्त वाहत नसताना मेंदूच्या पेशी मरण्यापासून वाचवतात. NAD+ मध्ये न्यूरोडीजनरेशनपासून संरक्षण आणि स्मरणशक्ती सुधारण्याचे नवीन वचन असल्याचे दिसते.
5. रोगप्रतिकार प्रणाली
जसजसे आपण वय वाढतो तसतशी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होत जाते आणि आपल्याला आजार होण्याची अधिक शक्यता असते. अलीकडील संशोधन असे सूचित करते की एनएडी+ पातळी रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियांचे नियमन आणि जळजळ आणि वृद्धत्वादरम्यान पेशी टिकून राहण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. हा अभ्यास रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी NAD+ च्या उपचारात्मक क्षमतेवर प्रकाश टाकतो.
6. चयापचय नियमन
ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान लढा
एनएडी+ प्रक्षोभक प्रतिक्रिया रोखून, शरीराच्या रेडॉक्स होमिओस्टॅसिसचे नियमन करून, पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करून, सामान्य चयापचय क्रिया राखून वृद्धत्वास विलंब करण्यास मदत करू शकते.
7. ट्यूमर दाबण्यात मदत करा
एनएडी+ रेडिओथेरपी आणि केमोथेरपीमुळे होणारा ल्युकोपेनिया रोखू शकतो आणि त्यावर उपचार करू शकतो, PD-1/PD-L1 ऍन्टीबॉडीजच्या दीर्घकालीन वापरामुळे होणारी औषध प्रतिरोधक क्षमता सुधारू शकतो आणि टी सेल सक्रियकरण आणि ट्यूमर मारण्याची क्षमता सुधारू शकतो.
8. डिम्बग्रंथि कार्य सुधारणे
महिलांच्या अंडाशयातील NAD+ पातळी वयानुसार कमी होते. NAD+ सामग्री वाढवणे शक्य आहेडिम्बग्रंथि माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन सुधारणे,वृद्धत्वाच्या oocytes मध्ये प्रतिक्रियाशील ऑक्सिजन प्रजाती पातळी कमी, आणि डिम्बग्रंथि वृद्धत्व विलंब.
9. झोपेची गुणवत्ता सुधारा
NAD+ सर्काडियन लय असंतुलन सुधारू शकते, झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते आणि जैविक घड्याळाचे नियमन करून झोपेला प्रोत्साहन देऊ शकते.
शरीरातील विविध अवयव स्वतंत्रपणे अस्तित्वात नसतात. त्यांच्यातील संबंध आणि परस्परसंवाद आपल्या कल्पनेपेक्षा खूप जवळचे आहेत. पेशीद्वारे स्राव केलेले पदार्थ शरीरातील कोणत्याही ठिकाणी एका क्षणात पोहोचवले जाऊ शकतात; न्यूरोट्रांसमीटर माहिती विजेइतक्या वेगाने प्रसारित केली जाते. आमची त्वचा, संपूर्ण शरीराचा अडथळा म्हणून, रणांगणातील अग्रभागी आहे आणि विविध जखमांना अधिक संवेदनाक्षम आहे. जेव्हा या जखमा दुरुस्त केल्या जाऊ शकत नाहीत, तेव्हा वृद्धत्वासारख्या विविध समस्या येतात.
प्रथम, त्वचेची वृद्धत्व प्रक्रिया सेल्युलर आणि आण्विक स्तरांवर अनेक बदलांसह असते, जी विविध मार्गांद्वारे इतर ऊतक किंवा अवयवांमध्ये प्रसारित केली जाऊ शकते.
उदाहरणार्थ, त्वचेतील p16-पॉझिटिव्ह पेशींची वारंवारता (वृद्धत्वाचा एक मार्कर) रोगप्रतिकारक पेशींच्या वृद्धत्वाच्या मार्करशी सकारात्मक संबंध आहे, याचा अर्थ त्वचेचे जैविक वय काही प्रमाणात शरीराच्या वृद्धत्वाचा अंदाज लावू शकते. याव्यतिरिक्त, अभ्यासात असे आढळून आले की त्वचेचा मायक्रोबायोटा अचूकपणे कालक्रमानुसार वयाचा अंदाज लावू शकतो, त्वचा आणि प्रणालीगत वृद्धत्व यांच्यातील जवळच्या संबंधाची पुष्टी करतो.
मागील साहित्याने नोंदवले आहे की शरीरातील विविध अवयवांमध्ये वृद्धत्वाची प्रक्रिया असिंक्रोनस आहे आणि त्वचा ही वृद्धत्वाची चिन्हे दर्शविणारा पहिला अवयव असू शकतो. त्वचा आणि शरीराच्या इतर अवयवांचे वृद्धत्व यांच्यातील घनिष्ठ संबंधाच्या आधारावर, लोकांना धैर्याने शंका घेण्याचे कारण आहे की त्वचेच्या वृद्धत्वामुळे संपूर्ण शरीराचे वृद्धत्व होऊ शकते.
त्वचेचे वृद्धत्व अंतःस्रावी प्रणालीद्वारे मेंदूवर परिणाम करू शकते
त्वचेचे वृद्धत्व हायपोथालेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल (एचपीए) अक्षाद्वारे संपूर्ण शरीरावर परिणाम करू शकते. त्वचा केवळ अडथळाच नाही तर त्यात न्यूरोएंडोक्राइन फंक्शन्स देखील आहेत आणि ती पर्यावरणीय उत्तेजनांना प्रतिसाद देऊ शकते आणि हार्मोन्स, न्यूरोपेप्टाइड्स आणि इतर पदार्थ स्राव करू शकते.
उदाहरणार्थ, अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गामुळे त्वचेच्या पेशी विविध प्रकारचे हार्मोन्स आणि दाहक मध्यस्थ, जसे की कोर्टिसोल आणि साइटोकिन्स सोडू शकतात. हे पदार्थ त्वचेतील एचपीए प्रणाली सक्रिय करू शकतात. HPA अक्षाच्या सक्रियतेमुळे हायपोथालेमस कॉर्टिकोट्रॉपिन-रिलीझिंग हार्मोन (CRH) सोडण्यास कारणीभूत ठरते. यामुळे ॲड्रीनोकॉर्टिकोट्रॉपिक हार्मोन (ACTH) स्राव करण्यासाठी पूर्ववर्ती पिट्यूटरी ग्रंथी उत्तेजित होते, जी शेवटी अधिवृक्क ग्रंथींना कॉर्टिसोलसारखे तणाव संप्रेरक स्राव करण्यास प्रवृत्त करते. कोर्टिसोल हिप्पोकॅम्पससह मेंदूच्या अनेक भागांवर परिणाम करू शकते. क्रॉनिक किंवा जास्त कोर्टिसोल एक्सपोजर हिप्पोकॅम्पसमधील न्यूरोनल फंक्शन आणि प्लास्टिसिटीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतो. यामुळे हिप्पोकॅम्पसच्या कार्यावर आणि मेंदूच्या तणावाच्या प्रतिसादावर परिणाम होतो.
हा त्वचा-ते-मेंदू संप्रेषण सिद्ध करतो की वृद्धत्वाची प्रक्रिया पर्यावरणीय घटकांमुळे होऊ शकते, ज्यामुळे प्रथम त्वचेची प्रतिक्रिया निर्माण होते आणि नंतर HPA अक्षाद्वारे मेंदूवर परिणाम होतो, ज्यामुळे संज्ञानात्मक घट आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका यासारख्या प्रणालीगत समस्या उद्भवतात.
त्वचा संवेदनाक्षम पेशी SASP स्राव करतात आणि वय-संबंधित वृद्धत्व आणि रोगांना चालना देण्यासाठी दाह निर्माण करतात
त्वचेचे वृद्धत्व जळजळ आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवून संपूर्ण शरीरावर देखील परिणाम करू शकते. वृद्धत्वाच्या त्वचेच्या पेशी "सेनेसेन्स-संबंधित सेक्रेटरी फेनोटाइप" (एसएएसपी) नावाचा पदार्थ स्राव करतात, ज्यामध्ये विविध साइटोकिन्स आणि मॅट्रिक्स मेटॅलोप्रोटीनेसेस समाविष्ट असतात. एसएएसपी शारीरिकदृष्ट्या बहुमुखी आहे. हे सामान्य पेशींमध्ये हानिकारक बाह्य वातावरणाचा प्रतिकार करू शकते. तथापि, शरीराची कार्ये कमी होत असताना, SASP च्या मोठ्या प्रमाणात स्राव शरीरात जळजळ होऊ शकतो आणि रोगप्रतिकारक पेशी आणि एंडोथेलियल पेशींसह शेजारच्या पेशींचे बिघडलेले कार्य प्रवृत्त करू शकतो. ही निम्न-दर्जाची दाहक अवस्था अनेक वय-संबंधित रोगांचे एक महत्त्वाचे चालक मानली जाते.
कोएन्झाइम्स मानवी शरीरातील साखर, चरबी आणि प्रथिने यासारख्या महत्त्वाच्या पदार्थांच्या चयापचयात भाग घेतात आणि शरीरातील सामग्री आणि ऊर्जा चयापचय नियंत्रित करण्यात आणि सामान्य शारीरिक कार्ये राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.एनएडी मानवी शरीरातील सर्वात महत्वाचे कोएन्झाइम आहे, ज्याला कोएन्झाइम I देखील म्हणतात. हे मानवी शरीरातील हजारो रेडॉक्स एन्झाइमॅटिक प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेते. प्रत्येक पेशीच्या चयापचय प्रक्रियेसाठी हा एक अपरिहार्य पदार्थ आहे. यात अनेक कार्ये आहेत, मुख्य कार्ये आहेत:
1. बायोएनर्जीच्या उत्पादनास प्रोत्साहन द्या
NAD+ सेल्युलर श्वासोच्छवासाद्वारे एटीपी तयार करते, थेट सेल उर्जेला पूरक आणि सेल कार्य वाढवते;
2. जीन्स दुरुस्त करा
DNA दुरुस्ती एन्झाइम PARP साठी NAD+ हा एकमेव सब्सट्रेट आहे. या प्रकारचे एंझाइम डीएनए दुरुस्तीमध्ये भाग घेते, खराब झालेले डीएनए आणि पेशी दुरुस्त करण्यात मदत करते, पेशी उत्परिवर्तनाची शक्यता कमी करते आणि कर्करोगाच्या घटनेस प्रतिबंध करते;
3. सर्व दीर्घयुष्य प्रथिने सक्रिय करा
NAD+ सर्व 7 दीर्घायुषी प्रथिने सक्रिय करू शकते, त्यामुळे वृद्धत्वविरोधी आणि वाढत्या आयुर्मानावर NAD+ चा अधिक महत्त्वाचा प्रभाव आहे;
4. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा
NAD+ रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि नियामक टी पेशींचे अस्तित्व आणि कार्य निवडकपणे प्रभावित करून सेल्युलर प्रतिकारशक्ती सुधारते.
उल्लेखनीय बाब म्हणजे, उंदीर आणि मानवांसह विविध मॉडेल जीवांमध्ये ऊती आणि सेल्युलर NAD+ पातळीमध्ये प्रगतीशील घट झाल्यामुळे वृद्धत्व होते. एनएडी+ पातळी कमी होणे हे वृद्धत्वाशी निगडित अनेक रोगांशी संबंधित आहे, ज्यात संज्ञानात्मक घट, कर्करोग, चयापचय रोग, सारकोपेनिया आणि कमजोरी यांचा समावेश आहे.
आपल्या शरीरात NAD+ चा अंतहीन पुरवठा नाही. मानवी शरीरातील NAD+ ची सामग्री आणि क्रियाकलाप वयानुसार कमी होईल आणि 30 वर्षानंतर ते झपाट्याने कमी होईल, परिणामी पेशी वृद्धत्व, अपोप्टोसिस आणि पुनर्जन्म क्षमता कमी होईल. .
शिवाय, NAD+ कमी झाल्यामुळे आरोग्य समस्यांची मालिकाही निर्माण होईल, त्यामुळे जर NAD+ वेळेत भरून काढता आली नाही, तर परिणामांची कल्पना करता येईल.
अन्न पासून पूरक
कोबी, ब्रोकोली, एवोकॅडो, स्टीक, मशरूम आणि एडामामे यांसारख्या पदार्थांमध्ये NAD+ पूर्ववर्ती असतात, जे शोषणानंतर शरीरात सक्रिय NAD* मध्ये बदलले जाऊ शकतात.
आहार आणि कॅलरीज मर्यादित करा
मध्यम उष्मांक प्रतिबंध पेशींमध्ये ऊर्जा-संवेदन मार्ग सक्रिय करू शकतात आणि अप्रत्यक्षपणे NAD* पातळी वाढवू शकतात. परंतु तुमच्या शरीराच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही संतुलित आहार खात असल्याची खात्री करा.
हलवत राहा आणि व्यायाम करा
धावणे आणि पोहणे यासारखे मध्यम एरोबिक व्यायाम इंट्रासेल्युलर NAD+ पातळी वाढवू शकतात, शरीरात ऑक्सिजन पुरवठा वाढवण्यास आणि ऊर्जा चयापचय सुधारण्यास मदत करतात.
निरोगी झोपेच्या सवयी पाळा
झोपेच्या दरम्यान, मानवी शरीर अनेक महत्त्वाच्या चयापचय आणि दुरुस्तीच्या प्रक्रिया पार पाडते, ज्यामध्ये NAD* चे संश्लेषण समाविष्ट आहे. पुरेशी झोप घेतल्याने NAD चे सामान्य स्तर राखण्यात मदत होते*
05 NAD+ पूर्ववर्ती पदार्थांना पूरक
खालील लोक उपचार घेऊ शकत नाहीत
मूत्रपिंडाचे कार्य कमी असलेले लोक, डायलिसिस सुरू असलेले लोक, अपस्माराचे रुग्ण, गर्भवती महिला, स्तनपान देणाऱ्या स्त्रिया, मुले, सध्या कर्करोगावर उपचार घेत असलेले, औषधे घेत असलेले आणि ज्यांना ऍलर्जीचा इतिहास आहे, कृपया आपल्या उपस्थित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
प्रश्न: एनएडी+ सप्लिमेंट्स कशासाठी वापरली जातात?
A:NAD+ परिशिष्ट हे एक पौष्टिक परिशिष्ट आहे जे कोएन्झाइम NAD+ (निकोटीनामाइड ॲडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड) पूरक आहे. एनएडी+ पेशींमध्ये ऊर्जा चयापचय आणि सेल दुरुस्तीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते.
प्रश्न: NAD+ पूरक खरोखर कार्य करतात?
A: काही संशोधने असे सुचवतात की NAD+ पूरक सेल्युलर ऊर्जा चयापचय सुधारण्यात आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यात मदत करू शकतात.
प्रश्न: NAD+ चे आहारातील स्रोत कोणते आहेत?
A: NAD+ च्या आहारातील स्रोतांमध्ये मांस, मासे, दुग्धजन्य पदार्थ, बीन्स, नट आणि भाज्या यांचा समावेश होतो. या पदार्थांमध्ये अधिक नियासिनमाइड आणि नियासिन असतात, जे शरीरात NAD+ मध्ये रूपांतरित होऊ शकतात.
प्रश्न: मी एनएडी+ परिशिष्ट कसे निवडू?
उ: NAD+ सप्लिमेंट्स निवडताना, तुमच्या पौष्टिक गरजा आणि आरोग्य स्थिती समजून घेण्यासाठी प्रथम डॉक्टर किंवा पोषणतज्ञांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते. या व्यतिरिक्त, एक प्रतिष्ठित ब्रँड निवडा, उत्पादनाचे घटक आणि डोस तपासा आणि उत्पादन घाला वरील डोस मार्गदर्शनाचे अनुसरण करा.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि कोणत्याही वैद्यकीय सल्ला म्हणून त्याचा अर्थ लावला जाऊ नये. ब्लॉग पोस्टची काही माहिती इंटरनेटवरून येते आणि ती व्यावसायिक नाही. ही वेबसाइट केवळ लेखांचे वर्गीकरण, स्वरूपन आणि संपादन यासाठी जबाबदार आहे. अधिक माहिती देण्याच्या उद्देशाचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्याच्या मतांशी सहमत आहात किंवा त्याच्या सामग्रीच्या सत्यतेची पुष्टी करता. कोणतेही पूरक आहार वापरण्यापूर्वी किंवा तुमच्या आरोग्य सेवा पद्धतीत बदल करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्य सेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-06-2024
