NAD+ ला कोएन्झाइम असेही म्हणतात आणि त्याचे पूर्ण नाव निकोटिनामाइड एडेनाइन डायन्यूक्लिओटाइड आहे. ट्रायकार्बोक्सिलिक आम्ल चक्रात (tricarboxylic acid cycle) हे एक महत्त्वाचे कोएन्झाइम आहे. ते साखर, चरबी आणि अमिनो आम्लांच्या चयापचयाला चालना देते, ऊर्जेच्या संश्लेषणात भाग घेते आणि प्रत्येक पेशीमधील हजारो अभिक्रियांमध्ये सहभागी होते. मोठ्या प्रमाणातील प्रायोगिक माहितीवरून असे दिसून येते की, NAD+ सजीवातील विविध मूलभूत शारीरिक कार्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर सहभागी असते, आणि त्याद्वारे ऊर्जा चयापचय, डीएनए दुरुस्ती, जनुकीय बदल, दाह, जैविक लय आणि ताण प्रतिरोध यांसारख्या महत्त्वाच्या पेशीय कार्यांमध्ये हस्तक्षेप करते.
संबंधित संशोधनानुसार, मानवी शरीरातील NAD+ ची पातळी वयानुसार कमी होते. NAD+ ची पातळी कमी झाल्यामुळे चेतासंस्थेच्या कार्यात घट, दृष्टी कमी होणे, लठ्ठपणा, हृदयाच्या कार्यात घट आणि इतर कार्यात्मक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे, मानवी शरीरातील NAD+ ची पातळी कशी वाढवावी हा नेहमीच एक प्रश्न राहिला आहे. जैववैद्यकीय क्षेत्रात हा एक चर्चेचा विषय आहे.
कारण, जसजसे आपले वय वाढते, डीएनए नुकसान वाढते. डीएनए दुरुस्ती प्रक्रियेदरम्यान, PARP1 ची मागणी वाढते, SIRT ची क्रियाशीलता मर्यादित होते, NAD+ चा वापर वाढतो आणि NAD+ चे प्रमाण नैसर्गिकरित्या कमी होते.
आपले शरीर अंदाजे ३७ ट्रिलियन पेशींनी बनलेले आहे. पेशींना स्वतःचे अस्तित्व टिकवून ठेवण्यासाठी बरीच 'कामे' किंवा पेशीय क्रिया पूर्ण कराव्या लागतात. तुमच्या ३७ ट्रिलियन पेशींपैकी प्रत्येक पेशी आपले काम अविरतपणे करण्यासाठी NAD+ वर अवलंबून असते.
जसजशी जगाची लोकसंख्या वृद्ध होत आहे, तसतसे अल्झायमर रोग, हृदयरोग, सांध्यांच्या समस्या, झोपेच्या समस्या आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी समस्या यांसारखे वृद्धत्वाशी संबंधित आजार मानवी आरोग्याला धोका निर्माण करणारे महत्त्वाचे आजार बनले आहेत.
एनएडी+ मानवी त्वचेच्या नमुन्यांवरील मोजमापांनुसार, वयानुसार पातळी कमी होते:
मापनाच्या निकालांवरून असे दिसून येते की, जसजसे वय वाढते, तसतसे मानवी शरीरातील NAD+ हळूहळू कमी होते. तर, NAD+ कमी होण्याचे कारण काय आहे?
NAD+ कमी होण्याची मुख्य कारणे आहेत: वाढते वय आणि NAD+ ची वाढती मागणी, ज्यामुळे यकृत, सांगाड्याचे स्नायू आणि मेंदू यांसारख्या अनेक ऊतींमध्ये NAD+ ची पातळी कमी होते. या घटीच्या परिणामी, मायटोकाँड्रियल बिघाड, ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि दाह हे वयाशी संबंधित आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरतात, ज्यामुळे एक दुष्टचक्र निर्माण होते, असे मानले जाते.
१. NAD+ मायटोकाँड्रियामध्ये चयापचय संतुलन राखण्यासाठी कोएन्झाइम म्हणून कार्य करते. ग्लायकोलिसिस, TCA चक्र (ज्याला क्रेब्स चक्र किंवा सायट्रिक ऍसिड चक्र असेही म्हणतात) आणि इलेक्ट्रॉन ट्रान्सपोर्ट चेन यांसारख्या चयापचय प्रक्रियांमध्ये NAD+ विशेषतः सक्रिय भूमिका बजावते, ज्याद्वारे पेशी ऊर्जा मिळवतात. वाढते वय आणि उच्च-कॅलरीयुक्त आहारामुळे शरीरातील NAD+ ची पातळी कमी होते.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, वृद्ध उंदरांमध्ये NAD+ पूरक आहार घेतल्याने आहार किंवा वयानुसार होणारी वजनवाढ कमी झाली आणि व्यायाम करण्याची क्षमता सुधारली. याव्यतिरिक्त, अभ्यासातून मादी उंदरांमधील मधुमेहाचे परिणाम देखील उलटले आहेत, ज्यामुळे लठ्ठपणासारख्या चयापचय रोगांचा सामना करण्यासाठी नवीन रणनीती समोर आल्या आहेत.
NAD+ एन्झाइम्सना जोडले जाते आणि रेणूंमध्ये इलेक्ट्रॉनचे हस्तांतरण करते. इलेक्ट्रॉन हे पेशीय ऊर्जेचा आधार आहेत. NAD+ पेशींमध्ये बॅटरी रिचार्ज करण्यासारखे कार्य करते. जेव्हा इलेक्ट्रॉन संपतात, तेव्हा बॅटरी निकामी होते. पेशींमध्ये, NAD+ इलेक्ट्रॉन हस्तांतरणास चालना देऊ शकते आणि पेशींना ऊर्जा पुरवू शकते. अशा प्रकारे, NAD+ एन्झाइमची क्रियाशीलता कमी किंवा वाढवू शकते, ज्यामुळे जनुकीय अभिव्यक्ती आणि पेशी संकेतन यांना चालना मिळते.
NAD+ डीएनएचे नुकसान नियंत्रित करण्यास मदत करते
सजीवांचे वय वाढत असताना, किरणोत्सर्ग, प्रदूषण आणि अयोग्य डीएनए प्रतिकृतीकरण यांसारखे प्रतिकूल पर्यावरणीय घटक डीएनएला नुकसान पोहोचवू शकतात. हा वृद्धत्वाच्या सिद्धांतांपैकी एक आहे. जवळजवळ सर्व पेशींमध्ये हे नुकसान दुरुस्त करण्यासाठी 'आण्विक यंत्रणा' असते.
या दुरुस्तीसाठी NAD+ आणि ऊर्जेची आवश्यकता असते, त्यामुळे डीएनएचे अत्यधिक नुकसान झाल्यास पेशींची मौल्यवान संसाधने खर्च होतात. PARP, जे एक महत्त्वाचे डीएनए दुरुस्ती प्रथिन आहे, त्याचे कार्य देखील NAD+ वर अवलंबून असते. सामान्य वृद्धत्वामुळे शरीरात डीएनएचे नुकसान जमा होते, RARP वाढते आणि त्यामुळे NAD+ चे प्रमाण कमी होते. कोणत्याही टप्प्यावर मायटोकॉन्ड्रियल डीएनएचे नुकसान झाल्यास ही घट अधिकच वाढते.
२. NAD+ हे सिर्टुइन्स या दीर्घायुष्य जनुकांची क्रियाशीलता प्रभावित करते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया थांबवते.
नव्याने शोध लागलेली दीर्घायुष्याची जनुके सिर्टुइन्स, ज्यांना 'जनुकांचे रक्षक' म्हणूनही ओळखले जाते, पेशींचे आरोग्य राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. सिर्टुइन्स हे एन्झाइम्सचे एक कुटुंब आहे, जे पेशीय ताणाला प्रतिसाद देणे आणि नुकसान दुरुस्त करण्याच्या प्रक्रियेत सामील असतात. ते इन्सुलिन स्राव, वृद्धत्वाची प्रक्रिया आणि वृद्धत्वाशी संबंधित आरोग्य समस्या जसे की न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोग आणि मधुमेह, यांमध्येही सहभागी असतात.
NAD+ हे एक इंधन आहे जे सिर्टुइन्सना जीनोमची अखंडता टिकवून ठेवण्यास आणि डीएनए दुरुस्तीस चालना देण्यास मदत करते. ज्याप्रमाणे गाडी इंधनाशिवाय चालू शकत नाही, त्याचप्रमाणे सिर्टुइन्सना सक्रिय होण्यासाठी NAD+ ची आवश्यकता असते. प्राण्यांवरील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, शरीरातील NAD+ ची पातळी वाढवल्याने सिर्टुइन प्रथिने सक्रिय होतात आणि यीस्ट व उंदरांचे आयुर्मान वाढते.
३. हृदयाचे कार्य
NAD+ ची पातळी वाढवल्याने हृदयाचे संरक्षण होते आणि हृदयाचे कार्य सुधारते. उच्च रक्तदाबामुळे हृदय मोठे होऊ शकते आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो, ज्यामुळे पक्षाघात होऊ शकतो. NAD+ सप्लिमेंट्सद्वारे हृदयातील NAD+ ची पातळी पुन्हा भरल्यानंतर, रिपरफ्यूजनमुळे हृदयाला होणारे नुकसान रोखले जाते. इतर अभ्यासांमध्ये असे दिसून आले आहे की NAD+ सप्लिमेंट्स उंदरांना हृदयाच्या असामान्य वाढीपासून देखील वाचवतात.
४. चेतासंस्थेचा ऱ्हास
अल्झायमर रोग असलेल्या उंदरांमध्ये, NAD+ ची पातळी वाढवल्याने मेंदूतील संवादात अडथळा आणणाऱ्या प्रथिनांचा संचय कमी होऊन संज्ञानात्मक कार्यक्षमता वाढली. मेंदूला पुरेसा रक्तपुरवठा होत नसताना NAD+ ची पातळी वाढवल्याने मेंदूच्या पेशींना मरण्यापासूनही संरक्षण मिळते. मज्जासंस्थेचा ऱ्हास रोखण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी NAD+ मध्ये एक नवीन आशा दिसून येत आहे.
५. रोगप्रतिकार प्रणाली
जसजसे आपले वय वाढते, तसतशी आपली रोगप्रतिकारशक्ती कमी होते आणि आपण आजारी पडण्याची शक्यता वाढते. अलीकडील संशोधनानुसार, वाढत्या वयात रोगप्रतिकारक प्रतिसाद, दाह आणि पेशींचे अस्तित्व यांचे नियमन करण्यात NAD+ ची पातळी महत्त्वाची भूमिका बजावते. हा अभ्यास रोगप्रतिकारशक्तीच्या बिघाडावर NAD+ च्या उपचारात्मक क्षमतेवर प्रकाश टाकतो.
६. चयापचय नियंत्रित करणे
ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानाशी लढा
NAD+ दाहक प्रतिक्रिया रोखून, शरीरातील रेडॉक्स होमियोस्टॅसिसचे नियमन करून, पेशींना होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवून आणि सामान्य चयापचय क्रिया टिकवून वृद्धत्वाची प्रक्रिया लांबवण्यास मदत करू शकते.
७. ट्यूमर दाबण्यास मदत करणे
NAD+ रेडिओथेरपी आणि केमोथेरपीमुळे होणाऱ्या ल्युकोपेनियाला प्रतिबंध करू शकते व त्यावर उपचार करू शकते, PD-1/PD-L1 अँटीबॉडीजच्या दीर्घकालीन वापरामुळे निर्माण होणारा औषध-प्रतिकार सुधारू शकते, तसेच टी-सेल सक्रियता आणि ट्यूमर नष्ट करण्याची क्षमता सुधारू शकते.
८. अंडाशयाचे कार्य सुधारा
महिलांच्या अंडाशयातील NAD+ ची पातळी वयानुसार कमी होते. NAD+ चे प्रमाण वाढवल्यास...अंडाशयाच्या मायटोकाँड्रियल कार्यात सुधारणा करा,वृद्ध होत असलेल्या अंडपेशींमधील क्रियाशील ऑक्सिजन प्रजातींची पातळी कमी करणे, आणि अंडाशयाचे वृद्धत्व लांबवणे.
९. झोपेची गुणवत्ता सुधारा
NAD+ जैविक घड्याळाचे नियमन करून सर्केडियन लय असंतुलन सुधारू शकते, झोपेची गुणवत्ता वाढवू शकते आणि झोपेला चालना देऊ शकते.
शरीराचे विविध अवयव स्वतंत्रपणे अस्तित्वात नसतात. त्यांच्यातील संबंध आणि आंतरक्रिया आपल्या कल्पनेपेक्षा खूपच जवळचे असतात. पेशीद्वारे स्रवलेले पदार्थ शरीरातील कोणत्याही ठिकाणी क्षणार्धात पोहोचवले जाऊ शकतात; न्यूरोट्रान्समीटरची माहिती विजेच्या वेगाइतकी जलद प्रसारित होते. आपली त्वचा, संपूर्ण शरीराचा संरक्षक कवच म्हणून, रणांगणाची आघाडीची फळी आहे आणि तिला विविध प्रकारच्या जखमा होण्याची अधिक शक्यता असते. जेव्हा या जखमा दुरुस्त होऊ शकत नाहीत, तेव्हा वृद्धत्वासारख्या विविध समस्या उद्भवतात.
सर्वप्रथम, त्वचेच्या वृद्धत्वाची प्रक्रिया पेशीय आणि आण्विक स्तरावर होणाऱ्या बदलांच्या मालिकेसोबत येते, जे विविध मार्गांनी इतर ऊती किंवा अवयवांपर्यंत पोहोचू शकतात.
उदाहरणार्थ, त्वचेमधील p16-पॉझिटिव्ह पेशींची (वृद्धावस्थेचे एक सूचक) वारंवारता ही रोगप्रतिकारक पेशींच्या वृद्धावस्थेच्या सूचकांशी सकारात्मकपणे संबंधित आहे, याचा अर्थ असा की त्वचेचे जैविक वय काही प्रमाणात शरीराच्या वृद्धावस्थेचा अंदाज लावू शकते. याव्यतिरिक्त, अभ्यासात असे आढळून आले की त्वचेतील सूक्ष्मजीवसमूह कालानुक्रमे वयाचा अचूक अंदाज लावू शकतो, ज्यामुळे त्वचा आणि शारीरिक वृद्धत्व यांच्यातील घनिष्ठ संबंधाला अधिक पुष्टी मिळते.
पूर्वीच्या अभ्यासानुसार, शरीरातील विविध अवयवांची वृद्धत्वाची प्रक्रिया एकाच वेळी होत नाही आणि त्वचा हा वृद्धत्वाची चिन्हे दाखवणारा पहिला अवयव असू शकतो. त्वचा आणि शरीरातील इतर अवयवांच्या वृद्धत्वामधील घनिष्ठ संबंधाच्या आधारावर, त्वचेच्या वृद्धत्वामुळे संपूर्ण शरीराचे वृद्धत्व येऊ शकते असा ठाम संशय घेण्यास लोकांना वाव आहे.
त्वचेच्या वृद्धत्वाचा परिणाम अंतःस्रावी प्रणालीद्वारे मेंदूवर होऊ शकतो.
हायपोथॅलॅमिक-पिट्यूटरी-ॲड्रेनल (HPA) अक्षाद्वारे त्वचेच्या वृद्धत्वाचा परिणाम संपूर्ण शरीरावर होऊ शकतो. त्वचा केवळ एक संरक्षक कवच नाही, तर तिची न्यूरोएंडोक्राइन कार्ये देखील आहेत आणि ती पर्यावरणीय उत्तेजनांना प्रतिसाद देऊन हार्मोन्स, न्यूरोपेप्टाइड्स आणि इतर पदार्थ स्रवू शकते.
उदाहरणार्थ, अतिनील किरणांमुळे त्वचेच्या पेशींमधून कॉर्टिसोल आणि सायटोकाइन्ससारखे विविध हार्मोन्स आणि दाहक मध्यस्थ स्रवू शकतात. हे पदार्थ त्वचेतील एचपीए प्रणालीला (HPA system) सक्रिय करू शकतात. एचपीए अक्षाच्या सक्रियतेमुळे हायपोथॅलॅमस कॉर्टिकोट्रोपिन-रिलीझिंग हार्मोन (CRH) स्रवतो. यामुळे अँटीरियर पिट्यूटरी ग्रंथीला ॲड्रेनोकॉर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (ACTH) स्रवण्यासाठी उत्तेजित केले जाते, जे अखेरीस अधिवृक्क ग्रंथींना कॉर्टिसोलसारखे तणाव हार्मोन्स स्रवण्यासाठी प्रवृत्त करते. कॉर्टिसोलचा हिप्पोकॅम्पससह मेंदूच्या अनेक भागांवर परिणाम होऊ शकतो. कॉर्टिसोलच्या दीर्घकालीन किंवा अतिरिक्त संपर्कामुळे हिप्पोकॅम्पसमधील चेतापेशींच्या कार्यावर आणि लवचिकतेवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. याचा परिणाम हिप्पोकॅम्पसच्या कार्यावर आणि मेंदूच्या तणाव प्रतिसादावर होतो.
त्वचेकडून मेंदूकडे होणारा हा संवाद हे सिद्ध करतो की, वृद्धत्वाची प्रक्रिया पर्यावरणीय घटकांमुळे होऊ शकते, जे प्रथम त्वचेवर प्रतिक्रिया निर्माण करतात आणि नंतर एचपीए अक्षाद्वारे मेंदूवर परिणाम करतात, ज्यामुळे संज्ञानात्मक घट आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी रोगांचा वाढलेला धोका यांसारख्या प्रणालीगत समस्या उद्भवतात.
त्वचेतील वृद्ध पेशी SASP स्रवतात आणि दाह निर्माण करतात, ज्यामुळे वयानुसार होणारे वृद्धत्व आणि आजार वाढतात.
त्वचेच्या वृद्धत्वामुळे दाह आणि रोगप्रतिकारशक्तीची घट होऊन संपूर्ण शरीरावर परिणाम होऊ शकतो. वृद्ध त्वचेच्या पेशी 'सेनेसन्स-असोसिएटेड सेक्रेटरी फेनोटाइप' (SASP) नावाचा एक पदार्थ स्रवतात, ज्यामध्ये विविध सायटोकाइन्स आणि मॅट्रिक्स मेटॅलोप्रोटीनेसेसचा समावेश असतो. SASP शारीरिकदृष्ट्या बहुगुणी असतो. सामान्य पेशींमध्ये तो हानिकारक बाह्य वातावरणाचा प्रतिकार करू शकतो. तथापि, शरीराची कार्ये कमी झाल्यावर, SASP च्या प्रचंड स्रावामुळे शरीरात दाह निर्माण होऊ शकतो आणि रोगप्रतिकारक पेशी व एंडोथेलियल पेशींसह शेजारच्या पेशींच्या कार्यात बिघाड होऊ शकतो. ही सौम्य स्वरूपाची दाहक स्थिती वयाशी संबंधित अनेक आजारांचे एक महत्त्वाचे कारण मानली जाते.
कोएन्झाईम मानवी शरीरातील साखर, चरबी आणि प्रथिने यांसारख्या महत्त्वाच्या पदार्थांच्या चयापचयात भाग घेतात आणि शरीराच्या भौतिक व ऊर्जा चयापचयाचे नियमन करण्यात तसेच सामान्य शारीरिक कार्ये टिकवून ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.एनएडी मानवी शरीरातील सर्वात महत्त्वाचे कोएन्झाइम आहे, ज्याला कोएन्झाइम I असेही म्हणतात. ते मानवी शरीरातील हजारो रेडॉक्स एंजाइमेटिक अभिक्रियांमध्ये भाग घेते. प्रत्येक पेशीच्या चयापचयासाठी हा एक अपरिहार्य पदार्थ आहे. त्याची अनेक कार्ये आहेत, त्यातील मुख्य कार्ये खालीलप्रमाणे आहेत:
१. जैवऊर्जेच्या उत्पादनास प्रोत्साहन द्या
NAD+ पेशीय श्वसनाद्वारे ATP निर्माण करते, ज्यामुळे पेशींना थेट ऊर्जा मिळते आणि पेशींचे कार्य सुधारते;
२. दुरुस्ती जनुके
NAD+ हे PARP नावाच्या डीएनए दुरुस्ती एन्झाइमसाठी एकमेव सबस्ट्रेट आहे. या प्रकारचे एन्झाइम डीएनए दुरुस्तीमध्ये भाग घेते, खराब झालेले डीएनए आणि पेशी दुरुस्त करण्यास मदत करते, पेशींच्या उत्परिवर्तनाची शक्यता कमी करते आणि कर्करोगाचा प्रादुर्भाव टाळते;
३. सर्व दीर्घायुषी प्रथिने सक्रिय करा
NAD+ हे दीर्घायुष्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व ७ प्रथिनांना सक्रिय करू शकते, त्यामुळे वृद्धत्वविरोधी आणि आयुर्मान वाढवण्यात NAD+ चा अधिक महत्त्वाचा प्रभाव असतो;
४. रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करा
NAD+ नियामक टी पेशींच्या जगण्यावर आणि कार्यावर निवडकपणे परिणाम करून रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करते आणि पेशीय रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते.
विशेष म्हणजे, वाढत्या वयानुसार उंदीर आणि मानवांसारख्या विविध मॉडेल जीवांमध्ये ऊती आणि पेशींमधील NAD+ च्या पातळीत हळूहळू घट होत जाते. NAD+ च्या पातळीतील ही घट, बौद्धिक क्षमता घटणे, कर्करोग, चयापचय विकार, स्नायूंचा क्षय आणि अशक्तपणा यांसारख्या वाढत्या वयाशी संबंधित अनेक आजारांशी थेट जोडलेली आहे.
आपल्या शरीरात NAD+ चा अमर्याद साठा नसतो. मानवी शरीरातील NAD+ चे प्रमाण आणि क्रियाशीलता वयानुसार कमी होते आणि वयाच्या ३० वर्षांनंतर ती झपाट्याने कमी होते, ज्यामुळे पेशींचे वृद्धत्व, पेशींचा मृत्यू (एपोप्टोसिस) आणि पुनरुत्पादनाची क्षमता कमी होणे यांसारख्या गोष्टी घडतात.
शिवाय, NAD+ च्या कमतरतेमुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या देखील निर्माण होतील, त्यामुळे जर NAD+ ची पातळी वेळेवर भरून काढता आली नाही, तर त्याचे परिणाम काय होतील याची कल्पना करता येते.
अन्नातून मिळणारे पूरक
कोबी, ब्रोकोली, अॅव्होकॅडो, स्टीक, मशरूम आणि एडामे यांसारख्या पदार्थांमध्ये NAD+ चे पूर्वसूचक असतात, जे शरीरात शोषल्यानंतर सक्रिय NAD* मध्ये रूपांतरित होऊ शकतात.
आहार आणि कॅलरींवर नियंत्रण ठेवा
मध्यम प्रमाणात कॅलरी कमी केल्याने पेशींमधील ऊर्जा-संवेदी मार्ग सक्रिय होऊ शकतात आणि अप्रत्यक्षपणे NAD* ची पातळी वाढू शकते. परंतु आपल्या शरीराच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही संतुलित आहार घेत आहात याची खात्री करा.
हालचाल करत राहा आणि व्यायाम करा
धावणे आणि पोहणे यांसारख्या मध्यम एरोबिक व्यायामामुळे पेशींमधील NAD+ ची पातळी वाढू शकते, शरीराला ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढण्यास मदत होते आणि ऊर्जा चयापचय सुधारतो.
झोपेच्या चांगल्या सवयींचे पालन करा
झोपेच्या वेळी, मानवी शरीर NAD* च्या संश्लेषणासह अनेक महत्त्वाच्या चयापचय आणि दुरुस्ती प्रक्रिया पार पाडते. पुरेशी झोप घेतल्याने NAD* ची सामान्य पातळी राखण्यास मदत होते.
05 पूरक NAD+ पूर्वगामी पदार्थ
खालील व्यक्तींना उपचार मिळू शकत नाहीत.
ज्या लोकांची किडनीची कार्यक्षमता कमी आहे, जे डायलिसिस घेत आहेत, अपस्माराचे रुग्ण, गर्भवती महिला, स्तनपान करणाऱ्या महिला, लहान मुले, जे सध्या कर्करोगावर उपचार घेत आहेत, जे औषधे घेत आहेत आणि ज्यांना ॲलर्जीचा इतिहास आहे, त्यांनी कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
NAD+ सप्लिमेंट्सचा वापर कशासाठी केला जातो?
A:NAD+ सप्लिमेंट हे एक पौष्टिक पूरक आहे जे कोएन्झाइम NAD+ (निकोटिनमाइड एडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड) चा पुरवठा करते. NAD+ पेशींमधील ऊर्जा चयापचय आणि पेशी दुरुस्तीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते.
NAD+ सप्लिमेंट्स खरंच काम करतात का?
काही संशोधनानुसार, NAD+ सप्लिमेंट्समुळे पेशीय ऊर्जा चयापचय सुधारण्यास आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावण्यास मदत होऊ शकते.
आहारातील NAD+ चे स्रोत कोणते आहेत?
NAD+ च्या आहारातील स्रोतांमध्ये मांस, मासे, दुग्धजन्य पदार्थ, कडधान्ये, सुकामेवा आणि भाज्या यांचा समावेश होतो. या पदार्थांमध्ये नियासिनमाइड आणि नियासिन जास्त प्रमाणात असतात, ज्यांचे शरीरात NAD+ मध्ये रूपांतर होऊ शकते.
मी NAD+ सप्लिमेंटची निवड कशी करावी?
NAD+ सप्लिमेंट्स निवडताना, आपल्या पौष्टिक गरजा आणि आरोग्य स्थिती समजून घेण्यासाठी प्रथम डॉक्टर किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, एक प्रतिष्ठित ब्रँड निवडा, उत्पादनातील घटक आणि डोस तपासा, आणि उत्पादनासोबत दिलेल्या डोसच्या मार्गदर्शनाचे पालन करा.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि तो कोणताही वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. ब्लॉग पोस्टमधील काही माहिती इंटरनेटवरून घेतलेली असून ती व्यावसायिक नाही. ही वेबसाइट केवळ लेखांची क्रमवारी लावणे, स्वरूपन करणे आणि संपादन करण्यासाठी जबाबदार आहे. अधिक माहिती देण्याच्या उद्देशाचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यातील मतांशी सहमत आहात किंवा त्यातील मजकुराच्या सत्यतेची पुष्टी करता. कोणतेही सप्लिमेंट्स वापरण्यापूर्वी किंवा तुमच्या आरोग्यविषयक नित्यक्रमात बदल करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
पोस्ट करण्याची वेळ: ०६-ऑगस्ट-२०२४
