जसजसे आपले वय वाढत जाते, तसतसे आपले एकंदर आरोग्य राखणे अधिक महत्वाचे होते.संबंधित संशोधनातून असे दिसून आले आहे की निकोटीनामाइड राइबोसाइड, व्हिटॅमिन B3 चे एक प्रकार, सेल्युलर वृद्धत्वाशी लढा देऊ शकते आणि निरोगी वृद्धत्व वाढवू शकते.निकोटीनामाइड राइबोसाइड वृद्धत्वाच्या पेशींचे पुनरुज्जीवन करण्याव्यतिरिक्त, निकोटीनामाइड राइबोसाइड संपूर्ण आरोग्य आणि दीर्घायुष्य सुधारण्याचे आश्वासन देखील दर्शवते.प्राण्यांच्या अभ्यासातून असे दिसून येते की NR सप्लिमेंट्स आयुर्मान वाढवू शकतात आणि लठ्ठपणा, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांसह विविध वय-संबंधित परिस्थितींमध्ये आरोग्य सुधारू शकतात.
वृद्धत्व ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे जी सर्व सजीवांना भोगावी लागते.मानव म्हणून, वयानुसार आपल्या शरीरात आणि मनात अनेक बदल होत असतात.
सर्वात स्पष्ट बदल त्वचेचा आहे, सुरकुत्या, वयाचे डाग इ.याव्यतिरिक्त, स्नायू कमकुवत होतात, हाडांची घनता कमी होते, सांधे कडक होतात आणि व्यक्तीची गतिशीलता मर्यादित होते.
वृद्धत्वाचा आणखी एक महत्त्वाचा पैलू म्हणजे हृदयविकार, मधुमेह आणि विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग यांसारख्या जुनाट आजारांचा वाढता धोका.याव्यतिरिक्त, संज्ञानात्मक घट ही आणखी एक सामान्य समस्या आहे.स्मरणशक्ती कमी होणे, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणे आणि मानसिक चपळता कमी होणे यामुळे आपल्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होऊ शकतो.
बऱ्याच वयस्कर प्रौढांना देखील एकाकीपणा, नैराश्य किंवा चिंतेची भावना येते, विशेषत: जर त्यांना आरोग्य समस्या येत असतील किंवा एखादा प्रिय व्यक्ती गमावला असेल.या परिस्थितीत, कुटुंब, मित्र आणि अगदी व्यावसायिकांकडून भावनिक आधार मिळवणे महत्वाचे आहे.
जरी आपण वृद्धत्वाची प्रक्रिया थांबवू शकत नाही, तरीही आपण ती कमी करू शकतो आणि अधिक काळ तरुणपणा टिकवून ठेवू शकतो.अँटी-एजिंग सप्लिमेंट्स हा एक चांगला पर्याय आहे.
NAD+ हे सर्व जिवंत पेशींमध्ये आढळणारे एक महत्त्वाचे कोएन्झाइम आहे.ऊर्जा उत्पादनासारख्या असंख्य जैविक प्रक्रियांमध्ये इलेक्ट्रॉन हस्तांतरणास मदत करून सेल्युलर चयापचय वाढवणे हे त्याचे मुख्य कार्य आहे.तथापि, जसजसे आपण वय वाढतो, तसतसे आपल्या शरीरातील NAD+ पातळी नैसर्गिकरित्या कमी होत जाते.काही अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की एनएडी+ पातळी कमी होणे हे वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेत योगदान देणारे घटक असू शकते.
NAD+ संशोधनातील सर्वात महत्त्वाच्या यशांपैकी एक म्हणजे निकोटीनामाइड राइबोसाइड (NR) नावाच्या NAD+ पूर्ववर्ती रेणूचा शोध.NR हा व्हिटॅमिन B3 चा एक प्रकार आहे जो आपल्या पेशींमध्ये NAD+ मध्ये रूपांतरित होतो.अनेक प्राण्यांच्या अभ्यासांनी आशादायक परिणाम दाखवले आहेत, जे सुचविते की NR सप्लिमेंटेशनमुळे NAD+ पातळी वाढू शकते आणि वय-संबंधित घट होण्याची शक्यता उलटू शकते.
न्यूरोडिजेनेरेटिव्ह रोग आणि चयापचय बिघडलेले कार्य यासारखे वय-संबंधित अनेक रोग, माइटोकॉन्ड्रियल कार्य बिघडण्याशी संबंधित आहेत.माइटोकॉन्ड्रिया हे आपल्या पेशींचे पॉवरहाऊस आहेत, जे ऊर्जा निर्मितीसाठी जबाबदार आहेत.एनएडी+ इष्टतम माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.माइटोकॉन्ड्रियल आरोग्याचे संरक्षण करून, NAD+ मध्ये वय-संबंधित रोगांचा धोका कमी करण्याची आणि आयुर्मान वाढवण्याची क्षमता आहे.
याव्यतिरिक्त, NAD+ दीर्घायुष्याशी संबंधित प्रथिनांचे एक कुटुंब, sirtuins च्या क्रियाकलापांमध्ये सामील आहे.Sirtuins DNA दुरुस्ती, सेल्युलर तणाव प्रतिसाद आणि जळजळ यासह विविध जैविक प्रक्रियांचे नियमन करतात.NAD+ हे Sirtuin फंक्शनसाठी आवश्यक आहे, एक कोएन्झाइम म्हणून काम करते जे त्याची एन्झाइमॅटिक क्रियाकलाप सक्रिय करते.NAD+ ची पूर्तता करून आणि Sirtuin कार्य वाढवून, आम्ही वृद्धत्वास विलंब करू शकतो आणि आरोग्य आणि दीर्घायुष्य वाढवू शकतो.
असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की एनएडी+ सप्लिमेंटेशनचा प्राण्यांच्या मॉडेल्सवर सकारात्मक परिणाम होतो.उदाहरणार्थ, उंदरांवरील एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की NR सह पूरक स्नायूंचे कार्य आणि सहनशक्ती सुधारते.इतर अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की एनआर सप्लिमेंटेशन वृद्ध उंदरांमध्ये चयापचय कार्य वाढवू शकते, ज्यामुळे ते तरुण उंदरांसारखेच बनते.हे निष्कर्ष सूचित करतात की NAD+ पूरकतेचे मानवांमध्ये समान परिणाम होऊ शकतात, तरीही पुढील संशोधन आवश्यक आहे.
निकोटीनामाइड राइबोसाइड(याला नायजेन म्हणूनही ओळखले जाते) हे नियासिनचे दुसरे रूप आहे (ज्याला व्हिटॅमिन बी3 देखील म्हणतात) आणि ते नैसर्गिकरित्या दूध आणि इतर पदार्थांमध्ये कमी प्रमाणात आढळते.मध्ये रूपांतरित केले जाऊ शकतेNAD+ पेशींच्या आत.पूर्ववर्ती म्हणून, NR सहजपणे शोषले जाते आणि पेशींमध्ये वाहून नेले जाते, जेथे ते एनजाइमॅटिक प्रतिक्रियांच्या मालिकेद्वारे NAD+ मध्ये रूपांतरित होते.
प्राणी आणि मानवी दोन्ही अभ्यासांमधील NR पूरक अभ्यासांनी आशादायक परिणाम दाखवले आहेत.उंदरांमध्ये, एनआर सप्लिमेंटेशन विविध ऊतकांमध्ये NAD+ पातळी वाढवते आणि चयापचय आणि माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन सुधारते.
NAD+ विविध सेल्युलर प्रक्रियांमध्ये सामील आहे ज्यात DNA दुरुस्ती, ऊर्जा उत्पादन आणि जनुक अभिव्यक्तीचे नियमन यांचा समावेश आहे.असे गृहीत धरले जाते की NR सह NAD+ पातळी पुन्हा भरल्याने सेल्युलर फंक्शन पुनर्संचयित होऊ शकते, ज्यामुळे आरोग्य सुधारते आणि आयुर्मान वाढू शकते.
याव्यतिरिक्त, जास्त वजन असलेल्या आणि लठ्ठ पुरुषांच्या अभ्यासात, NR पुरवणीने NAD+ पातळी वाढवली, ज्यामुळे इंसुलिन संवेदनशीलता आणि माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन सुधारले.हे निष्कर्ष सूचित करतात की NR पूरकता चयापचय रोग जसे की टाइप 2 मधुमेह आणि लठ्ठपणा संबोधित करण्यासाठी संभाव्य अनुप्रयोग असू शकते.
1. निकोटीनामाइड राइबोसाइडचे नैसर्गिक अन्न स्रोत
NR चा एक संभाव्य स्त्रोत म्हणजे दुग्धजन्य पदार्थ.काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये NR चे प्रमाण असते, विशेषत: NR सह फोर्टिफाइड दूध.तथापि, या उत्पादनांमधील NR सामग्री तुलनेने कमी आहे आणि केवळ आहाराच्या सेवनाने पुरेसे प्रमाण मिळवणे आव्हानात्मक असू शकते.
आहारातील स्त्रोतांव्यतिरिक्त, एनआर पूरक कॅप्सूल किंवा पावडर स्वरूपात उपलब्ध आहेत.हे पूरक सहसा यीस्ट किंवा जिवाणू किण्वन यांसारख्या नैसर्गिक स्रोतांमधून घेतले जातात.यीस्ट-व्युत्पन्न NR सामान्यतः एक विश्वासार्ह आणि टिकाऊ स्त्रोत मानला जातो कारण ते प्राणी स्त्रोतांवर अवलंबून न राहता मोठ्या प्रमाणात तयार केले जाऊ शकते.जिवाणूंद्वारे उत्पादित NR हा दुसरा पर्याय आहे, जो नैसर्गिकरीत्या NR निर्माण करणाऱ्या जीवाणूंच्या विशिष्ट जातींमधून मिळवला जातो.
2. निकोटीनामाइड राइबोसाइड पूरक
निकोटीनामाइड राइबोसाइडचा सर्वात सामान्य आणि विश्वासार्ह स्त्रोत आहारातील पूरक आहार आहे.NR सप्लिमेंट्स या महत्त्वाच्या कंपाऊंडचे इष्टतम सेवन सुनिश्चित करण्यासाठी एक सोयीस्कर आणि प्रभावी मार्ग प्रदान करतात.सर्वोत्तम NR सप्लिमेंट निवडताना, खालील घटकांचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे:
अ) गुणवत्ता हमी: प्रतिष्ठित कंपन्यांद्वारे बनवलेल्या आणि कठोर गुणवत्ता नियंत्रण मानकांचे पालन करणारे पूरक पहा.हे सुनिश्चित करेल की तुम्हाला उच्च-गुणवत्तेचे उत्पादन अशुद्धता किंवा दूषित पदार्थांपासून मुक्त मिळेल.
b) जैवउपलब्धता: NR ची जैवउपलब्धता वाढविण्यासाठी एनआर सप्लिमेंट्स प्रगत वितरण प्रणाली जसे की एनकॅप्सुलेशन किंवा लिपोसोम तंत्रज्ञानाचा वापर करतात जेणेकरून ते शरीराद्वारे चांगले शोषले जाऊ शकते आणि त्याचा वापर केला जाऊ शकतो.तुम्हाला NR मधून मिळणारे फायदे जास्तीत जास्त करण्यासाठी या प्रकारची सप्लिमेंट निवडा.
c) शुद्धता: तुम्ही निवडलेले NR सप्लिमेंट शुद्ध आहे आणि त्यात कोणतेही अनावश्यक पदार्थ, फिलर किंवा प्रिझर्वेटिव्ह नसल्याची खात्री करा.लेबले वाचणे आणि घटक समजून घेणे आपल्याला माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास मदत करू शकते.
1. सेल्युलर ऊर्जा उत्पादन वाढवा
आवश्यक रेणू निकोटीनामाइड ॲडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NAD+) निर्मितीमध्ये NR महत्त्वाची भूमिका बजावते.NAD+ ऊर्जा चयापचयसह विविध सेल्युलर प्रक्रियांमध्ये सामील आहे.जसजसे आपण वय वाढतो, तसतसे आपल्या शरीरातील NAD+ पातळी कमी होते, परिणामी ऊर्जा उत्पादन कमी होते.NAD+ च्या संश्लेषणास प्रोत्साहन देऊन, NR पेशींचे पुनरुज्जीवन करण्यास आणि कार्यक्षम ऊर्जा उत्पादन सक्षम करण्यास मदत करते.ही वर्धित सेल्युलर ऊर्जा ऊर्जा वाढवते, शारीरिक कार्यक्षमता सुधारते आणि थकवा कमी करते.
2. वृद्धत्वविरोधी आणि डीएनए दुरुस्ती
एनएडी+ पातळी घसरणे हे वृद्धत्व आणि वय-संबंधित रोगांशी संबंधित आहे.NR शरीरात NAD+ पातळी वाढवू शकते, ज्यामुळे ते संभाव्य वृद्धत्व विरोधी एजंट बनते.NAD+ आमच्या अनुवांशिक सामग्रीची अखंडता सुनिश्चित करून, DNA दुरुस्ती यंत्रणेमध्ये सामील आहे.DNA दुरुस्तीला चालना देऊन, NR वय-संबंधित DNA नुकसान टाळण्यात आणि निरोगी वृद्धत्वाला मदत करू शकते.याव्यतिरिक्त, सेल्युलर आरोग्य आणि आयुर्मान नियंत्रित करण्यासाठी ज्ञात प्रथिनांचा एक वर्ग, सिरट्युइन सक्रिय करण्यात NR ची भूमिका, त्याची वृद्धत्व विरोधी क्षमता वाढवते.
3. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य
संपूर्ण आरोग्यासाठी निरोगी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली राखणे आवश्यक आहे.निकोटीनामाइड राइबोसाइडने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यावर आशादायक प्रभाव दर्शविला आहे.हे संवहनी एंडोथेलियल पेशींच्या कार्यास समर्थन देते, रक्त प्रवाह वाढवते आणि जळजळ कमी करते.NR हृदयाच्या पेशींमध्ये माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन देखील सुधारते, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव प्रतिबंधित करते आणि ऊर्जा उत्पादन ऑप्टिमाइझ करते.हे परिणाम एथेरोस्क्लेरोसिस आणि हृदय अपयश यासारख्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका कमी करण्यात मदत करू शकतात.
4. न्यूरोप्रोटेक्शन आणि संज्ञानात्मक कार्य
एनआरमध्ये न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म असल्याचे दर्शविले गेले आहे, ज्यामुळे ते मेंदूचे आरोग्य राखण्यासाठी एक संभाव्य सहयोगी बनते.याचा न्यूरोनल फंक्शनवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो आणि वय-संबंधित संज्ञानात्मक घट होण्यापासून संरक्षण होऊ शकते.NAD+ पातळी वाढवून, NR मेंदूच्या पेशींमध्ये माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शनला समर्थन देते, ऊर्जा उत्पादन वाढवते आणि सेल्युलर दुरुस्तीला प्रोत्साहन देते.माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन सुधारल्याने स्मरणशक्ती, एकाग्रता आणि एकूणच मानसिक स्पष्टता यासारख्या संज्ञानात्मक क्षमता वाढू शकतात.
5. वजन व्यवस्थापन आणि चयापचय आरोग्य
निरोगी वजन आणि चयापचय संतुलन राखणे आपल्या एकूण आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.NR चा चयापचयावरील फायदेशीर प्रभावांशी संबंध जोडला गेला आहे, ज्यामुळे ते वजन व्यवस्थापनात संभाव्य मदत करते.NR Sirtuin 1 (SIRT1) नावाचे प्रोटीन सक्रिय करते, जे चयापचय प्रक्रिया जसे की ग्लुकोज चयापचय आणि चरबी संचयन नियंत्रित करते.SIRT1 सक्रिय करून, NR वजन कमी करण्यास आणि चयापचय आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे लठ्ठपणा आणि टाइप 2 मधुमेह सारख्या रोगांचा धोका कमी होतो.
प्रश्न: निकोटीनामाइड रिबोसाइड (NR) म्हणजे काय?
A: निकोटीनामाइड रिबोसाइड (NR) हे निकोटीनामाइड ॲडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NAD+) चे अग्रदूत आहे, एक कोएन्झाइम जे ऊर्जा उत्पादन आणि चयापचय आणि सेल्युलर कार्यांचे नियमन यासह विविध जैविक प्रक्रियांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
प्रश्न: निकोटीनामाइड रिबोसाईड (एनआर) चयापचयला फायदा होऊ शकतो?
उत्तर: होय, निकोटीनामाइड रिबोसाइड (NR) चयापचय प्रक्रियेस फायदेशीर असल्याचे आढळले आहे.NAD+ पातळी वाढवून, NR चयापचयात गुंतलेली काही एन्झाईम सक्रिय करू शकते, जसे की sirtuins.हे सक्रियकरण संभाव्यपणे चयापचय कार्यक्षमता वाढवू शकते, इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारू शकते आणि निरोगी वजन व्यवस्थापनास समर्थन देऊ शकते.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि कोणत्याही वैद्यकीय सल्ला म्हणून त्याचा अर्थ लावला जाऊ नये.ब्लॉग पोस्टची काही माहिती इंटरनेटवरून येते आणि ती व्यावसायिक नाही.ही वेबसाइट केवळ लेखांचे वर्गीकरण, स्वरूपन आणि संपादन यासाठी जबाबदार आहे.अधिक माहिती देण्याच्या उद्देशाचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्याच्या मतांशी सहमत आहात किंवा त्याच्या सामग्रीच्या सत्यतेची पुष्टी करता.कोणतेही पूरक आहार वापरण्यापूर्वी किंवा तुमच्या आरोग्य सेवा पद्धतीत बदल करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्य सेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-13-2023
