NAD+ ला कोएन्झाइम असेही म्हणतात आणि त्याचे पूर्ण नाव निकोटिनामाइड एडेनाइन डायन्यूक्लिओटाइड आहे. ट्रायकार्बोक्सिलिक आम्ल चक्रात (tricarboxylic acid cycle) हे एक महत्त्वाचे कोएन्झाइम आहे. ते साखर, चरबी आणि अमिनो आम्लांच्या चयापचयाला चालना देते, ऊर्जेच्या संश्लेषणात भाग घेते आणि प्रत्येक पेशीमधील हजारो अभिक्रियांमध्ये सहभागी होते. मोठ्या प्रमाणातील प्रायोगिक माहितीवरून असे दिसून येते की, NAD+ सजीवातील विविध मूलभूत शारीरिक कार्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर सहभागी असते, आणि त्याद्वारे ऊर्जा चयापचय, डीएनए दुरुस्ती, जनुकीय बदल, दाह, जैविक लय आणि ताण प्रतिरोध यांसारख्या महत्त्वाच्या पेशीय कार्यांमध्ये हस्तक्षेप करते.
संबंधित संशोधनानुसार, मानवी शरीरातील NAD+ ची पातळी वयानुसार कमी होते. NAD+ ची पातळी कमी झाल्यामुळे चेतासंस्थेच्या कार्यात घट, दृष्टी कमी होणे, लठ्ठपणा, हृदयाच्या कार्यात घट आणि इतर कार्यात्मक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे, मानवी शरीरातील NAD+ ची पातळी कशी वाढवावी हा नेहमीच एक प्रश्न राहिला आहे. जैववैद्यकीय क्षेत्रात हा एक चर्चेचा विषय आहे.
NAD+ का कमी होतो?
कारण, जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे डीएनएचे नुकसान वाढते. डीएनए दुरुस्तीच्या प्रक्रियेदरम्यान, PARP1 ची मागणी वाढते, SIRT ची क्रियाशीलता मर्यादित होते, NAD+ चा वापर वाढतो आणि NAD+ चे प्रमाण नैसर्गिकरित्या कमी होते.
जर आपण पुरेसे पूरक दिले तरएनएडी+आपल्याला असे आढळून येईल की शरीराची अनेक कार्ये तारुण्य परत मिळवू लागतात.
पेशींमध्ये NAD+ असते. तरीही आपल्याला त्याचा पुरवठा करण्याची गरज आहे का?
आपले शरीर अंदाजे ३७ ट्रिलियन पेशींनी बनलेले आहे. पेशींना स्वतःला टिकवून ठेवण्यासाठी बरीच 'कामे' किंवा पेशीय क्रिया पूर्ण कराव्या लागतात. तुमच्या ३७ ट्रिलियन पेशींपैकी प्रत्येक पेशी आपले काम अविरतपणे करण्यासाठी NAD+ वर अवलंबून असते.
जसजशी जगाची लोकसंख्या वृद्ध होत आहे, तसतसे अल्झायमर रोग, हृदयरोग, सांध्यांच्या समस्या, झोपेच्या आणि हृदयाच्या समस्या यांसारखे वृद्धत्वाशी संबंधित आजार मानवी आरोग्याला धोका निर्माण करणारे महत्त्वाचे आजार बनले आहेत.
त्यामुळे, अमेरिकन शास्त्रज्ञांनी NAD चा शोध लावल्यापासून, NAD लोकांच्या जीवनात आले आहे, आणि NAD+ व त्याच्या पूरकांनी वृद्धत्वाशी संबंधित आजारांच्या प्रतिबंधात मोठ्या उपयोगाची शक्यता दर्शविली आहे.
① NAD+ मायटोकाँड्रियामध्ये चयापचय संतुलन राखण्यासाठी कोएन्झाइम म्हणून कार्य करते. ग्लायकोलिसिस, TCA चक्र (ज्याला क्रेब्स चक्र किंवा सायट्रिक ऍसिड चक्र असेही म्हणतात) आणि इलेक्ट्रॉन ट्रान्सपोर्ट चेन यांसारख्या चयापचय प्रक्रियांमध्ये NAD+ विशेषतः सक्रिय भूमिका बजावते. याच्याद्वारेच पेशी ऊर्जा मिळवतात. वाढते वय आणि उच्च-कॅलरीयुक्त आहारामुळे शरीरातील NAD+ ची पातळी कमी होते.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, वृद्ध उंदरांमध्ये NAD+ पूरक आहार घेतल्याने आहार किंवा वयानुसार होणारी वजनवाढ कमी झाली आणि व्यायाम करण्याची क्षमता सुधारली. याव्यतिरिक्त, अभ्यासातून मादी उंदरांमधील मधुमेहाचे परिणाम देखील उलटले आहेत, ज्यामुळे लठ्ठपणासारख्या चयापचय रोगांचा सामना करण्यासाठी नवीन रणनीती समोर आल्या आहेत.
NAD+ एन्झाइम्सना जोडले जाते आणि रेणूंमध्ये इलेक्ट्रॉनचे हस्तांतरण करते. इलेक्ट्रॉन हे पेशीय ऊर्जेचा आधार आहेत. NAD+ पेशींमध्ये बॅटरी रिचार्ज करण्यासारखे कार्य करते. जेव्हा इलेक्ट्रॉन संपतात, तेव्हा बॅटरी निकामी होते. पेशींमध्ये, NAD+ इलेक्ट्रॉन हस्तांतरणास चालना देऊ शकते आणि पेशींना ऊर्जा पुरवू शकते. अशा प्रकारे, NAD+ एन्झाइमची क्रियाशीलता कमी किंवा वाढवू शकते, ज्यामुळे जनुकीय अभिव्यक्ती आणि पेशी संकेतन यांना चालना मिळते.
② NAD+ डीएनएचे नुकसान नियंत्रित करण्यास मदत करते
सजीवांचे वय वाढत असताना, किरणोत्सर्ग, प्रदूषण आणि अयोग्य डीएनए प्रतिकृतीकरण यांसारखे प्रतिकूल पर्यावरणीय घटक डीएनएला नुकसान पोहोचवू शकतात. हा वृद्धत्वाच्या सिद्धांतांपैकी एक आहे. जवळजवळ सर्व पेशींमध्ये हे नुकसान दुरुस्त करण्यासाठी 'आण्विक यंत्रणा' असते.
या दुरुस्तीसाठी NAD+ आणि ऊर्जेची आवश्यकता असते, त्यामुळे डीएनएचे अत्यधिक नुकसान झाल्यास पेशींची मौल्यवान संसाधने खर्च होतात. PARP, जे एक महत्त्वाचे डीएनए दुरुस्ती प्रथिन आहे, त्याचे कार्य देखील NAD+ वर अवलंबून असते. सामान्य वृद्धत्वामुळे शरीरात डीएनएचे नुकसान जमा होते, RARP वाढते आणि त्यामुळे NAD+ चे प्रमाण कमी होते. कोणत्याही टप्प्यावर मायटोकॉन्ड्रियल डीएनएचे नुकसान झाल्यास ही घट अधिकच वाढते.
③ एनएडी+सिर्टुइन्स या दीर्घायुष्य जनुकाच्या कार्यावर परिणाम करते आणि वृद्धत्वाला प्रतिबंध करते.
नव्याने शोध लागलेली दीर्घायुष्याची जनुके सिर्टुइन्स, ज्यांना 'जनुकांचे रक्षक' म्हणूनही ओळखले जाते, पेशींचे आरोग्य राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. सिर्टुइन्स हे एन्झाइम्सचे एक कुटुंब आहे, जे पेशीय ताणाला प्रतिसाद देणे आणि नुकसान दुरुस्त करण्याच्या प्रक्रियेत सामील असतात. ते इन्सुलिन स्राव, वृद्धत्वाची प्रक्रिया आणि वृद्धत्वाशी संबंधित आरोग्य समस्या जसे की न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोग आणि मधुमेह, यांमध्येही सहभागी असतात.
NAD+ हे एक इंधन आहे जे सिर्टुइन्सना जीनोमची अखंडता टिकवून ठेवण्यास आणि डीएनए दुरुस्तीस चालना देण्यास मदत करते. ज्याप्रमाणे गाडी इंधनाशिवाय चालू शकत नाही, त्याचप्रमाणे सिर्टुइन्सना सक्रिय होण्यासाठी NAD+ ची आवश्यकता असते. प्राण्यांवरील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, शरीरातील NAD+ ची पातळी वाढवल्याने सिर्टुइन प्रथिने सक्रिय होतात आणि यीस्ट व उंदरांचे आयुर्मान वाढते.
④ हृदयाचे कार्य
NAD+ ची पातळी वाढवल्याने हृदयाचे संरक्षण होते आणि हृदयाचे कार्य सुधारते. उच्च रक्तदाबामुळे हृदय मोठे होऊ शकते आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो, ज्यामुळे पक्षाघात होऊ शकतो. NAD+ सप्लिमेंट्सद्वारे हृदयातील NAD+ ची पातळी पुन्हा भरल्यानंतर, रिपरफ्यूजनमुळे हृदयाला होणारे नुकसान रोखले जाते. इतर अभ्यासांमध्ये असे दिसून आले आहे की NAD+ सप्लिमेंट्स उंदरांना हृदयाच्या असामान्य वाढीपासून देखील वाचवतात.
⑤ न्यूरोडीजनरेशन
अल्झायमर रोग असलेल्या उंदरांमध्ये, NAD+ ची पातळी वाढवल्याने मेंदूतील संवादात अडथळा आणणाऱ्या प्रथिनांचा संचय कमी होऊन संज्ञानात्मक कार्यक्षमता वाढली. मेंदूला पुरेसा रक्तपुरवठा होत नसताना NAD+ ची पातळी वाढवल्याने मेंदूच्या पेशींना मरण्यापासूनही संरक्षण मिळते. मज्जासंस्थेचा ऱ्हास रोखण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी NAD+ मध्ये एक नवीन आशा दिसून येत आहे.
⑥ रोगप्रतिकार प्रणाली
जसजसे आपले वय वाढते, तसतशी आपली रोगप्रतिकारशक्ती कमी होते आणि आपण आजारी पडण्याची शक्यता वाढते. अलीकडील संशोधनानुसार, वाढत्या वयात रोगप्रतिकारक प्रतिसाद, दाह आणि पेशींचे अस्तित्व यांचे नियमन करण्यात NAD+ ची पातळी महत्त्वाची भूमिका बजावते. हा अभ्यास रोगप्रतिकारशक्तीच्या बिघाडावर NAD+ च्या उपचारात्मक क्षमतेवर प्रकाश टाकतो.
NAD+ ची भूमिका आणि वृद्धत्व यांच्यातील संबंध
कोएन्झाईम मानवी शरीरातील साखर, चरबी आणि प्रथिने यांसारख्या महत्त्वाच्या पदार्थांच्या चयापचयात भाग घेतात आणि शरीराच्या भौतिक व ऊर्जा चयापचयाचे नियमन करण्यात आणि सामान्य शारीरिक कार्ये टिकवून ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. NAD हे मानवी शरीरातील सर्वात महत्त्वाचे कोएन्झाईम आहे, ज्याला कोएन्झाईम I असेही म्हणतात. ते मानवी शरीरातील हजारो रेडॉक्स एन्झायमॅटिक प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेते. प्रत्येक पेशीच्या चयापचयासाठी हा एक अपरिहार्य पदार्थ आहे. त्याची अनेक कार्ये आहेत, त्यातील मुख्य कार्ये खालीलप्रमाणे आहेत:
१. जैवऊर्जेच्या उत्पादनास प्रोत्साहन द्या
NAD+ पेशीय श्वसनाद्वारे ATP निर्माण करते, ज्यामुळे पेशींना थेट ऊर्जा मिळते आणि पेशींचे कार्य सुधारते;
२. दुरुस्ती जनुके
NAD+ हे PARP नावाच्या डीएनए दुरुस्ती एन्झाइमसाठी एकमेव सबस्ट्रेट आहे. या प्रकारचे एन्झाइम डीएनए दुरुस्तीमध्ये भाग घेते, खराब झालेले डीएनए आणि पेशी दुरुस्त करण्यास मदत करते, पेशींच्या उत्परिवर्तनाची शक्यता कमी करते आणि कर्करोगाचा प्रादुर्भाव टाळते;
३. सर्व दीर्घायुषी प्रथिने सक्रिय करा
NAD+ हे दीर्घायुष्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व ७ प्रथिनांना सक्रिय करू शकते, त्यामुळे वृद्धत्वविरोधी आणि आयुर्मान वाढवण्यात NAD+ चा अधिक महत्त्वाचा प्रभाव असतो;
४. रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करा
NAD+ नियामक टी पेशींच्या जगण्यावर आणि कार्यावर निवडकपणे परिणाम करून रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करते आणि पेशीय रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते.
५. केसांच्या वाढीस चालना द्या
केस गळण्याचे मुख्य कारण म्हणजे केसांच्या मातृपेशींची जीवनशक्ती कमी होणे, आणि हे मानवी शरीरातील NAD+ ची पातळी कमी झाल्यामुळे होते. केसांच्या मातृपेशींकडे केसांमधील प्रथिनांचे संश्लेषण करण्यासाठी पुरेसे ATP नसते, त्यामुळे त्यांची जीवनशक्ती कमी होते आणि केस गळू लागतात.
६. वजन नियंत्रण, चयापचय क्रियेला चालना देणे
२०१७ मध्ये, हार्वर्ड मेडिकल स्कूलचे प्राध्यापक डेव्हिड सिन्क्लेअर आणि ऑस्ट्रेलियन मेडिकल कॉलेजच्या एका चमूने लठ्ठ मादी उंदरांवर एक तुलनात्मक प्रयोग केला. या प्रयोगात उंदरांना ९ आठवडे ट्रेडमिलवर व्यायाम करण्यास आणि १८ दिवस दररोज एनएमएन (NMN) देण्यास सांगितले होते. या अभ्यासात असे आढळून आले की एनएमएन यकृतातील चरबीच्या चयापचयावर परिणाम करते. आणि संश्लेषणाचा हा परिणाम व्यायामापेक्षा स्पष्टपणे अधिक असतो.
विशेष म्हणजे, वाढत्या वयानुसार उंदीर आणि मानवांसारख्या विविध मॉडेल जीवांमध्ये ऊती आणि पेशींमधील NAD+ च्या पातळीत हळूहळू घट होत जाते. NAD+ च्या पातळीतील ही घट, बौद्धिक क्षमता घटणे, कर्करोग, चयापचय विकार, स्नायूंचा क्षय आणि अशक्तपणा यांसारख्या वाढत्या वयाशी संबंधित अनेक आजारांशी थेट जोडलेली आहे.
मी दररोज NAD+ ची पूर्तता कशी करू शकतो?
आपल्या शरीरात NAD+ चा अमर्याद साठा नसतो. मानवी शरीरातील NAD+ चे प्रमाण आणि क्रियाशीलता वयानुसार कमी होते आणि वयाच्या ३० वर्षांनंतर ती झपाट्याने कमी होते, ज्यामुळे पेशींचे वृद्धत्व, पेशींचा मृत्यू (एपोप्टोसिस) आणि पुनरुत्पादनाची क्षमता कमी होणे यांसारख्या गोष्टी घडतात.
शिवाय, NAD+ च्या कमतरतेमुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या देखील निर्माण होतील, त्यामुळे जर NAD+ ची पातळी वेळेवर भरून काढता आली नाही, तर त्याचे परिणाम काय होतील याची कल्पना करता येते.
१. अन्नातून मिळणारा पूरक आहार
कोबी, ब्रोकोली, अॅव्होकॅडो, स्टीक, मशरूम आणि एडामे यांसारख्या पदार्थांमध्ये NAD+ चे पूर्वसूचक असतात, जे शरीरात शोषल्यानंतर सक्रिय NAD* मध्ये रूपांतरित होऊ शकतात.
२. आहार आणि कॅलरींवर नियंत्रण ठेवा
मध्यम प्रमाणात कॅलरी कमी केल्याने पेशींमधील ऊर्जा-संवेदी मार्ग सक्रिय होऊ शकतात आणि अप्रत्यक्षपणे NAD* ची पातळी वाढू शकते. परंतु, आपल्या शरीराच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही संतुलित आहार घेत आहात याची खात्री करा.
३. सक्रिय राहा आणि व्यायाम करा
धावणे आणि पोहणे यांसारख्या मध्यम एरोबिक व्यायामामुळे पेशींमधील NAD+ ची पातळी वाढू शकते, शरीराला ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढण्यास मदत होते आणि ऊर्जा चयापचय सुधारतो.
४. झोपेच्या चांगल्या सवयी लावा
झोपेच्या वेळी, मानवी शरीर NAD* च्या संश्लेषणासह अनेक महत्त्वाच्या चयापचय आणि दुरुस्ती प्रक्रिया पार पाडते. पुरेशी झोप घेतल्याने NAD ची पातळी सामान्य राखण्यास मदत होते.
५. NAD+ पूर्वगामी पदार्थांचे पूरक सेवन करा
निकोटिनिक ॲसिड (NA) आणि निकोटिनामाइड (NAM) हे दोन्ही NAD+ चे पूर्वगामी आहेत. मानवी शरीरात त्यांचे संश्लेषण होऊन NAD मध्ये रूपांतर होऊ शकते, ज्यामुळे त्याचे प्रमाण वाढते. तथापि, संश्लेषण मार्गातील मर्यादा आणि वेग-नियंत्रक एन्झाइम्समुळे, त्यांची जैवउपलब्धता कमी असते.
6 थेट NAD+ चा पुरवठा करा
बाहेरून NAD+ चे सेवन केल्याने शरीरातील NAD+ ची पातळी झटपट पूर्ववत होऊ शकते, ज्यामुळे हृदय आणि मेंदू यांसारख्या महत्त्वाच्या अवयवांना अधिक प्रभावी NAD+ पुरवठा मिळण्यास मदत होते.
सुझोउ मायलँड फार्म अँड न्यूट्रिशन इंक. ही एफडीए-नोंदणीकृत उत्पादक कंपनी आहे जी उच्च-गुणवत्तेची आणि उच्च-शुद्धतेची NAD+ सप्लिमेंट पावडर पुरवते.
सुझो मायलँड फार्ममध्ये आम्ही सर्वोत्तम किमतीत उच्चतम दर्जाची उत्पादने देण्यास कटिबद्ध आहोत. आमच्या NAD+ सप्लिमेंट पावडरची शुद्धता आणि परिणामकारकतेसाठी कसून चाचणी केली जाते, ज्यामुळे तुम्हाला एक विश्वासार्ह आणि उच्च-गुणवत्तेचे सप्लिमेंट मिळेल याची खात्री होते. तुम्हाला पेशींचे आरोग्य सुधारायचे असेल, तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवायची असेल किंवा संपूर्ण आरोग्य सुधारायचे असेल, तर आमची NAD+ सप्लिमेंट पावडर हा एक उत्तम पर्याय आहे.
३० वर्षांचा अनुभव आणि उच्च तंत्रज्ञान तसेच अत्यंत अनुकूलित संशोधन आणि विकास (R&D) धोरणांच्या जोरावर, सुझो मायलँड फार्मने स्पर्धात्मक उत्पादनांची श्रेणी विकसित केली आहे आणि एक नाविन्यपूर्ण जीवन विज्ञान पूरक, सानुकूल संश्लेषण आणि उत्पादन सेवा कंपनी बनली आहे.
याव्यतिरिक्त, सुझो मायलँड फार्म ही एफडीए-नोंदणीकृत उत्पादक देखील आहे. कंपनीची संशोधन आणि विकास संसाधने, उत्पादन सुविधा आणि विश्लेषणात्मक उपकरणे आधुनिक आणि बहुकार्यक्षम असून, ती मिलिग्रॅमपासून टनांपर्यंतच्या प्रमाणात रसायनांचे उत्पादन करू शकते आणि आयएसओ ९००१ मानके व जीएमपी उत्पादन विनिर्देशांचे पालन करते.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि तो कोणताही वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. ब्लॉग पोस्टमधील काही माहिती इंटरनेटवरून घेतलेली असून ती व्यावसायिक नाही. ही वेबसाइट केवळ लेखांची क्रमवारी लावणे, स्वरूपन करणे आणि संपादन करण्यासाठी जबाबदार आहे. अधिक माहिती देण्याच्या उद्देशाचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यातील मतांशी सहमत आहात किंवा त्यातील मजकुराच्या सत्यतेची पुष्टी करता. कोणतेही सप्लिमेंट्स वापरण्यापूर्वी किंवा तुमच्या आरोग्यविषयक नित्यक्रमात बदल करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
पोस्ट करण्याची वेळ: १८ सप्टेंबर २०२४
