मॅग्नेशियम हे एक अत्यावश्यक खनिज आहे जे स्नायू आणि मज्जातंतूचे कार्य, रक्तातील साखरेचे नियमन आणि हाडांच्या आरोग्यासह शरीराच्या विविध कार्यांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. तथापि, बर्याच लोकांना त्यांच्या आहारातून पुरेसे मॅग्नेशियम मिळत नाही, ज्यामुळे ते लवचिक बनतात...
अधिक वाचा